Olgem ausad, teraapia on kättesaamatu.
Ehkki vaimse tervise järele on nõudlust - üle poole 2018. aastal küsitletud ameeriklastest kaalus ravi või jätkas seda raviga, leiab enamiku ameeriklaste jaoks, et ravi on liiga kallis või raske.
Paarutage seda pika ooteaja, sotsiaalse häbimärgistamise ja piiratud võimaluste olemasolul, kui leiate terapeudi, kes mõistab teie elatud kogemusi (eriti kui te tunnete end LGBTQ +, puudega või värviinimesena) ja seal võib olla ka lisatakistusi..
Meie vaimse ja emotsionaalse tervise haldamisel on kulud sageli takistuseks number üks.
Ühes uuringus leiti, et 47 protsenti meeleolu, ärevuse või narkootikumide tarvitamise häiretega vastajatest, kes vajasid vaimset tervishoidu, nimetasid kulud või kellel puudus tervisekindlustus, sest nende põhjuseks on abi mittesaamine.
Ja see protsent näib kasvavat.
Kui olete kindlustamata ja otsite terapeuti, võite kulutada ühe seansi kohta umbes 100 dollarit või rohkem. Need määrad võivad samuti tõusta, sõltuvalt geograafiast ja erinevatest erialadest, ja ulatuda 300 dollarini seansi kohta.
Tekib küsimus: mida saavad siis nii vähese ressursiga abivajajad - kui üldse - teha?
Järelmaksust hoolimata on üha enam inimesi pöördunud veebiressursside poole, nagu Talkspace, 7Cups ja hiljuti ka ReThink My Therapy, et saada oma vaimse tervise vajadused paremini kättesaadaval ja suhteliselt taskukohasel viisil.
Inimeste jaoks, kes võivad olla skeptilised nagu mina, olid 2015. aasta teadlasedanalüüsis 30 uuringut 2181 patsiendi kohta ja tulemused olid julgustavad: Näib, et Interneti-põhine kognitiivne käitumisteraapia (ICBT) on ärevushäirete ravimisel sama tõhus kui kontoris asuv CBT.
2017. aasta väitekirjas märgiti ka, et veebiressursid ja tele-vaimne tervis on erinevates olukordades võrdsed näost näkku hooldamisega ja vastuvõetavaks alternatiiviks.
See on uskumatult oluline leid. Kui vaimuhaigused jäetakse kontrollimata, võivad rasked vaimse tervise seisundid põdevad inimesed surra varem kui elanikkond - muutes tõhusa ravi kättesaadavaks sõna otseses mõttes elupäästvaks jõupingutuseks.
Selliste klientide jaoks nagu Lea Taylor, kes pöördus 7Cupsi poole, kui tema mehel diagnoositi ajuvähk 5 aastat tagasi, on nende teenuste juurdepääsetavus kriitiline osa.
Taylor tasakaalustas ema rollid 3 lapse ja esmase hooldajaga, seega vajas ta kindlat ruumi, kuhu pöörduda ükskõik millisel kellaajal, kus ta saaks reaalajas oma elu mõned tumedamad küljed maha laadida.
Taylor jagab Healthline'iga: "Mul olid need suured ja rasked asjad, mida mul oli lihtsalt vaja, et keegi kuulaks ja kinnitaks, et ma pole mõtlemiseks paha inimene."
Võimalus kohtuda klientidega seal, kus nad asuvad - paljudel juhtudel vaid väikese osa kuludest - on vaimse tervisega seotud abivajajate jaoks sageli mängude vahetaja
See on inspireeritud inimesi mitte ainult iseendale abi otsima, vaid ka vaimse tervise tervikliku toimimise ümbermõelmiseks.
ReThink My Therapy asutas Drexeli ülikooli lõpetanud Connor Gallic, kes tegi vaimse tervishoiu kõigile kättesaadavaks ja taskukohaseks. Ta oli pettunud praeguse tervishoiustatistika üle ja ärritunud, et ettevõtted teenivad inimeste vaimsest tervisest kasu.
Telefoniga Healthline meenutas Gallic koolis oma abi, otsides abi oma probleemidest. "Ma lihtsalt mäletan, et üritasin leida kindlustust ja kõik oli nii kallis ning seal polnud palju lahendusi."
ReThink My Therapy pakub nii võrguteraapiat kui ka psühhiaatriat - piiramatu kättesaadavusega - kuutasu eest 60 dollarit.
Gallic osutab kiiresti, et nende teenuste hinnakujundus on üsna odav, kuid selgitab, et nad lähenesid hinnakujundusele eesmärgiga eelistada juurdepääsu kasumile.
