Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Essentsõlide kohta lugedes olete ehk kuulnud midagi, mida nimetatakse vargaõlideks. Vargaõli on tegelikult segu mitmetest eeterlikest õlidest, enamasti:
- Kaneel: Valmistatud mitme kaneelipuu liigi koorest, lehtedest või okstest
- Nelk: valmistatud nelgipuu Eugenia caryophyllata liigi õite arenemata pungadest
- Eukalüpt: Saadakse Austraalia põliselanike eukalüpti taimede lehtedelt
- Sidrun: ekstraheeritud sidrunimahla, tsitrusvilja koorikust
- Rosmariin: Tuletatud ürdi rosmariinist, Rosmarinus officinalis
Varaste õli mõned potentsiaalsed eelised hõlmavad selliseid asju nagu immuunsüsteemi funktsiooni tugevdamine ja infektsioonide vastu võitlemine.
Kuid mida ütleb uurimus tegelikult vargade õli kohta? Ja kuidas saate seda oma igapäevases elus kasutada? Lisateavet saate lugeda.
Kasu ja uuringud
Võite näha, et vargade õli reklaamitakse järgmiste eelistega:
- immuunsussüsteemi tugevdamine
- millel on antimikroobne toime
- nina ja siinuse ummikute vastu võitlemine
- hingamisteede ja südame-veresoonkonna tervise edendamine
- ergutav või meeliülendav meeleolu
Paljud ülaltoodud hüvitised põhinevad anekdootlikel väidetel. See tähendab, et nad põhinevad isiklikel ütlustel või kogemustel.
Siiski on teadlastel raske uurida eeterlike õlide paljusid omadusi, kuna need on seotud tervise ja heaoluga.
Varaste õli enda uurimine on väga piiratud. Ühes vanemas uuringus leiti, et hajutatud vargaõli vähendas oluliselt kolme erinevat tüüpi bakterite sisaldust õhus.
Varaste õli üksikute komponentide eeliste osas on tehtud palju rohkem uuringuid.
Allpool käsitletakse lühidalt mõned uuringud, mis on tehtud üksikute taimeõlidega, mida sageli kasutatakse varaste õlisegudes.
Samuti pidage meeles, et paljud neist uuringutest on tehtud loomadega. Nende leidude kinnitamiseks inimestel on vaja rohkem uuringuid.
Üksikute õlide eelised
Antimikroobsed omadused
- 2017. aasta uuringus leiti, et kaneeli ja nelgiõli madalatel kontsentratsioonidel oli kõrge antimikroobne toime Bormelia burgdorferi püsivas kultuuris, mis on Lyme'i haiguse põhjustaja.
- 2018. aasta uuringus leiti, et kaneeliõli aurud pidurdasid hingamisteede patogeenide nagu Haemophilus influenzae ja Streptococcus pneumoniae kasvu Petri tassis. Kuid eukalüptiõlil oli vähe aktiivsust.
- 2012. aasta uuring näitas, et eukalüptiõlil oli antimikroobne toime kahte tüüpi bakterite suhtes, mis võivad inimestel haigusi põhjustada: Escherichia coli (E. coli) ja Staphylococcus aureus (nahainfektsioonid).
- Üldiselt on sidruniõliga tehtud vähem uuringuid. Kuid kahes 2019. aasta uuringus täheldati, et sellel on mõned antimikroobsed omadused.
Haavade paranemist
- 2019. aasta hiirtega tehtud uuringus leiti, et kaneeliõli komponendi kaneelialdehüüdi paikne pealekandmine soodustas haavade paranemist. Samuti vähendas see bakterite hulka Pseudomonas aeruginosa nakatunud haavades.
- 2018. aastal rottidega tehtud uuringus leiti, et eukalüptiõli sisaldav spetsiaalne emulsioonipreparaat soodustas haavade paranemist.
Valuvaigisti
2019. aasta hiirtega tehtud uuringus vaadeldi eukalüptiõli valu leevendavat toimet. Teadlased leidsid, et eukalüptiõli süstimine või sissehingamine võib olla teatud tüüpi valu leevendamiseks efektiivne
Mõju meeleolule
- 2013. aasta väga väikeses uuringus uuriti rosmariiniõli sissehingamise mõju tujule. Kehamuutuste, näiteks pulsisageduse, vererõhu, nahatemperatuuri ja muude füüsiliste näitajate registreerimisel ja võrdlemisel jõudsid teadlased järeldusele, et rosmariiniõli mõjub ergutavalt.
- Samas uuringus leidsid teadlased ka, et rosmariiniõli sissehingavad osalejad tundsid end värskemana või aktiivsemalt. Täheldati ka hingamissageduse, pulsi ja vererõhu tõusu.
