Teadsin, et paljud minu vajadused pannakse lapse saamise ajal kõrvale. Ma teadsin, et vajan palju abi.
Kuid ma ei teadnud, kui keeruline on isegi kõige elementaarsem enesehoolduse tase. See, et vannitoas käimine on sama põhimõtteline, muutub selliseks väljakutseks.
Sünnitusjärgne enesehooldusvõitlus on tõeline.
Saame kõiki raamatuid lugeda ja Amy Schumeri Instagrami postitustega naerda. Võõraste sünnilugusid saame kuulata netisaadetes. Võime proovida ette kujutada, mis sellest meile saab.
Me võime seda isegi varem teha, kuid see pole kunagi päris sama - ja kuni me selles pole, pole meil aimugi.
Mu vend tegi minuga beebiduši ajal nalja, et vastsündinu saamine on nagu sõtta minek. Miski treening ei suuda sind ette valmistada selleks, mis tegelikult kaevikus on.”
Sellegipoolest olen planeerija
Veetsin suure osa oma kolmandast trimestrist selleks, et olla valmis selleks “esimeseks 40 päevaks”.
Esimesi 6 nädalat pärast lapse saamist peetakse paljudes kultuurides kriitiliseks paranemisajaks. Mõni usub isegi, et see, kuidas selle aja jooksul enda eest hoolitsete, seab teid hilisemate raseduste ja menopausi juurde.
Survet pole, eks?
Vaginaalse sünnituse lootuses tegin “padjad” külmutatud maxi-patjadest, mis olid alkoholivabas nõiapähklisse segatud. Varusin kõrge vöökohaga aluspesu ja ostsin C-sektsiooni jaoks korvikese, mis tuli otse voodisse. Meenutasin abikaasale igal õhtul, et vajan maja ümber lisaabi.
Meil ei ole vanasõnalist “küla” ja tundub, et iga raseduse asjatundja lööb koju, et peaksime (kas keegi tänapäeval ka peaks?), Seetõttu palkasime ühe sünnitusjärgse doula kujuliseks.
Kuid nagu mu vend hoiatas, ei oleks ükski suur planeerimine võinud mind täielikult ette valmistada.
Olin šokeeritud, kui raske oli tasakaalustada oma isiklikku hoolitsust ja tervenemist selle uue olemise eest hoolitsemise õppimisega.
Ma mõtlen, kuidas valmistate päevade jooksul kokku ainult 4 tundi magamist, kui teil oli korra toimimiseks vaja 9 katkematut tundi öösel?
Või et iga teie tehtud samm on valus, kuna viskasite sünnituse ajal selja? Või oli teie kõht C-sektsiooni jaoks lahti lõigatud?
Või et te ei suuda ennast näljutada, sest last tuleb pidevalt hoida?
Või näete vaeva vannitoa kasutamisega, sest see pole mitte ainult uskumatult valus, vaid te ei saa lihtsalt pühkida ja edasi liikuda.
Ei, nüüd peate ootama kraanikausi soojenemist, et saaksite peri pudeliga loputada, seejärel kanda oma tuimusprei, seejärel vahetada oma haigla hindepadja (mis annab sõnale „maxi” uue tähenduse), seejärel delikaatselt Pange külmutatud padi peal peale, enne kui tõmmake ebakindlalt oma aluspesu (või minu puhul Depends), et mitte kogu hunnikut maha lüüa.
Vahepeal on beebi teises toas jama ja teie partner karjub: “Ma arvan, et ta peab sööma! Kui palju kauem te vajate?”
Selleks ei saa kuidagi valmistuda.
Kas saab kunagi valmis olla?
Muidugi, teie sõbrad hoiatasid teid, et duši all käimine on väljakutsuv ja et peaks natuke aega enne, kui peaksite end ravima millegagi, nagu näiteks oma küünte korda tegemine - kuid keegi ei räägi sellest, mis tunne on, kui peate harjamiseks luba küsima. sinu hambad. Või minna arsti vastuvõtule. Või võtke sitz-vann, mis vaatamata oma nimele pole kaugeltki nii luksuslik kui tegelik vann.
Ja see on siis, kui teil on õnn, et teil on keegi, kes suudab teie eest astuda, et teha kõiki neid asju, mida te kunagi iseenesestmõistetavaks pidasite.
Ei, miski ei valmista sind ette.
Nii nagu miski ei valmista teid ette hullumeelseks armastuseks, mida selle väikese olendi jaoks tunnete. See virtuaalne võõras, kelle pärast olete nõus kõik ohverdama.
Või tohutu tänu, mida tunnete oma partneri või tugiisiku vastu, kui nad võtavad ühe öise sööda, et saaksite lihtsalt pumbata ja tagasi magama minna.
Või kui uskumatult hämmastav on tunne, kui saate lõpuks vannituppa minna, ilma et peaksite käppa toppima hiiglaslikke hügieenitarbeid.
Jah, sünnitusjärgne enesehooldusvõitlus on tõeline, kuid see on ka ajutine ja võib-olla mõnes mõttes vajalik.
See viskab meid sügavasse lõppu sellesse, mida tähendab teise eest hoolitsemine, nii palju, et oleme valmis jätma kõrvale isegi kõige põhivajadused.
Sest enne kui te seda teate, saate ühel hommikul hambaid harjata ja natuke joogat teha, kui teie väike mängib teie kõrval, ja saate aru, et nad vajavad teid iga päev natuke vähem.
Ja kuigi olete õnnelik, et saate oma enesehoolduse aja tagasi, siis igatsete tegelikult neid varasemaid päevi, mil te olite kogu selle väikese inimese kogu universum ja nemad olid teie.
Sarah Ezrin on motivaator, kirjanik, joogaõpetaja ja joogaõpetaja koolitaja. Asub San Franciscos, kus ta elab koos oma mehe ja nende koeraga, Sarah muudab maailma, õpetades ühe inimese enesearmastust korraga. Lisateavet Saara kohta leiate tema veebisaidilt www.sarahezrinyoga.com.
