Kuulasin hiljutist podcastit arsti Michael Dilloni elust, kui võõrustajad mainisid, et Dillon oli diabeetik.
1. peremees: Lisage siia, et Dillonil oli diabeet, mis osutus mõnes mõttes huvitavaks heaks asjaks, kuna ta on arsti juures, kuna tal on diabeet ja…
Peremees 2: Ta tõesti armastas oma kooki.
(Naer)
1. host: ma ei suutnud öelda, kas see oli tüüp 2 või tüüp 1.
Tundsin, et mind oleks pekstud. Jällegi torkas mind silma kohmakas kära - mu haigus oli punchline.
II tüüpi suhkurtõvega elades seisavad sageli silmitsi mere ääres inimesed, kes usuvad, et selle on põhjustanud roiskumine - ja seetõttu küps naeruvääristama
Ärge tehke selles viga: ka tüüp 1 ja tüüp 2 tehakse sageli tahtlikult. See tähendab, et ühe üle saab nalja teha ja teise mitte. Üks on tõsine haigus, teine aga halbade valikute tagajärg.
Nagu ka siis, kui keegi tegi mu magustoiduks silma ja ütles: "Nii sai teil diabeet."
Nagu tuhanded Wilford Brimley meemid, kes ütlevad “diabeetik” naeru pärast.
Internet on tegelikult üle ujutatud meemidest ja kommentaaridest, mis seostavad suhkruhaigust söödava toidu ja suuremate kehadega.
Sageli on diabeet just seadistamine ja punchline on amputatsioon, pimedus või surm.
Nende "naljade" kontekstis ei pruugi taskuhäälingu tassimine palju tunduda, kuid see on osa suuremast kultuurist, mis on võtnud tõsise haiguse ja tagandanud selle naljaks. Ja tulemus on see, et need, kes elavad koos sellega, häbistatakse sageli vaikusesse ja jäetakse end süüdi.
Nüüd olen otsustanud sõna võtta, kui näen nalju ja oletusi, mis aitavad II tüüpi diabeedi ümber häbimärgistada.
Usun, et parim relv teadmatuse vastu on teave. Need on vaid 5 asja, mida inimesed peaksid enne 2. tüübi üle naljatlemist teadma:
1. II tüüpi diabeet ei ole isiklik ebaõnnestumine - kuid sageli võib ta seda tunda
Ma kasutan kogu aeg pidevat glükoosimonitori, mille käsivarrele on implanteeritud nähtav andur. See kutsub üles võõraste inimeste küsimusi, nii et leian end selgitavat, et mul on diabeet.
Kui ma avastan, et olen suhkruhaige, on see alati kõhklev. Olen oodanud, et inimesed teevad minu elustiili kohta hinnanguid haiguse ümbritseva häbimärgistuse põhjal.
Ma loodan, et kõik usuvad, et ma poleks selles olukorras, kui oleksin rohkem pingutanud, et mitte diabeediks saada. Kui ma oleksin oma 20ndad dieediga tegelenud ja trenni teinud, poleks mul diagnoosi pandud 30ndal.
Aga mis oleks, kui ma ütleksin, et veedan oma 20ndat aastat dieediga ja trenni tehes? Ja minu 30ndad?
Suhkurtõbi on haigus, mis võib tunda end juba täistööajaga tööl: pidada kinni ravimite ja toidulisandite kapist, teada enamiku toitude süsivesikusisaldust, kontrollida mitu korda päevas minu veresuhkrut, lugeda tervisega seotud raamatuid ja artikleid ning keeruka kalendri haldamine, mida ma peaksin tegema, et olla vähem diabeetik.
Proovige kõige selle kõrval hallata diagnoosimisega seotud häbi.
Stigma ajab inimesi seda haldama salaja - varjates vere suhkrusisalduse testimist, tundes end kohmetuna rühmasöögikohtades, kus nad peavad tegema valikuid oma diabeediravi plaani alusel (eeldusel, et nad üldse einestavad koos teiste inimestega), ning käima sagedastel meditsiinilistel kohtumistel.
Isegi retseptide korjamine võib olla piinlik. Tunnistan, et kasutan igal võimalusel drive-thru.