Kuidas teha oma vargad õli segu
Niisiis, kuidas saate kasutada eeterlikke õlisid, et oma vargad oma õli segada? Mountain Rose Herbs soovitab järgmist vargaõli õli retsepti:
- 40 tilka nelgipuu eeterlikku õli
- 35 tilka sidrunit hädavajalikku
- 20 tilka kaneelikoore eeterlikku õli
- 15 tilka eukalüpti eeterlikku õli
- 10 tilka rosmariini eeterlikku õli
Segage kõik komponendid kokku ja hoidke pimedas klaaspudelis. Pidage meeles, et see lahendus on väga kontsentreeritud. Enne kasutamist lahjendage see alati korralikult.
Samuti võiksite katsetada ja teha oma varaste õlisegu, lisades või asendades muid eeterlikke õlisid.
Näiteks võite asendada sidruniga erinevad tsitrusõlid, näiteks apelsin või bergamot. Või võite lisada täiendava ravimtaimede lisamise, lisades traditsioonilisse retsepti mõne tüümiani.
Aroomide õige tasakaalu saavutamiseks võib kuluda katse-eksituse meetodit. Pidage meeles, et kui lisada liiga palju tugevat aroomi, võib see maitsta peeneid aroome.
Vargad kasutavad naftat
Siin on mõned viisid, kuidas vargaõli kasutada oma igapäevases elus.
Difusioon
Hajuti on seade, mis võimaldab eeterlike õlide lõhna levida kogu ruumis. Tavaliselt asetatakse õlid hajuti koos veega. Levitamine võib olla kasulik näiteks järgmistes asjades:
- toa atmosfääri pakkumine
- erksuse edendamine
- kõrgendav meeleolu
- stressi või ärevuse tunnete vähendamine
Vargade õli difusiooniks kasutamiseks järgige hoolikalt hajuti komplekti kuuluvaid tootejuhiseid. See on oluline, kuna juhised võivad tooteti erineda.
Sissehingamine auruga
Auruga sissehingamine hõlmab eeterlike õlide lisamist aurutatud vee kaussi. Kuum vesi aurustab õli, võimaldades seda auruga sisse hingata. See rakendus võib aidata hingamisteede ummiku või sinususe probleemide korral.
Vargade õli aurude sissehingamiseks võite teha järgmist:
- Lisage aurutatud vette mitu tilka vargaõli. Võite alustada vaid paari tilgaga, nii et lõhn pole ülimaitsev.
- Asetage pea kohale rätik ja nõjatage veekaussi kohale.
- Hoides silmad kinni, hingake sügavalt läbi nina.
Massaaž
Massaažiõlide valmistamiseks võite kasutada ka eeterlikke õlisid. Selleks tuleb varaste õli lahjendada teist tüüpi õlis, mida nimetatakse kandeõliks. Vedajaõlid võivad sisaldada selliseid asju nagu jojobaõli ja kookosõli. Ärge kandke eeterlikke õlisid otse nahale, kui neid pole lahjendatud kandeõlis.
Minnesota ülikooli vaimsuse ja tervendamise keskus soovitab, et eeterliku õli protsent ei tohiks ületada 3–5 protsenti kogu lahuse mahust.
Kui plaanite kasutada massaažiõli suurele alale, kaaluge üheprotsendilise lahuse kasutamist.
Losjoonid ja kreemid
Varguste õli võite lisada ka lõhnata vedelikele ja kreemidele. Neid preparaate saab kasutada näiteks rahustamiseks, puhastamiseks või haavade paranemiseks.
Nagu massaažiõlide puhul, peate enne nahale kandmist varreõli kreemis või kreemis lahjendama.
Riiklik tervikliku aroomiteraapia assotsiatsioon soovitab eeterlike õlide lõppkontsentratsiooni normaalse naha korral olla 1–2,5 protsenti ja tundliku naha korral 0,5–1 protsenti.
Pihustusrakendus
Varaste õli võite kasutada ka pihustis. Sellest võib abi olla ruumi lõhna parandamiseks. Või võiksite uurida vargaõli antimikroobseid omadusi ja kasutada seda kerge puhastusvahendina.
Vargade õli kasutamine pihus:
- Lisage 10–15 tilka vargaõli ühe untsi vee kohta.
- Valikuline: lisage lahusele dispergeeriv aine, näiteks solubool. See aitab õli paremini vees hajuda.
- Loksutage hästi ja pihustage. Enne pihustamist peate seda iga kord raputama.
Vargad õliriske
Kasutage eeterlikke õlisid alati ohutult. Varaste õli koostisosadel on mõned ohutusriskid, millest peaksite olema teadlik.
