Alkoholi liigtarbimine võib põhjustada hulgaliselt pohmelusnähte, sealhulgas visata. Oksendamine on teie keha reaktsioon kehas sisalduvatele alkoholi liigsetele toksiinidele.
Kuigi oksendamine võib tunda end kohutavalt, võivad liigsetest toksiinidest tulenevad ohud teie süsteemi kahjustada. Sellepärast on kõige parem lasta oma kehal oma asja teha, astudes samas sammude vältimiseks komplikatsioonidega nagu dehüdratsioon.
Jätkake lugemist, et teada saada, miks jõi alkoholi, mille te jõite, ja mida saate selle vastu teha.
Kuidas on pärast joomist kõige parem visata lõpetada?
Viskamine on teie keha viis vabaneda toksiinist - antud juhul alkoholist. Selle asemel, et takistada ennast üles viskamast, on parem lihtsalt aidata end paremini tunda, kuni keha on vabanenud kogu alkoholist.
Siin on mõned viisid oksendamise iivelduse ja kõrvaltoimete minimeerimiseks:
- Rehüdreerimiseks jooge väikesi lonksusid selgeid vedelikke. Pärast viimast oksendamist oodake umbes 30 minutit. Selge vedeliku näideteks on vesi, Pedialyte, Gatorade või Powerade. Madala suhkrusisaldusega ingveri ale teeb ka trikki.
- Saate palju puhata. Ärge proovige pohmeluspäeval sellega üle pingutada (mitte nii, et keha seda laseb). Selle magamata jätmine aitab teil end paremini tunda.
- Hoidke end koera karvadest või rohkem joomast, et end paremini tunda. Andke maole ja kehale paus ning ärge jooge uuesti pärast oksendamise episoodi öösel.
- Valu leevendamiseks võtke ibuprofeeni. Enamik arste soovitab ibuprofeeni asendada atsetaminofeeniga, kuna maks lagundab atsetaminofeeni ja maks on juba hõivatud alkoholi liigsete kõrvalsaaduste lagundamisega. Kuid ibuprofeen võib mõnedel inimestel põhjustada maoärritust, nii et võtke seda väikeste toiduhammustustega.
- Oma energia hoidmiseks sööge väikesi hammustusi mahedaid toite, näiteks röstsaia, kreekerit või õunakooki. Pärast oksendamist oodake jälle veidi aega, et vähendada oksendamise refleksi uuesti esile kutsumise võimalust.
Hoiatus: alkoholimürgitus
Alkoholi üledoos või alkoholimürgitus on potentsiaalselt eluohtlik juhtum, mis juhtub siis, kui inimene joob nii palju, et tema keha ei suuda kogu vereringes sisalduvat alkoholi kompenseerida. See põhjustab selliseid sümptomeid nagu segasus, oksendamine, krambid, aeglane pulss, hingamisprobleemid ja madal kehatemperatuur. Alkoholimürgitus halvendab ka inimese vaegrefleksi, nii et nad ei saa oma oksendamise korral lämbumist ära hoida.
Igaüks, kes tarbib lühikese aja jooksul suures koguses alkoholi, võib kogeda alkoholimürgitust. Kui näete inimest, kes võib teie arvates alkoholimürgitust tekitada, pöörake teda külili ja helistage 911. Kiire tegutsemine võib päästa nende elu.
Kas peaksite end pärast öösel joomist viskama?
Tõenäoliselt märkad ühte soovitust, mis ei koostanud ülaltoodud nimekirja: sundides end tahtlikult pärast öösel joomist viskama.
Ehkki teil võib olla sõber, kes seda lähenemist vannub, on see ohtlik. Enda üles viskamine võib söögitorule suuremat koormust tekitada. See võib muuta tõenäolisemaks väikeste pisarate tekkimise, mis võivad söögitoru kahjustada ja põhjustada verejooksu.
Tahtlik oksendamine suurendab ka riski hapete refluksi, hammaste kahjustuste ja aspiratsiooni tekkeks. See on siis, kui mao sisu satub kogemata kopsudesse.
Kui tunnete, et hakkate oksendama, on parem lasta sel juhtuda loomulikul viisil. Lühendate vähem ja vähendate täiendavate terviseprobleemide riski, mis võib juhtuda siis, kui panete end üles viskama.