2. Vastupidiselt stereotüübile ei ole diabeet halbade valikute “karistus”
Diabeet on valesti toimiv bioloogiline protsess. II tüüpi diabeedi korral ei reageeri rakud tõhusalt insuliinile - hormoonile, mis tarnib vereringest glükoosi (energiat).
Enam kui 30 miljonil Ameerika Ühendriikide inimesel (10 protsenti elanikkonnast) on diabeet. Umbes 29 miljonil inimesel on II tüüpi diabeet.
Suhkru (või millegi muu) söömine ei põhjusta diabeeti - põhjust ei saa seostada ühe või mitme elustiili valikuga. Kaasatud on paljud tegurid ja suurema diabeediriskiga on seostatud mitmeid geenimutatsioone.
Iga kord, kui luuakse seos elustiili või käitumise ja haiguse vahel, kinnitatakse see haiguse vältimiseks piletiks. Kui te haigust ei saa, peate olema teinud piisavalt kõvasti tööd - kui teil haigus siiski kätte saab, on see teie süü.
Viimased 2 aastakümmet on see puhanud mulle õlgadele, asetatud sinna arstide, mõistlike võõraste ja minu enda poolt: täielik vastutus diabeedi ennetamise, seiskumise, tagurdamise ja võitluse eest.
Võtsin seda vastutust tõsiselt, võtsin tablette, arvestasin kaloreid ja näitasin sadu kohtumisi ja hinnanguid.
Mul on endiselt diabeet.
Ja selle omamine ei peegelda neid valikuid, mida ma olen teinud või mida ma pole teinud - sest haigusena on see palju keerulisem. Kuid isegi kui seda poleks, ei vääri keegi ühegi haiguse, sealhulgas diabeedi all kannatamist.
3. Toit pole kaugeltki ainus asi, mis mõjutab glükoositaset
Paljud inimesed (kaasa arvatud mina, pikka aega) usuvad, et veresuhkur on suures osas juhitav söömise ja treenimisega vastavalt soovitustele. Nii et kui mu veresuhkur on väljaspool normi, peab see olema tingitud sellest, et ma käitusin valesti, eks?
Kuid veresuhkur ja meie keha tõhusus selle reguleerimisel ei ole rangelt kindlaks määratud, mida me sööme ja kui tihti me liigume.
Naasesin hiljuti koduteelt koju, kus oli ülekoormatud, veetustatud ja stressis - samamoodi tunnevad kõik, kui pärast puhkust pärisellu naasevad. Ärkasin järgmisel hommikul tühja kõhuga suhkrusisaldusega 200, mis oli tunduvalt üle minu normi.
Meil polnud toidupoegi, nii et jätsin hommikusöögi vahele ja läksin koristama ja lahti pakkima tööd. Olin terve hommiku aktiivne, ilma et oleksin sööma hakanud, mõeldes, et kindlasti langeb minu veresuhkur normi piiridesse. See oli 190 ja püsis päevade jooksul ebatavaliselt kõrgel tasemel.
Sellepärast, et stress - sealhulgas kehale avaldatav stress, kui keegi piirab toidu tarbimist, avaldab endast liiga palju, ei maga piisavalt, ei joo piisavalt vett ja jah, isegi sotsiaalne tõrjutus ja häbimärgistamine - võivad kõik mõjutada ka glükoositaset.
Huvitaval kombel ei vaata me kedagi, kes on stressist väljas, ega hoiata neid diabeedi eest. Paljud keerulised tegurid, mis selle haiguse tekkele kaasa aitavad, on peaaegu alati tasandatud "sellepärast, et kook".
Tasub küsida, miks.
4. II tüüpi diabeediga elamise kulud on tohutud
Diabeediga inimesel on ravikulud umbes 2,3 korda suuremad kui diabeedita inimesel.
Olen alati elanud privileegiga olla hästi kindlustatud. Sellegipoolest kulutan igal aastal tuhandeid arstivisiitidele, tarvikutele ja ravimitele. Diabeedi reeglite järgi mängimine tähendab, et käin paljudel eriarsti vastuvõtutel ja täidan iga retsepti, täites hõlpsalt oma aasta keskpaigaks omavastutuse.
