See, kuidas me näeme maailmakujusid, kelleks me valime - ja kaalukate kogemuste jagamine võib kujundada viisi, kuidas me üksteist kohtleme paremuse poole. See on võimas vaatenurk
Minu pidevaks kaaslaseks kesk- ja keskkoolis oli pudel pille. Võtsin iga päev käsimüügis olevaid põletikuvastaseid ravimeid, et proovida leevendavat valu.
Mäletan, et tulin klassist koju või ujumispraktikast koju ja rakasin ülejäänud päeva lihtsalt voodis. Ma mäletan oma perioode, kuidas nädal kuus suutsin vaevalt voodist välja tõusta või sirgelt püsti tõusta. Läheksin arstide juurde ja räägiksin neile, kuidas iga mu kehaosa valutas, kuidas mul oli peavalu, mis kunagi ei läinud ära.
Nad ei kuulanud kunagi. Nad ütlesid, et olen masenduses, et mul on ärevus, et ma olen lihtsalt kõrge saavutusega tüdruk, kellel on halvad perioodid. Nad ütlesid, et mu valu oli normaalne ja mul polnud midagi viga.
Mulle ei antud kunagi valu nõustamiseks nõuandeid ega tehnikaid. Niisiis, lükkasin läbi. Ma eirasin oma valu. Hoidsin pidevalt poppides põletikuvastaseid ravimeid nagu komme. Paratamatult kogesin tugevamaid, pikemaid rakette. Ka mina ignoreerisin neid.
Peame hakkama teismeliste tüdrukute valu tõsiselt võtma. Samal ajal käitavad liiga paljud arstid, rääkimata vanematest, nõustajatest ja muudest inimestest, kes peaksid paremini teadma, seda ignoreerima.
Eelmisel nädalal teatas NPR Philadelphia lastehaigla laste reumatoloogi dr David Sherry kohta. Sherry kohtleb teismelisi tüdrukuid, kelle meditsiiniasutus ei leia intensiivse kroonilise valu tekkepõhjuseid. Ilma valu põhjuseta peavad nad olema psühhosomaatilised. Need tüdrukud peavad end valudesse mõtlema. Ja ainus viis selle parandamiseks Sherry sõnul on neile veelgi suurem valu panna, lasta neil end kurnatuse kohast kaugemale treenida, näiteks drilliõpetaja poolt.
Oma valu ületamiseks õpetatakse neid tüdrukuid, nad peavad selle välja lülitama. Nad peavad õppima ignoreerima närvisüsteemi poolt edastatud häireid. Seal on mainitud ühe noore tüdruku lugu, kellel oli ravi ajal astmahoog ja kellele ei võimaldatud tema inhalaatorit. Ta oli sunnitud jätkama treenimist, mis on õõvastav. Lõpuks teatasid mõned tüdrukud valu vähenemisest. NPR kajastab seda läbimurdena.
See pole läbimurre. Nii teised patsiendid kui ka vanemad on Sherry vastu avalikult rääkinud, nimetades teda ravi piinamiseks ja väitnud, et ta lööb kõik, kes ei tööta soovitud viisil. Puuduvad topeltpimedad uuringud ega suured eelretsenseeritud uuringud, mis näitaksid, et see “teraapia” töötab. Ei saa kuidagi öelda, kas need tüdrukud lahkuvad programmist vähem valusalt või kui nad õpivad lihtsalt valetama, et seda katta.
Naiste valu eiramisel on pikk ajalugu
Charlotte Perkins Gilman, Virginia Woolf ja Joan Didion on kõik kirjutanud kroonilise valuga elamisest ja oma kogemustest arstide juures. Vana-Kreekast, kus alguse sai “eksitava emaka” kontseptsioon, kuni tänapäevani, kus mustanahalistel naistel on raseduse ja sünnituse ajal erakordselt palju komplikatsioone, on naistel olnud valu ja hääli eiratud. See ei erine kuidagi viktoriaanlikel aegadel käinud arstidest, kes määrasid hüsteerilistele naistele "puhastusravi".
