Kas peate pärast söömist kunagi vannituppa kiirustama? Mõnikord võib tekkida tunne, nagu toit läheks läbi sinu. Aga kas tõesti?
Ühesõnaga, ei.
Kui tunnete vajadust kohe pärast söömist end leevendada, ei lähe tualetti tormama mitte teie viimane hammustus.
Seedimisaeg on inimestel erinev. Teie vanus, sugu ja kõik võimalikud tervislikud seisundid mõjutavad ka seedimist.
Mayo kliiniku hinnangul kulub toidu söömiseks su keha väljaheidetena söömiseks umbes 2–5 päeva.
Kuna seedeprotsessis osalevad mitmed tegurid, on keeruline seedimise aega hästi hinnata. Ka naised kipuvad oma toitu seedima aeglasemalt kui mehed.
Terve seedesüsteem võib täiskasvanutel olla kuni 30 jalga - liiga pikk, et toit kulgeks teie kaudu otse läbi. Mis teiega tõenäoliselt juhtub, on asi, mida nimetatakse gastrokoloogiliseks refleksiks.
Pooping pärast iga sööki
Gastrokrefleks on normaalne reaktsioon, mida keha peab erineva intensiivsusega toitu sööma.
Kui toit tabab magu, vabastab keha teatud hormoone. Need hormoonid ütlevad, et teie käärsool hakkab kokku tõmbama toitu läbi teie käärsoole ja kehast välja. See annab ruumi rohkematele toitudele.
Selle refleksi mõju võib olla kerge, mõõdukas või tugev. Need võivad ka inimeselt erineda.
Sagedase gastroktilise refleksi põhjused
Mõni inimene kogeb seda refleksi sagedamini ja intensiivsemalt kui teised.
Uuringud on näidanud, et teatud seedehäired, näiteks ärritunud soole sündroom (IBS), kiirendavad toidu liikumist käärsoole kaudu pärast söömist.
Teatud toidud ja seedehäired võivad esile kutsuda eriti tugeva või pikaajalise toimega gastrokoloogiline refleks. Need sisaldavad:
- ärevus
- tsöliaakia
- Crohni tõbi
- rasvased toidud
- toiduallergia ja talumatus
- gastriit
- IBS
- põletikuline soolehaigus (IBD)
Kui need häired halvendavad teie gastrokoloogilist refleksi, ilmnevad teil tavaliselt mõned muud sümptomid, näiteks:
- kõhuvalu
- puhitus, mis on leevendatud või osaliselt leevendatud gaasi eraldumise või soolestiku liikumisega
- sagedane vajadus gaasi läbida
- kõhulahtisus või kõhukinnisus või vahelduv kõhulahtisus ja kõhukinnisus
- lima väljaheites
Äkiline soolestiku liikumine pärast söömist vs kõhulahtisus ja uriinipidamatus
Mõnikord võib tekkida vajadus tungida kiiresti, mis pole seotud teie gastrokoloogi refleksiga. See võib olla nii, kui teil on kõhulahtisus.
Tavaliselt kestab kõhulahtisus vaid paar päeva. Kui see kestab nädalaid, võib see olla märk infektsioonist või seedehäiretest. Kõhulahtisuse levinumad põhjused on järgmised:
- viirused
- bakterid ja parasiidid saastunud toidu söömise või käte mitte korralikult pesemise tõttu
- ravimid, näiteks antibiootikumid
- toidutalumatus või allergiad
- kunstlike magusainete tarbimine
- pärast kõhuõõneoperatsioone või sapipõie eemaldamist
- seedehäired
Väljaheidete pidamatus võib põhjustada ka kiireloomulise vajaduse kakutada. Inkontinentsusega isikud ei suuda oma roojamist kontrollida. Mõnikord lekib väljaheide pärasoolest vähese hoiatuseta või üldse hoiatuseta.
Inkontinentsus võib ulatuda gaasi eraldamisel natuke väljaheitest kuni täieliku kontrolli kaotamiseni soolte suhtes. Erinevalt gastrokoorerefleksist võib uriinipidamatusega inimene igal ajal ootamatult puksida, sõltumata sellest, kas nad on hiljuti söönud või mitte.
Inkontinentsuse mõned levinumad põhjused:
- Pärasoole lihaste kahjustus. See võib juhtuda sünnituse ajal, kroonilise kõhukinnisuse või mõne operatsiooni tagajärjel.
- Pärasoole närvide kahjustus. See võib olla nii närvid, mis tunnetavad teie pärasoole väljaheidet, kui ka need, mis kontrollivad teie päraku sulgurlihaseid. Seda närvikahjustust võivad põhjustada sünnitus, pinge roojamise ajal, seljaaju vigastused, insult või teatud haigused, näiteks diabeet.
- Kõhulahtisus. Pärasooles on seda raskem hoida kui lahtist väljaheidet.
- Rektaalsete seinte kahjustus. See vähendab väljaheite mahutavust.
- Rektaalne prolapss. Pärasool langeb pärakusse.
- Rektocele. Naistel kleepub pärasool tupe kaudu välja.
Ravi ja ennetamine
Ehkki gastrokoloogilist refleksi pole võimalik vältida, on siiski mõned asjad, mida saate teha, et elada oleks lihtsam.
Esiteks pange tähele, millal teil tekib gastroktiline refleks ja mida olete söönud, enne kui see juhtub.
Kui märkate teatud toitude söömise ja gastrokoolilise refleksi tugevnemise vahelist erinevust, on tõenäoline, et nende toitude vältimine aitab selle intensiivsust vähendada.
Mõned levinumad päästiktoidud on järgmised:
- meierei
- kõrge kiudainesisaldusega toidud, nagu täisteratooted ja köögiviljad
- rasvane ja rasvane toit, näiteks friikartulid
Stress on veel üks tavaline gastrokoloogilise refleksi käivitaja. Stressi haldamine võib aidata teil mao gastroloogilist refleksi hallata. Proovige neid 16 viisi stressi leevendamiseks.
Millal arstile helistada
Enamik inimesi kogeb aeg-ajalt gastrokilise refleksi mõju.
Pöörduge oma arsti poole, kui teil ilmnevad pidevad sooleharjumused või kui jooksete pärast söömist pidevalt tualetti. Nad suudavad välja selgitada selle põhjuse ja saada teile õige ravi.
