Ülevaade
Mõni inimene ei dušši iga päev. Ehkki seal on palju vastuolulisi nõuandeid selle kohta, kui sageli peaksite duši all käima, võib sellel rühmal olla see õige.
See võib tunduda kahjulik, kuid iga päev dušš võib teie nahale kahjulik olla. Mõned dermatoloogid soovitavad dušši kasutada ainult ülepäeviti või kaks kuni kolm korda nädalas.
Paljud inimesed löövad vähemalt korra päevas dušši alla, kas hommikul või öösel enne magamaminekut. Sõltuvalt päevast ja teie aktiivsuse tasemest võite võtta isegi kaks või kolm dušši.
Isikliku hügieeni olulisuse üle ei vaielda. Kuid kuigi mõned inimesed käivad iga päev duši all, ei pea see paljudel juhtudel olema teie igapäevase rutiini osa.
Kas pole kindel, et suudate igapäevase duši vahele jätta ja puhtaks jääda? Siin on, mida peate teadma nii duši all käimise kui ka mitte piisavalt duši all käimise kohta.
Kui palju on liiga palju?
Ülaltoodud dermatoloogide soovitus ei tähenda, et peate oma duširutiini vähendama. Igaühe nahk on erinev ja iga inimese nahk võib aastaaegadest erineda.
Näiteks võib teie nahk talvel olla kuivem, sel juhul võib liiga palju dušši põhjustada äärmise kuivuse. Kuid igal suvel ei pruugi dušš teie nahka negatiivselt mõjutada.
Kuna puuduvad karmid ega kiired reeglid selle kohta, kui palju on liiga palju, on oluline, et te tunneksite oma keha ja otsustaksite, mida teie nahk talub.
Isiklike eelistuste tõttu ei pruugi te igapäevast dušši vahele jätta. Kui see kehtib teie kohta, pidage ekspertide sõnul kinni ainult ühe dušiga päevas.
Enamgi veel ja võite oma naha eeterlike õlide riisumiseks. See põhjustab kuivust, mis võib põhjustada nahapõletikku või ekseemi. Teie nahk võib tunda sügelust ja võib praguneda, ketendada ja muutuda punaseks.
Kui teil on nahahaigus nagu psoriaas, võib rohkem kui üks dušš päevas isegi põhjustada ägenemist. Samuti võib liiga palju dušše nahalt loputada „häid“baktereid, pannes teid ohtu nakkustesse.
Naha tervis pole siiski ainus põhjus, miks duši all vähem käia. Dušid kasutavad palju vett, kuid te ei pruugi aru saada, kui palju.
Mis juhtub, kui te ei duši piisavalt?
Nii nagu saate liiga palju dušši, saate ka liiga vähe dušši. Ehkki vähem dušše võib naha tervist parandada, peaksite siiski oma isiklikku hügieeni silmas pidama.
Higi näärmed katavad suure osa teie kehast ja need tekitavad higi, kui olete ülekuumenenud, stressis, hormonaalne või füüsiliselt aktiivne. Higi iseenesest on lõhnatu - seni, kuni see kombineerub bakteritega, mida tavaliselt nahal on.
Siin või seal vahele jäänud dušš ei vallanda tõenäoliselt keha lõhna, eriti kui te pole trenni teinud. Keha lõhn on aga vältimatu, mida kauem duši all käia, eriti kaenlaaluste ja kubeme piirkonnas.
Muidugi pole keha lõhna oht ainus põhjus, miks regulaarselt duši all käia või vannitada. Halb hügieen või harv dušš võib põhjustada naha surnud naharakkude, mustuse ja higi kogunemist. See võib vallandada akne ja võib halvendada selliseid seisundeid nagu psoriaas, dermatiit ja ekseem.
Liiga vähene dušš võib põhjustada heade ja halbade bakterite tasakaalustamatust teie nahal. Liiga palju halbu baktereid nahal seab teid ka nahainfektsioonide ohtu. See võib põhjustada dermatiiti neglecta, kus ebapiisava puhastuse tõttu tekivad nahal plaastrid.
Suplus eemaldab ka surnud naharakud. Kui te ei uju piisavalt, võivad need rakud nahka kinni jääda ja põhjustada hüperpigmentatsiooni. Hea hügieeni jätkamine võib selle seisundi parandada.
Kuidas ujuda?
Kui teete sportimist, sporti, teete räpast tööd või eelistate lihtsalt dušši iga päev, on olemas viise, kuidas nahk tervislikuna hoida.
Alumine rida
Kuigi isiklik hügieen on teie tervise jaoks oluline, on võimalik liiga sageli ujuda. Päevased dušid võivad olla osa teie ajakavast, kuid päeva lõpuks peate tegema seda, mis teie naha jaoks kõige paremini sobib.
Kui vaevab kuiv nahk ja otsite viisi nahapõletike ja ärrituse peatamiseks, katsetage vähem dušše. Või vähemalt piirake dušši viie minutiga ja jätke kuum vesi vahele.