Selle asemel, et välja kirjutada puhastusravi, saadame selle asemel noored naised Sherry's sarnasesse valu kliinikusse. Lõpptulemus on sama. Me õpetame neile, et nende valu on kõigil peas. See on õpetada neile mitte usaldada oma keha, mitte usaldada iseennast. Neid õpetatakse irvitama ja seda kandma. Nad õpivad ignoreerima väärtuslikke signaale, mida nende närvisüsteem neile saadab.
Oleksin teismelisena kandideerinud Sherry kliinikusse. Ja ma olen nii väga tänulik, et ma diagnooside otsimisel ei kohanud kedagi temasugust. Minu haiguslood on täis psühhosomaatilisi, teisendushäireid ja muid hüsteerilisi sõnu.
Veetsin oma varased 20ndad väga füüsiliste restoranide töökohtadel, sealhulgas kondiitritokina, valu eirates ja toppides. Lõppude lõpuks ütlesid mu arstid, et mul pole midagi viga. Vigastasin tööl õla - rebisin selle otse pistikupesast - ja jätkasin tööd. Mul tekkisid diagnoosimata tserebrospinaalvedeliku lekete tõttu valutavad peavalud ja töötasin edasi.
Alles siis, kui köögis minestasin, loobusin toiduvalmistamisest. Alles siis, kui olin pärast rasedust täielikult voodisse vajunud - kui avastasin, et mul oli Ehlers-Danlosi sündroom ja hilisem nuumrakkude aktiveerimise häire, mis mõlemad võivad põhjustada kogu keha vaevavat valu -, hakkasin uskuma, et mu valu on tõeline.
Ühiskonnana kohutavad meid valud
Ma olin. Veetsin oma noorpõlve oma vanasõnade saapapaelte otsas, mu keha tükkideks rebides, mida kontrollisin ma sisimas olnud võimelisusega, mis ütles, et ainult inimesed, kes suudavad töötada, on väärt. Veetsin oma voodis aega, vehkides sellega, et pole piisavalt tugev, et üles tõusta ja tööle või kooli minna. Nike loosung “Just Do It” hõljuks minu meelest. Kogu minu eneseväärikustunne oli mässitud minu võimetesse elada.
Mul oli õnne leida valuterapeut, kes mõistab kroonilist valu. Ta õpetas mulle valu teadust. Selgub, et krooniline valu on tema enda haigus. Kui inimesel on piisavalt kaua valu olnud, muudab see sõna otseses mõttes närvisüsteemi. Mõistsin, et ei saa kuidagi arvata, et oma valust pääsen, hoolimata sellest, kui kõvasti üritasin, mis oli uskumatult vabastav. Minu terapeut õpetas mulle, kuidas lõpuks õppida oma keha kuulama.
Õppisin puhata. Õppisin meele-keha tehnikaid, nagu meditatsioon ja enesehüpnoos, mis teadvustavad mu valu ja võimaldavad sellel rahuneda. Õppisin taas iseennast usaldama. Mõistsin, et kui üritasin oma valu peatada või seda ignoreerida, muutus see ainult intensiivsemaks.
Nüüd, kui mul on valus plekk, on mul mugav rutiin. Võtan valuvaigisteid ja tõmban tähelepanu Netflixi abil. Puhkan ja sõidan selle välja. Minu helkurid on lühemad, kui ma nendega ei võitle.
Mul on alati valus. Kuid valu pole enam hirmutav. See pole minu vaenlane. See on minu kaaslane, alaline majaelanik. Mõnikord on see soovimatu, kuid see täidab oma eesmärki, milleks on mind hoiatada.
Kui ma lõpetasin selle ignoreerimise, selle asemel pöördusin selle poole, hakkas see pigem sosistama kui pidevalt karjuma. Ma kardan, et neid tüdrukuid, kellele öeldakse, et nende valu on, ei usuta või kui ma peaksin seda kartma, kuulevad nad seda igavesti.
Allison Wallis on isiklik esseist, kellel on pealkirjad ajalehtedes The Washington Post, Hawai'i Reporter ja muudes saitides.