Nahareaktsioonid
Nii kaneeli- kui ka nelgiõli on potentsiaalsed nahaärritajad. Kui varaste õli paikne pealekandmine põhjustab punetust, turset või sügelust, vältige selle kasutamist tulevikus.
Kui plaanite vargaõli paikselt manustada, viige kõigepealt läbi plaastri test. Selleks tehke järgmist.
- Puhastage käsivars lõhnatu seebiga ja kuivatage hoolikalt.
- Lisage väike kogus lahjendatud vargade õli käsivarre piirkonda.
- Katke sideme või marli abil.
- Jäta kate vähemalt 24 tunniks seisma. Seejärel eemaldage ja kontrollige ärritust.
Samuti on oluline arvestada, et korduva pealekandmisega saate aja jooksul tundlikkuse nende mõlema õli suhtes. Seda nimetatakse sensibiliseerimiseks.
Valgustundlikkus
Sidruniõli võib põhjustada valgustundlikkust. See tähendab, et kokkupuude päikese või muu ultraviolettkiirgusega võib põhjustada põlemist või pigmentatsiooni muutusi. Kui kasutate vargaõli paikselt, vältige otsese päikesevalguse käes väljapääsu ilma korraliku päikesekaitseta.
Üldised ohutusmeetmed
Järgige eeterlike õlidega töötamisel alati järgmisi ohutusnõudeid:
- Enne kasutamist lahjendage eeterlikud õlid alati korralikult. Ärge kunagi kandke lahjendamata eeterlikku õli otse nahale.
- Ärge sööge ega jooge eeterlikke õlisid, kui olete kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all. Tegelikult võib eukalüptiõli, mis on varaste õli koostisosa, allaneelamisel toksiline.
- Aroomiteraapias eeterlike õlide kasutamisel veenduge, et teie toas oleks hea ventilatsioon.
- Mõelge, kes veel on toas aroomiteraapiat sisse hingates. Mõned eeterlikud õlid on ohtlikud rasedatele, lastele ja lemmikloomadele.
- Hoidke eeterlikud õlid silmadest eemal.
- Kui olete rase, toidate last rinnaga või proovite rasestuda, pidage enne eeterlike õlide kasutamist nõu oma arstiga.
- Hoidke eeterlikke õlisid kohas, kuhu lapsed ja lemmikloomad nende juurde ei pääse.
- Essentsõlide ostmisel võtke arvesse kogu tooteteavet, mis väidab, et see ravib konkreetset haigust või haigusseisundit. Toidu- ja ravimiamet ei reguleeri enamikku eeterlikke õlisid, seega võivad need väited olla pigem turunduslikud ja neid ei saa uuringutega kinnitada.
Vargade õli kaubamärgid
Seal on mitu kaubanduslikult saadavat varga naftatoodet. Mõned neist sisaldavad ülaltoodud koostisosade variatsioone.
Põhjus, miks nendel teistel toodetel pole oma varjunimedes “vargad”, on see, et Young Living on nimetanud kaubamärki sõna “vargad”, kuid mitte valemit. Paljud teised ettevõtted valmistavad segu põhivalemi abil.
| Bränd ja toode | Komplekti kuuluvad eeterlikud õlid |
|---|---|
| Noorte elavate vargade eeterlike õlide segu |
nelk pungi sidrunikoor kaneeli koor eukalüpti leht |
| Taimeteraapia orgaanilise idude hävitaja sünergia segu |
nelk pungi sidrunikoor kaneelikoor eukalüptilehe rosmariin |
| Nexoni botaanika röövlite tervise oluline sünergia segu |
nelk pungi sidrunikoor kaneelikoor eukalüptilehe rosmariin |
Kaasavõtmine
Vargaõli on segu eeterlikest õlidest, mis koosneb sageli:
- nelk
- sidrun
- kaneel
- eukalüpt
- rosmariin
Saadaval on ka selle segu variatsioonid.
Varaste õli potentsiaalsed eelised hõlmavad immuunsussüsteemi tugevdamist, hingamisteede tervise edendamist ja mikroobidega võitlemist.
Ehkki mõned neist eelistest on anekdootsed, on varaste õli üksikutel komponentidel näidatud, et neil on antimikroobsed omadused, need soodustavad haavade paranemist ja võivad valu leevendada.
Vargaõli saab kasutada mitmesugustel eesmärkidel. Nagu kõigi eeterlike õlide puhul, järgige vargaõli kasutamisel kindlasti ka õigeid ettevaatusabinõusid.
Kui teil on mingeid varaste õli kasutamise probleeme, arutage neid kõigepealt tervishoiuteenuse pakkujaga.