Ja see on ainult rahaline kulu - vaimne koormus on arvestamatu.
Diabeediga inimesed elavad pidevalt teadlikkuses, et kontrollimatu haiguse korral võib see põhjustada laastavaid tagajärgi. Healthline'i uuring leidis, et inimesed on kõige rohkem mures pimeduse, närvikahjustuste, südamehaiguste, neeruhaiguste, insuldi ja amputatsiooni pärast.
Ja siis on ülim komplikatsioon: surm.
Kui mul esimest korda diagnoositi 30-aastaselt, ütles arst, et diabeet tapab mind kindlasti, see oli vaid aja küsimus. See oli üks esimesi pööraseid kommentaare minu tingimuse kohta, mida ma ei leia lõbusaks.
Me kõik seisame lõpuks silmitsi oma suremusega, kuid vähesed süüdistatakse selle kiirendamises nagu diabeetikute kogukond.
5. Kõiki diabeedi riskitegureid pole võimalik kõrvaldada
II tüüpi diabeet pole valik. Järgmised riskifaktorid on vaid mõned näited selle kohta, kui suur osa sellest diagnoosist on väljaspool meie kontrolli:
- Teie risk on suurem, kui teil on vend, õde või vanem, kellel on II tüüpi diabeet.
- Teil võib tekkida II tüüpi diabeet igas vanuses, kuid vananedes suureneb teie risk. Teie risk on eriti suur siis, kui olete jõudnud 45-aastaseks.
- Aafrika ameeriklased, hispaania ameeriklased, aasia ameeriklased, Vaikse ookeani saarte elanikud ja põliselanikud (Ameerika indiaanlased ja Alaska põliselanikud) on kõrgemas ohus kui kaukaaslased.
- Inimesed, kellel on haigus, mida nimetatakse polütsüstiliste munasarjade sündroomiks (PCOS), on suurenenud risk.
Teismelistel diagnoositi mul PCOS. Internet oli toona vaevalt olemas ja keegi ei teadnud, mis PCOS tegelikult on. Arvestades reproduktiivse süsteemi talitlushäireid, ei teadvustatud häire mõju ainevahetusele ja endokriinsele funktsioonile.
Võtsin kaalus juurde, võtsin süüd ja 10 aastat hiljem määrati mulle diabeedidiagnoos.
Kaalujälgimine, füüsiline aktiivsus ja toiduvalik saavad parimal juhul ainult II tüüpi diabeedi tekkimise riski vähendada, mitte seda kõrvaldada. Ja ilma ettevaatlike abinõudeta võib krooniline dieet ja ületäitumine põhjustada kehale stressi, millel on vastupidine mõju.
Tegelikkus on? Diabeet on keeruline, nagu ka iga teine krooniline terviseprobleem.
Aja jooksul olen õppinud, et diabeediga elamine tähendab ka hirmu ja häbimärgistamise juhtimist - ja minu ümber olevate inimeste harimist, olenemata sellest, kas see mulle meeldib või mitte
Nüüd kannan neid fakte oma tööriistakomplekti, lootes muuta mõned tundetud naljad õpetatavaks hetkeks. Lõppude lõpuks saame ainult juttu rääkides hakata narratiivi nihutama.
Kui teil pole diabeediga otsest kogemust, siis tean, et see võib olla raske mõistma.
Mõlemat tüüpi diabeedi üle nalja tegemise asemel proovige siiski näha neid hetki kaastunde ja liitmise võimalusena. Proovige pakkuda tuge diabeediga võitlevatele inimestele, nagu ka teiste krooniliste haiguste korral.
See on midagi enamat kui otsustamine, naljad ja soovimatud nõuanded. See on toetus ja ehtne hoolitsus, mis aitab meil selle haigusega paremini elada.
Ja minu jaoks on see väärt palju enamat kui kellegi teise kulul nokitsemist.
Anna Lee Beyer kirjutab vaimse tervise, lapsevanemaks saamise kohta ning raamatuid ajakirjadele Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour ja teistele. Külastage teda Facebookis ja Twitteris.
