Olin esimest korda 13-aastane, kui panin sõrmed kurgust alla.
Järgmise paari aasta jooksul muutus tava ennast oksendama sundima igapäevaseks - vahel ka iga toidukorra - harjumuseks.
Pikka aega varjasin seda dušši võtmisega ja voolava vee peale loendamisega, et varjata oma häirete helisid. Kui aga isa mind kuulas ja 16-aastaselt minuga silmitsi seisis, ütlesin talle, et see on esimene kord, kui ma seda kunagi teinud olen. Et oleksin tahtnud lihtsalt proovida ja ei teeks seda enam kunagi.
Ta uskus mind.
Peitmine nähtavale kohale
Hakkasin igal õhtul sõitma kiirtoidurestoranidesse, tellides 20 dollarit väärt toitu ja suure koksi, kallades sooda välja ja oksendades enne koju minemist tühja tassi.
Kolledžis olid need Ziplocki kotid, mis olid minu voodi all suletud ja prügikotti peidetud.
Ja siis elasin omaette ja ma ei pidanud enam varjama.
Ükskõik, kus ma ka ei viibinud, leidsin viise, kuidas oma toidukorrad salaja evakueerida. Tuhmumine ja puhastamine muutusid minu rutiiniks enam kui kümne aasta jooksul.
Nüüd tagasi vaadates oli nii palju märke. Nii palju asju oleks keegi pidanud tähele panema. Kuid ega mul seda tegelikult polnudki - inimesed, kes vaatavad mind piisavalt tähelepanelikult, et mind märgata. Ja nii ma suutsin varjata.
Täna väikeseks tüdrukuks emana on minu elus elus üks eesmärk päästa ta sarnase tee käimisest.
Olen teinud tööd selleks, et ennast ravida, et saaksin olla talle parem eeskuju. Kuid püüan ka veenduda, et teda on nähtud, et kui midagi sellist kunagi ette tuleb, siis suudan selle tabada ja sellega varakult tegeleda.
Häbi viib salajasuseni
Missouri osariigi St. Louisi söömishäireterapeut Jessica Dowling ütleb, et söömishäired arenevad peamiselt teismeeas, haripunkti vanus jääb vahemikku 12–25. Kuid ta usub, et numbreid ei teatata piisavalt, kuna „ olles söömishäiretega käitumise suhtes aus.”
Sest nagu mina, peidavad paljud lapsed.
Ja siis on ühiskonna heakskiit ja isegi kiitus püüda olla õhuke.
"Meie ühiskonnas kiidetakse teatud söömishäiretega käitumist, näiteks piiramist ja liigset treenimist, mille tõttu paljud täiskasvanud arvavad, et teismelisel pole söömishäireid," selgitas Dowling.
Küsides, kuidas teismelised võiksid oma söömishäiretega käitumist varjata, ütles ta, et mõned võivad väita, et nad on sõbra kodus söönud, kui nad pole üldse söönud, või võivad nad peita toitu oma magamistoas või autos hiljem. Teised võivad oodata, et nende vanemad lahkuvad majast, et nad saaksid end rabeleda ja puhata, kartmata, et nad võivad kinni jääda.
"Need on eriti salajased häired, sest häbi on seotud tuhmumise, puhastamise ja piiramisega," selgitas Dowling. "Keegi söömishäiretega inimene ei taha tegelikult niimoodi elada ja nad peavad varjama, mida nad teevad, et mitte suurendada oma häbi- ja kahetsustunnet."
Nipid, mida teismelised kasutavad
Psühhiaatri ja teadlasena, kes ravib söömishäiretega patsiente alates 2007. aastast, ütleb Michael Lutter, et anoreksiaga võib alustada lõuna vahele jätmist, mida teismelisel on piisavalt lihtne oma vanemate eest varjata.
“Väikese hommikusöögi või ilma hommikusöögita on ka väga kerge vabaneda,” selgitas ta. "Ja õhtusöögi ajal võite märgata lapsi, kes proovivad toitu varjata, väiksemaid hammustusi teha või toitu taldrikul ringi viia ilma hammustust tegemata."
Nii anoreksia kui ka buliimia korral ütles ta, et oksendamine, lahtistite võtmine ja liigse treenimisega tegelemine võivad kõik tekkida, kui inimene üritab kaalust alla võtta.
“Tuhastamine on väga levinud ka buliimia, liigsöömishäirete ja mõnikord ka anoreksia korral. Tavaliselt peidavad patsiendid prügikotte, kuid vanemad leiavad, et sahtlist kaob toit (sageli kotid laastude, küpsiste või teraviljaga) või leiavad magamistoast ümbrised,”rääkis ta.
