Kuigi kõõm ei ole tõsine ega nakkav haigus, võib seda olla keeruline ravida ja see võib olla tüütu. Üks viis kõõmaga tegelemiseks on eeterlike õlide kasutamine.
2015. aasta uuringute ülevaate kohaselt on kõõma kontrolli all hoidmiseks mitmeid eeterlikke õlisid, sealhulgas:
- bergamot (Citrus bergamia)
- küüslauk (Allium sativum L.)
- teepuu (Melaleuca alternifolia)
- tüümian (Thymus vulgaris L.)
2015. aasta uuringus vähendas kõõmavastast juuste toonikut sidrunheina (Cymbopogon flexuosus) õli kõõm märkimisväärselt.
2009. aasta ülevaate kohaselt ei paku piparmündi (mentha x piperita) õli mitte ainult teie peas jahutavat toimet, vaid aitab ka kõõma eemaldamisel.
Mis on kõõm?
Kõõm on krooniline, mittepõletikuline ketendav peanaha seisund, mida iseloomustab peanaha ketendus.
Sümptomid
Kõõma sümptomiteks on:
- peanaha naha ketendamine
- surnud naha helbed juustes ja õlgadel
- sügelev peanahk
Põhjused
Kõõma põhjuseks võib olla:
- kuiv nahk
- malassezia seen
- seborroiline dermatiit (ärritunud, rasune nahk)
- kontaktdermatiit (võimalik tundlikkus juuksehooldustoodete suhtes)
- halb hügieen
Essentsõlide kasutamine kõõma raviks
Essentsõlide kasutamiseks kõõma ravimisel on mitmeid võimalusi, sealhulgas:
- Paljude kaubanduslike šampoonide koostises on essentsõlid. Lugege etiketil olevaid koostisosi, et näha, kas toode sisaldab eeterlikku õli, mida soovite proovida.
- Võite segada paar tilka eelistatud eeterlikku õli oma praegusesse šampooni.
- Mõelge oma šampooni valmistamisele, mis sisaldab teie valitud eeterlikku õli ja ühilduvaid koostisosi, näiteks kastiilia vedelseepi.
Vältige eeterlike õlide otse nahale kandmist, nende lahjendamiseks kasutage alati kandeõli. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Traditsioonilised ravimeetodid
Seal on palju börsiväliseid (käsimüügis olevaid) kõõmašampoone. Võite proovida mõnda järgmistest, et näha, mis teile kõige paremini sobib:
- püritioon-tsinkšampoonid, näiteks Head & Shoulders
- tõrvapõhised šampoonid, näiteks Neutrogena T / Gel
- seleenisulfiidsampoonid, näiteks Selsun Blue
- salitsüülhapet sisaldavad šampoonid, näiteks Neutrogena T / Sal
- ketokonasooli šampoonid, näiteks Nizoral
Kui mõne nädala pärast paranemist ei paista, võite proovida vahetada mõnda teist šampooni.
Nagu iga ravi korral, on ka ühe sellise šampooni koostises võimalik allergiline reaktsioon. Kui teil ilmneb nõelamine, sügelus või punetus, lõpetage toote kasutamine.
Kui teil tekib tugev allergiline reaktsioon, näiteks nõgestõbi või hingamisraskused, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Konsulteerige oma arstiga
Arutage oma arsti või nahaarstiga kõõma eeterlike õlide kasutamist. Oluline on kindlaks teha konkreetsete eeterlike õlide ohutus teie praegusele tervisele. Arvesse võetavad tegurid on järgmised:
- teie ravimite ja toidulisandite kasutamine
- mis tahes kaasnevad tervisehäired
- sinu vanus
Muud arstiga arutatavad kaalutlused on järgmised:
- teile kättesaadava margitoote puhtus ja keemiline koostis
- meetod, mida kavatsete kasutada pealekandmiseks / raviks
- kavandatud annus
- kasutamise eeldatav kestus
- kõrvaltoimete tekkimisel järgitav protokoll
Ära viima
Uuringud on näidanud, et teatud eeterlikud õlid - näiteks bergamot, sidrunhein, teepuu ja tüümian - võivad olla tõhusad kõõma tõrjeks.
Isegi sellised tavapärased meditsiiniasutused nagu Mayo kliinik tunnistavad, et kuigi on vaja rohkem uuringuid, võib eeterlikke õlisid - eriti teepuuõli - pidada kõõma alternatiivmeditsiiniks.
Enne kõõma raviks eeterliku õli kasutamist pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga meetodist, mida kavatsete raviks kasutada, ja annusest.
Arst annab teile ka juhised, mida teha, kui essentsõli kasutamisel ilmnevad kõrvaltoimed - näiteks allergiline reaktsioon.
