Paljud inimesed kogevad oma elu mingil hetkel ülaseljavalu, kas intensiivse treeningu, kehva kehahoia või vigastuste tagajärjel.
Ülaseljavalu sümptomiteks võivad olla lihasvalud ja selja ülaosa torkiv valu.
Paljud inimesed usuvad, et suured rinnad põhjustavad naiste ülaseljavalu. Teooria on see, et rindade mass koormab selga sidemeid ja lihaseid, põhjustades ebamugavusi.
See näib olevat loogiline seos, kuid ülaseljavalu on tavaline seisund, mida igaüks võib kogeda - olenemata soost või rindade suurusest. Mida ütleb uuring?
Kas rinna suuruse ja ülaselja valu vahel on seos?
Suurte rindade ja ülaseljavalu vaheline seos näib olevat mõnevõrra keerukam, hõlmates paljusid teisi tegureid. Piiratud hulga uuringutega on siiski tõestatud, mis näib olevat seos suurte rindade ja ülaseljavalu vahel.
Väike 2013. aasta menopausijärgses uuringus leiti, et rindkere (ülaselja) valu on seotud suuremate rindadega. Kuid enamikul osalejatest oli ülekaal või rasvumine. Mõni osaleja kandis ka ebaõige suurusega rinnahoidjaid.
See toetab väidet, et tõenäoliselt on ka muud tegurid, näiteks suurem kehakaal või muljumise närv, ülaseljavalu peamised põhjustajad.
Ülemise seljavalu põhjuseid on mitmeid. Nad sisaldavad:
- selja ketaste vigastus, näiteks herniatsioon
- lülisamba kõhre lagunemise tagajärjel tekkinud osteoartriit
- müofascial valu
- selgroolüli murd
Ülaseljavalu ei ole ainus ebamugavustunne, mida inimesed on uskuda seostanud rindade suurusega.
2012. aasta uuringus uuriti rindade suuruse, rinnahoidja topsi suuruse ning osalejate õlgade ja kaela valu vahelist seost. Teadlased järeldasid, et suur tassi suurus oli oluline õla- ja kaelavalu põhjustaja.
Kas vale rinnahoidja kandmine võib põhjustada ülaseljavalu?
Noorte naiste rinna suuruse, rinnahoidjate sobivuse ja rindkerevalu kohta 2008. aastal tehtud väikeses uuringus leiti, et 80 protsenti osalejatest kandis rinnahoidja vale suurust.
Veelgi enam, suurema rinnaga naised kandsid suurema tõenäosusega vale rinnahoidja suurust. On levinud arvamus, et vale sobivus - ja sellest tulenev halb rüht - võib põhjustada ülaseljavalu.
Teadlaste sõnul näis rinnahoidjate sobivus olevat valuga mitteseotud. Kuid kui rinnahoidja oli halvasti paigaldatud, võib see kahjustada selle funktsiooni rinnatugedena. See võib omakorda põhjustada teatavat ebamugavust.
Ära viima
Tavaliselt süüdistatakse ülaseljavalus rindade suurust, nagu ka valesti paigaldatud rinnahoidjaid.
Kuigi uuringud ei ole näidanud, et rindade suurus oleks ülaseljavalu ainus määrav tegur, võib see mõnel juhul olla abistav tegur.
Seljavalu saate leevendada, tugevdades kõhu ja selja tuumalihaseid. Alustamiseks proovige neid 10 joogaasendamist seljavalude jaoks.
Seljavalu aitab leevendada ka piisav D-vitamiini ja kaltsiumi tase.
Seal on ka kirjandust, mis näitab, et rindade vähendamise operatsioon võib vähendada seljavalu, aidates paremat kehahoia. See on siiski midagi, mida tuleks arstiga põhjalikult arutada, kui kaaluda valu allikat ja saadaolevaid ravimeetodeid.
Kui teie seljavalu püsib või intensiivsus suureneb, külastage oma arsti. Mida varem diagnoosi saate, seda kiiremini saate ravi ja leevendust.