Lutter selgitas, et vanemad patsiendid võivad ise süüa osta mugavusjuttudes või kiirtoidukohtades: "Nii võivad krediitkaartidelt kaduda ebatavaliselt suured tasud või raha, mis võib kaduda, kuna see võib olla üsna kallis."
Riski tuvastamine
Söömishäire tekkimisel on palju potentsiaalseid riskifaktoreid.
Minu jaoks tähendas kaootiline kodune elu seda, et otsisin kontrolli kõikjalt, kust seda leida võiksin. See, mida ma oma kehasse panin ja mis mul lasin seal jääda, oli midagi, mille üle mul oli võim.
Alguses polnud see isegi minu kaal. See puudutas leidmist midagi, mida saaksin kontrollida maailmas, kus muidu tundsin end nii väga kontrolli alt väljas.
Dowling ütleb, et mängus on sageli palju tegureid. "Teismelistel võib see olla eakaaslaste puberteedieas, sotsiaalmeedia kasutamises, kodus vägivallas, koolikiusamises ja aktiivse söömishäirega vanemates."
Ta selgitas, et vanemad peavad olema teadlikud ka sellest, kuidas kergejõustikutreenerid nende lapsi kohtlevad.
“Mitu korda ei taha teismelised arutada, kuidas treenerid survestavad neid teatud raskuse juures püsima (vee laadimine, keha raputamine meeskonnakaaslaste ees jne). Seda tüüpi kuritarvitavad treenimisstrateegiad põhjustavad söömispatoloogiat,”rääkis naine.
Lutter lisas, et lisaks on olemas geneetiline oht - võimalik, et 50–70 protsenti söömishäiretest areneb inimestel, kellel on perekondlik ajalugu.
Lisaks ütles ta: "Me teame, et anorexia nervosa suurimaks riskiks on negatiivse energia seisundid - see on seisund, mille korral põletate rohkem kaloreid kui sisse võtate."
Ta selgitas, et kaalulanguse piiravad dieedid võivad olla vallandajaks, kuid nii võivad toimuda ka vastupidavussportid, nagu murdmaasuusatamine, ujumine või tants, aga ka teatud meditsiinilised haigused (eriti need, mis mõjutavad seedetrakti).
"Lääne õhukesed ideaalid aitavad kaasa ka kõhnuse saavutamisele," sõnas ta, viidates balletile, rõõmsameelsusele ja tantsule.
Teades, mida otsida
Pole kahtlust, et söömishäiretega inimesed elavad suurepäraselt. Kuid on märke, mis võivad probleemile viidata.
Olen isiklikult tunnistanud teismelistes esinevaid söömishäireid, millega olen kohanud pärast seda, kui olen näinud asju, millega ma varem tegelenud olen - väikesi lõikeid ja verevalumeid nende sõrmedel, näivat kinnisemist närimiskummi vastu või nõrka oksendamislõhna nende hingeõhul.
Rohkem kui üks kord olen suutnud neile asjadele õrnalt tähelepanu juhtida lapsevanemale, kellel oli juba probleeme, kuid kes polnud tahtnud õige olla.
Riiklikul söömishäirete ühingul (NEDA) on ka ulatuslik loetelu märkidest, mida vanemad võivad jälgida. See hõlmab järgmisi asju:
- kaalu, toidu, kalorite, rasva grammi ja dieediga tegelemine
- toidurituaalide arendamine, näiteks toitude söömine kindlas järjekorras või iga hammustuse liigne närimine, mida ma tavaliselt tegin, proovides iga hammustust vähemalt 100 korda närida
- sõpradest ja tegevustest taganemine
- avalikkuse ees söömise mure väljendamine
- keskendumisraskused, pearinglus või unehäired
Olen ka leidnud, et hambaarstid tunnevad sageli eriti hästi buliimia tunnuseid. Niisiis, kui arvate, et teie laps kipitab ja puhkeb, võiksite kaaluda hambaarsti helistamist enne järgmist kohtumist ja paluda tal diskreetselt otsida liigse oksendamise märke.
Mida aga teha nende kahtlustega, kui mõistad, et need on põhjendatud?
Teie lapsele abi saamine
Lutter ütleb, et halvim asi, mida vanem teha saab, on oma lapsele kahtlustega vastamisi seadmine, kuna see võib muuta häbi ja süü palju halvemaks, pannes lapse lihtsalt söömishäiretega käitumise varjamise nimel vaeva nägema.