Meeskond pakub nüüd virtuaalsete meditsiinitöötajatega platvormi, mis pakub teile virtuaalseid meditsiinitöötajaid ja kuhu saate kohtumise igal ajal broneerida.
„Kas me tahame teraapia pealt palju raha teenida? Nagu mida head see meile teeb?” Gallic selgitab. "Parem on see, kui proovime tegelikult inimesi aidata."
Rethink My Therapy ei tööta erinevalt teistest teleteraapia platvormidest. Pärast lühikest sissejuhatust, kus klientidel palutakse täita väike küsimustik, saadetakse nad läbi akrediteeritud terapeutide ja sotsiaaltöötajate nimekirja, kes on peaaegu koheselt kättesaadavad.
Mis hinnaga?
Kui ReThink My Therapy pakub oma teenuseid vaid 60 dollariga kuus, on selle liides teistega võrreldes palju lihtsam. Talkspace algab suhteliselt 260 dollarist kuus ja läbimurre tuleb 560 dollarist kuus, iga platvorm pakub oma unikaalseid funktsioone.
Tõotavalt soovivad paljud platvormid nagu Gallic, et neid hõlmaksid ka tööandja hüvitiste paketid. Ta töötab praegu selle nimel, et tööandjad tunnustaksid ReThink My Therapy nende töötajate pakkumiste osana.
"Meil on sõsarettevõte, mis teeb koostööd tööandjate rühmadega," loodab ta, lootes, et see julgustab üha rohkem inimesi otsima vaimse tervishoiu eeliseid ja neid oma kodu mugavusest ära kasutama.
Usaldusväärne juurdepääs hooldusele pole ka teleteraapia ainus eelis
Taylor Goodrich Texasest Dallasest hakkas Talkspace'i kasutama, kui talle anti kuuks ajaks allahinnatud kupong. Ta oli piisavalt intrigeeritud, et seda proovida, kuna ta tundis end liiga murelikult, et lahkuda majast regulaarsete kohtumiste jaoks.
Kui Goodrich Talkspace'iga alustas, täitis ta sissevõtuvormi, loetledes kõik asjad, mida ta terapeudi juures suhelda soovis ja mida ta soovis. Tehtud matš oli täpselt see, mida ta vajas.
„Minu kogemus on olnud, et see on palju madalama rõhuga keskkond. See on olnud ka palju odavam hind, "kasutab Goodrich tavaliselt kupongide ja pakkumiste eeliseid, mida Talkspace pakub. Teise võimalusena pakutakse ka teleteraapiat, mida tavaliselt ei tehta tavapärase isikliku hoolduse korral. "Ma arvan, et praegu on see 65 dollarit nädalas!"
Detroiti Sarah Flynn oli töötanud kindlustusega kontoris juba ligi 4 kuud, enne kui ta järsku lahti laskis. Ta oli just kindlustusprotsessis, kui ütles ajalehele Healthline: "Tundus, nagu oleks kõik minu alt välja rebitud."
Tänu usaldusväärsele sõbrale vaatas ta sisse Talkspace'i, mis oli nende Unlimited Messaging Therapy Plussi jaoks igakuiselt 260 dollarit. Ta arvas, et see oli alguses kallis, kuid mõistis siis eeliseid.
Tead, kui arvestada gaasi- ja reisikulusid ning aega, mis kulub teil sinna jõudmiseks, pluss teraapia vastuvõtu tegelikud kulud, oli see kõik minu jaoks seda väärt
Pärast Talkspace'i kasutamist on Flynn oma tervise ja õnne osas märkimisväärselt paranenud, selgitades, et võime rääkida kellegagi “käeulatuses” oli hindamatu.
See on tulevik, kutid. Nagu, ärgem proovigem endale nalja teha, et jäämütsid ei sula ja kõik põleb, aga hei - saate oma telefoniga terapeudiga rääkida!”
Juurdepääs hooldusele on pidev lahing, kuid veebiteraapia on paljutõotav alternatiiv ruumis, kus seda hädasti vajatakse. Kuigi tulemused on endiselt suhteliselt uued, on tulemused juba julgustavad. Ja kas vaimuhaigus on selline eraldav kogemus? See, mida võrguteraapia pakub, on paljude jaoks lõppkokkuvõttes hindamatu.
Amanda (Ama) Scriver on vabakutseline ajakirjanik, keda tuntakse kõige paremini Internetis rasva, valju ja karjuva olemuse tõttu. Tema kirjutised on ilmunud väljaannetes Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure ja Leafly. Ta elab Torontos. Saate teda Instagramis jälgida.
