Ülevaade
Essentsõlid on taimedes leiduvad aktiivsed ühendid, mis destilleeritakse tugevateks õlideks. Need õlid rakendavad mõnede botaaniliste ürtide ja vürtside võimsaid omadusi. Mõned neist omadustest võivad tappa baktereid, lõdvestada lihaseid, leevendada valu, parandada seedimist ja ravida iiveldust. Et eeterlikest õlidest on vähe kõrvaltoimeid ja vähe riski, on neist saamas populaarseid koduseid vahendeid igasuguste meditsiiniliste seisundite korral.
Essentsõlid ei ole mõeldud allaneelamiseks ja mõned neist võivad olla mürgised. Essentsõlid on ette nähtud infundeerimiseks õhu kaudu inhalaatoris või segamiseks kandeõliga ja nahale kandmiseks.
Kui teil on raseduse, maoärrituse, vertiigo, seedetrakti tagasivoolu või muude tavaliste seisundite tõttu sageli iiveldust, võivad eeterlikud õlid olla abiks.
1. Lavendliõli
Lavendli eeterlik õli on ehk kõige paremini tuntud lõõgastavate omaduste poolest. Lavendliõli kasutamine paikselt või hajuti võib aidata teie voodil voodiks valmistudes meele lahti saada. Sama omadus võib ka lavendli iivelduse vastu võidelda.
Kui teie iivelduse põhjustab ärevus või füüsiline valu, võib lavendli lõõgastumisjõud olla just see, mida otsite. See vahend toimib kõige paremini, kui paned paar tilka lavendlit eeterlike õlide hajuti ja hingate aeglaselt sisse, kuna lõhn täidab õhku.
Raseduse, viiruse või operatsioonijärgse valu põhjustatud iivelduse korral võiksite proovida mõnda muud selle nimekirja õli.
2. Ingveriõli
Ingveri eeterlikku õli on uuritud iivelduse ja liikumishaiguse ravimina. Inimesed vannutavad seda ja uuringud nõustuvad, et see töötab. Ingveriõli saab õhus hajutada õlide hajuti abil, seda võib iivelduse parandamiseks hõõruda otsaesisele ja randmetele suunatud rõhupunktidele või isegi otse kõhule.
Ühest kliinilisest uuringust selgus, et see vahend on eriti efektiivne inimestele, kellel on kirurgilisest anesteesiast taastumisel iiveldus. Ingverit peetakse üldiselt ohutuks ka iiveldust põdevatele rasedatele.
3. Piparmündiõli
Iivelduse leevendamiseks soovitatakse sageli piparmünditeed, kuid eeterlikul õlil võib olla sama rahustav toime. Mõnede teadlaste arvates piparmündiõli lõdvestab mao lihaseid ja hoiab neid kramplikust ega ülekontraktsioonist.
Üks teaduslik ülevaade jõudis järeldusele, et piparmündiõli sissehingamine iivelduse korral parandab teie sümptomeid ja parandab enesetunnet kiiresti. Kuigi piparmündiõli mõju erinevat tüüpi iiveldusele on vaja rohkem uurida, proovige järgmine kord, kui iiveldus tekib, piparmündiõli difuuseris.
4. Piparmündiõli
Ehkki piparmündi puhast tõugu sugulane on üsna tuntud kui iiveldusravi, on see ka efektiivne. Nagu piparmündi ja ingveriõlisid, võib ka piparmündi eeterlikku õli kanda rõhupunktidesse, hõõruda õrnalt üle mao ja soolte või hajutada õhu kaudu, et leevendada iiveldust. Pärssivärvi värskendav lõhn, mis on segatud õli õli mentoolikomponendiga, võib muuta iiveldusest hoolimata erksamaks ja hingata.
5. Kardemoniõli
Kardemon on ingveriga samas peres asuv vürts, millel on oma unikaalsed omadused ja lõhn. Kardemoni eeterlikku õli kasutati operatsioonijärgse iivelduse kliinilises uuringus teiste eeterlike õlide segus. Uuringus leiti, et kardemon on paljulubav iiveldusevastane aine, kui seda segada teiste eeterlike õlidega.
Kardemoni kasutamiseks segus või ise proovimiseks pange mõni tilk eeterliku õli hajuti. Kardemoni rikkalik vürtsikas lõhn võib samuti aidata teil lõõgastuda, mis võib vähendada iiveldust ja ärevust haiguse tõttu.
6. Apteegitilliõli
Apteegitilli kasutatakse sageli seedetrakti ja kõhukinnisuse leevendajana. Apteegitill on võimeline seedetrakti lõdvestama, mis hoiab ära ja aitab iiveldust. Apteegitilli eeterliku õli kasutamine võib anda sama efekti. Apteegitilliõli saab lahjendada kandeõlis ja rakendada keha rõhupunktidele või hajutada. Apteegitilliõli mitu korda päevas kasutamine on vähene oht.
Kõrvaltoimed ja riskid
Eeterlike õlide kasutamine iivelduse korral on üldiselt madala riskiga kodune vahend. Kuid on inimesi, kes ei peaks seda ravi iiveldusest vabanemiseks kasutama. Väga harvadel juhtudel võib piparmündis ja piparmündis sisalduva mentooli liigne kokkupuude nahaga kahjustada. Sagedamini esinevaks kõrvaltoimeks on lavendliõlist tulenev dermatiit.
Enne nahale kandmist kasutage õrnamat kandeõli, näiteks jojobaõli või kookosõli, et segada tugevamate õlidega. See aitab teil vältida nahapõletust ega nahaärritust, kui kasutate paikselt eeterlikke õlisid. Tavaline retsept on kolm kuni viis tilka essentsõli untsis kandeõli.
Ärge kunagi hingake õlide hajuti või aurujagaja auru otse sisse, kuna see võib teie limaskesta ärritada. Kui teie iiveldus püsib üle 48 tunni või kui teil hakkavad ilmnema dehüdratsiooni nähud, lõpetage eeterlike õlide kasutamine ja pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
See kodune ravim on mõeldud kerge iivelduse leevendamiseks. See ei ravi teie iivelduse allikat, kui teil on bakteriaalne või viirusnakkus. Ja kui olete rase või toidate last rinnaga ja otsite abi hommikuse haiguse korral, peaksite enne alternatiivsete ravimeetodite kasutamist nõu pidama ämmaemanda või arstiga.
Väljavõtmine ja väljavaated
Oluline on meeles pidada, et eeterlikud õlid ei ole imerohi. Neid uuritakse endiselt ja nende kui abinõude piire pole veel täielikult mõistetud. Pidades seda meeles, pole palju kaotada, kui haarata oma lemmik eeterlik õli, et ravida järgmist iiveldust. Hingates sügavalt sisse ja keha rahustades võiksite iivelduse ära hoida ja see süveneb.
FDA ei jälgi eeterlike õlide kasutamist ega tootmist. Puhta ja ohutu toote tagamiseks uurige enne konkreetse kaubamärgi ostmist uuringufirma kvaliteeti. Atesteeritud aroomiterapeut oskab anda soovitusi.
Hoolimata sellest, kas enesetunne on parem, jälgige hädaolukorra sümptomeid ja ärge kunagi proovige ise ravida dehüdratsiooni, tugevat peavalu või tugevat veritsust, mis kaasneb iiveldusega. Pidage meeles, et teie tervishoiuteenuse pakkuja on parim inimene, kes küsib teie iivelduse põhjuste ja võimaliku ravi kohta.