"Soovitan alati lihtsalt fakte ja tähelepanekuid üles seada ja seejärel küsida, kas nendest on midagi abi, selle asemel, et hüpata otse süüdistusele," sõnas ta.
Nii et selle asemel, et last süüdistada anoreksis, ütleb ta, et parem on öelda midagi sellist: „Saara, ma olen märganud, et sa oled viimasel ajal söönud ainult munavalget ja köögivilju ning oled ka palju rohkem tantsinud. Olete kaotanud palju kaalu. Kas on midagi, millest soovite rääkida?”
Kahtluse korral ütles ta, et paljud ravikeskused pakuvad tasuta hindamisi. „Kui muretsete, saate hindamise alati ajastada. Mõnikord avanevad lapsed rohkem professionaalidele.”
Dowling nõustub, et vanemad peaksid oma muret väljendades olema ettevaatlikud.
"Mitu korda on vanemad nii mures, et nad üritavad oma teismelisi abi saamiseks hirmutada," rääkis naine. "See ei toimi."
Selle asemel julgustab ta vanemaid proovima keskmiselt oma teismelistega kohtuda ja vaadata, milliseid samme nad saavad koos teha. "Söömishäiretega teismelised on hirmul ja nad vajavad toetavaid vanemaid, et aidata neil aeglaselt ravi otsida."
Lisaks söömishäirete spetsialistilt abi otsimisele soovitab ta proovida ka pereteraapiat. "Perekonnapõhised ravimeetodid on teismelistele äärmiselt kasulikud ja vanemad peavad teismeliste abistamisel mängima väga aktiivset rolli."
Kuid see ei tähenda ainult teismelise taastumist - see peab tagama ka ülejäänud perekonna toetamise, mida nad vajavad taastumisel navigeerimiseks. Kaasa nooremad lapsed, kelle kohta Dowling võib end mõnikord unustada, kui vanem üritab aidata vanemal õel-vennal taastumise poole.
Näpunäiteid vanematele
- Avaldage fakte ja tähelepanekuid, näiteks andke lapsele teada, et olete märganud, et nad on palju treeninud ja et nad on kaotanud palju kaalu.
- Vältige hirmutaktikat. Selle asemel kohtuge oma lapsega keskel ja otsige võimalusi, kuidas saaksite koos töötada.
- Pakkuge tuge. Andke oma lapsele teada, et olete nende jaoks olemas.
- Kaaluge pereteraapiat. Abiks võib olla lapse taastumisel aktiivse rolli mängimine.
Tervendamise leidmine
Ligi 10 aastat läks sellest ajast, kui sundisin end oksendama ja hetkeni, mil pühendusin tõeliselt abi saamisele. Selle aja jooksul kujunes mul välja ka harjumus lõikada ennast ja üritasin 19-aastaselt endalt elu võtta.
Täna olen 36-aastane üksikema, kellele meeldib mõelda, et olen oma keha ja toiduga suhteliselt tervislikus kohas.
Mul ei ole skaalat, ma ei kinnisideeks selle üle, mida söön, ja üritan oma tütrele eeskujuks seada, maalimata kunagi ühtegi toitu heaks ega halvaks. See kõik on lihtsalt toit - toit meie kehale ja vahel ka maiuspala, mida lihtsalt nautida.
Ma ei tea, mis oleks võinud mind kiiremini taastumise teel alustada. Ja ma ei süüdista oma peret selles, et ma tol hetkel tugevamalt ei suru. Me kõik anname oma käsutuses olevate vahenditega endast parima, ja toona olid söömishäired palju tabu teema kui praegu.
Kuid üks asi, mida ma kindlalt tean, on see, et kui ma kahtlustan, et mu tütar läheb sama teed, siis ei kõhkle ma abi saamast meile vajalikust abist. Sest kui ma suudan teda päästa aastatepikkuse enesearmastuse ja hävingu eest, mille ma endale endale kunagi tekitanud olen, siis saan.
Ma tahan tema jaoks rohkem kui seda, et peaksin omaenda viletsusse varjama.
Leah Campbell on kirjanik ja toimetaja, kes elab Alaska Anchorage'is. Ta on valikuliselt üksikema pärast seda, kui mitmesugused sündmused pakkusid tütre lapsendamisele. Samuti on Leah raamatu “Üksik viljatu naine” autor ning kirjutanud põhjalikult viljatuse, lapsendamise ja lapsevanemaks saamise teemasid. Leahiga saate ühenduse luua Facebooki, tema veebisaidi ja Twitteri kaudu.
