Tähenduse lisamine
Mewing on Briti ortodondi dr Mike Mew järgi tehtud näo ümberkorraldamise tehnika, mis hõlmab keele asetamist.
Kuigi näib, et harjutused on YouTube'is ja muudel veebisaitidel plahvatuslikult kasvanud, pole mewitamine iseenesest tehniliselt uus. Tegelikult soovitavad mõned ortodontid ja muud meditsiinitöötajad keele õiget joondumist lõualuu määratlemiseks, kõnepuude korrigeerimiseks ja lõugadega seotud probleemide valu leevendamiseks.
Hoolimata hüpetest on mewingil palju piiranguid ja see ei pruugi töötada nii, nagu võite näha YouTube'i videol. Kui teil on suu ja lõualuu pärast meditsiinilisi probleeme, on parem pöörduda arsti poole diagnoosi ja ravi saamiseks.
Kas mewing töötab?
Mõtmise keskmes on keele õppimine uude puhkepaika. Tehnika toetajad usuvad, et aja jooksul muudab teie keeleasend teie üldisi näojooni, eriti lõuajoont.
Inimesed usuvad ka, et see võib aidata lõualuu valu leevendada ja norskamist leevendada. Eeldatakse, et niitmine muudab teie lõuajoone selgemaks, mis aitab teie nägu vormida ja võib-olla muuta selle ka õhemaks.
Kui dr Mewile on tunnustatud tehnika populariseerimist Internetis, siis ortodondi poolt ei olnud need harjutused tegelikult loodud. Kiire otsing YouTube'is viib teid videote juurde teistelt, kes on tehnikat proovinud ja väidetavalt tulemusi saanud. (Seal on ka mõned videod, mis hullumeelsust kirjeldavad).
Ka niitmise pooldajad usuvad, et teie lõualuu on halvemaks muutmiseks mitte harjutus, vaid näo muutmine. Nagu ühes uuringus käsitleti, võiks see pakkuda isegi korrigeerivaid tehnikaid keeleasendi probleemidega lastele, mis võivad põhjustada ebakorrapäraseid hammustusi ja kõneprobleeme.
Teisest küljest kardavad eksperdid, et kirurgiat või ortodonti vajavad isikud võivad ekslikult proovida niitmist, et aidata oma probleeme lahendada.
Piltide tegemine enne ja pärast on ebausaldusväärne
YouTube'i videod ning arvukad enne ja pärast pilte võivad veenda vaatajaid mõnikord uskuma, et mewing töötab. Siiski on oluline meeles pidada, et sellised allikad pole alati usaldusväärsed.
Paljud neist veebijuhenditest hõlmavad nõutud aastate asemel tavaliselt mitu nädalat või kuud niitmist. Lisaks võivad pildid varjude ja valgustuse tõttu olla petlikud. Nurk, mille juures fotodel olevad inimesed oma pead positsioneerivad, võib ka lõualuu paremini määratleda.
Lõikamise efektiivsuse määramiseks on vaja rohkem kliinilisi uuringuid.
Kuidas mewida
Niitmine on tehnika, mille abil oma suu tasandatakse suu suu kohal. Aja jooksul väidetakse, et liikumine aitab hambaid ümber joondada ja lõualuu piiri määratleda.
Nõuetekohaseks muutmiseks peate oma keele lõdvestama ja veenduma, et see on täielikult suu katuse vastas, sealhulgas keele taga.
Tõenäoliselt võtab see palju praktikat, kuna olete harjunud keele lõdvestama suu katusest ilma teist mõtlemata. Aja jooksul mäletavad teie lihased, kuidas asetada oma keel õigesse nihutamisasendisse, nii et see saaks teiseks loomuseks. Tegelikult on soovitatav, et te näeksite kogu aeg, isegi vedelikke juues.
Nagu iga DIY tehnika puhul, mis tundub tõena liiga hea, on ka niitmisega saak - tulemuste nägemine võib võtta aastaid. Maxillofacial deformatsioonid parandatakse tavaliselt kirurgia või ortodontia abil, nii et te ei tohiks eeldada, et saate siin ja seal minnes kiiresti kõik probleemid lahendada.
Ühes uuringus vaadeldi keele puhkeasendeid, et näha, kas mõni lihasgrupp on seotud pikaajalise mälu ennustajaga. Sel juhul leidsid teadlased, et uuringus osalenud 33 inimesel ei olnud mingeid märke lihaste aktiivsuse muutumisest.
Ära viima
Ehkki see pole olemuselt ohtlik, pole piisavalt tõendusmaterjali, mis toetaks teie lõuajoone määratlemiseks vajalikku hullust. Kui teil on lõualuu piirkonnas valu või kosmeetilisi probleeme, pöörduge arsti poole, et arutada ravivõimalusi.
Võite ikkagi proovida niitmist, kuid ole valmis, et tulemusi on vähe või tulemusteta. Kuni niitmist pole ortodontilise lahendusena korralikult uuritud, pole garantii, et see töötab.