Pärast alkoholi joomist tüsistused
Pärast joomist üles heitmine võib tunda end kohutavalt. Lisaks iiveldusele ja oksendamisele võivad teil olla ka muud pohmelusümptomid, nagu kehavalud ja peavalu.
Üks olulisemaid tüsistusi on dehüdratsioon. See võib mõjutada teie keha funktsioonivõimet ja kahjustada isegi teie neere. Isegi väikeste lonksude vedelike perioodiline joomine aitab vältida dehüdratsiooni teket.
Muud potentsiaalsed, kuid harvem tüsistused pärast joomist on:
- mao- või söögitoru limaskesta kahjustus
- seedetrakti verejooks söögitoru vooderduse ärrituse või pisarate tõttu
- oksendamine kopsudesse, mis võib põhjustada kopsupõletikku
Ideaalis ei teki neid pärast öösel joomist, kuid kui teete liigseks joomiseks harjumuse, suureneb raskemate komplikatsioonide tõenäosus.
Miks alkoholi joomine paneb sind viskama
Kuigi see ei tunne alati seda, on oksendamine üks teie keha kaitsvaid reflekse toksiinide vastu. Alkoholi tarvitamisel lagundab keha selle atsetaldehüüdiks - alkoholi kõrvalsaaduseks.
Teie keha ei suuda sammu pidada
Kui te joomisega üle ei pinguta, neutraliseerib teie keha (eriti teie maks) atsetaldehüüdi ainega, mida sellest nimetatakse glutatiooniks. Teie keha töötleb neid kahte ühendit ja teiega on kõik korras.
Välja arvatud siis, kui juua liiga palju. Siis ei suuda teie maks piisavalt glutatiooni moodustada, et joomisega sammu pidada. Lõpuks mõistab teie keha, et maks ei suuda sammu pidada atseetaldehüüdi sisaldusega, ja vabaneb sellest teisel viisil - oksendamise kaudu.
Alkohol ärritab mao limaskesta
Mängus on ka teisi tegureid, mis võivad teid pärast tugevat joomist oksendama panna. Lisaks atseetaldehüüdi kogunemisele võib liigne alkohol ärritada mao limaskesta. See põhjustab happe kogunemist, mis põhjustab iiveldustunnet.
Krooniline alkoholiga kokkupuude võib põhjustada gastriiti
Inimestel, kes tarbivad regulaarselt alkoholi liiga palju, on suurem risk haigusseisundiks, mida nimetatakse alkoholi gastriidiks. See on siis, kui krooniline alkoholiga kokkupuude ärritab mao limaskesta ja kahjustab seda.
Alkoholi gastriidiga inimestel võivad tekkida sagedased kõhuga seotud probleemid, näiteks haavandid, iiveldus ja happe refluks. Krooniline alkohol häirib toitainete imendumist ja on seotud vähi, diabeedi, pankreatiidi, tsirroosiga ja muuga.
Millal arsti juurde pöörduda
Mõnikord on pärast öösel joomist viskamine midagi sellist, millelt saate üle midagi, mille jaoks peate arsti juurde pöörduma.
Pöörduge arsti poole, kui:
- on oksendanud pidevalt rohkem kui 24 tundi
- ei suuda vedelikke ega toitu all hoida
- kui teil on dehüdratsiooni tunnuseid, nagu pearinglus, tume uriin või võimetus mõnda aega pissitada
- vaata verd oksendamas
- hakkavad olema hingamisprobleemid
- temperatuur peab olema üle 101,5 ° F
Dehüdreerituks muutumine võib teie kehas põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Sellepärast on dehüdratsiooninähtude korral parem pöörduda arsti poole hiljem kui hiljem.
Peamised kaasavõtmised
Tavaliselt kaovad pohmelusnähud nagu oksendamine 24 tunni jooksul. Kui pärast joomist oksendate, on kõige parem lasta oma kõhul ärrituda.
Dehüdratsiooni vältimiseks abinõud aitavad teil end paremini tunda, kui alkoholimürgid on kehast väljas. Kui teie oksendamine jätkub või kui hakkate dehüdreeruma, pöörduge viivitamatult arsti poole.
