Esimesel koolitusperioodil psühhiaatria residendina seisin silmitsi paljude isiklike väljakutsetega, eriti kolides esimest korda perekonnast ja sõpradest. Mul oli raskusi uues kohas elamisega kohanemisega ja hakkasin tundma masendust ja koduigatsust, mis viis lõpuks minu akadeemiliste tulemuste languseni.
Inimesena, kes peab end perfektsionistiks, tabas mind see, et mind suunati hiljem akadeemilisele katseajale - ja seda enam, kui mõistsin, et üks minu katseaja tingimusi oli see, et ma pidin hakkama nägema terapeuti.
Oma kogemustele tagasi vaadates oli see aga üks parimaid asju, mis minuga kunagi juhtunud on - mitte ainult minu isikliku heaolu, vaid ka patsientide jaoks.
Olin see, kes oli mõeldud teiste aitamiseks - mitte vastupidi
Kui mulle öeldi, et mul on vaja pöörduda terapeudi poole, valetaksin, kui ütleksin, et ma pole natuke pahameelne. Lõppude lõpuks olen mina see, kes peaks inimesi aitama, mitte vastupidi, eks?
Selgub, et ma ei olnud selles mentaliteedis üksi.
Meditsiiniringkondade üldine seisukoht on, et võitlus võrdub nõrkusega, see hõlmab ka terapeudi vastuvõtu vajadust.
Tegelikult leiti arstide seas küsitletud uuringus, et abi mitteotsimise peamised põhjused on kaks kahtlust või häbiväärne usk meditsiinilubade juhatusele teatamisele ja usk, et vaimse tervise probleemidega diagnoositakse.
Olles oma haridusse ja karjäärisse nii palju investeerinud, on arstide seas endiselt tohutu hirm võimalike ametialaste tagajärgede pärast, eriti kuna mõned osariigid nõuavad, et arstid teataksid psühhiaatriliste diagnooside ja ravi ajalugu meie riiklikule meditsiinilitsentside nõukogule.
Sellegipoolest teadsin, et minu vaimse heaolu jaoks abi otsimine on vaieldamatu.
Uue “rolli” avamine ja vastuvõtmine oli raske
Jagage Pinterestis
Leidsin lõpuks üles terapeudi, kes mulle sobis.
Alguses esitas teraapias käimise kogemus minu jaoks mõned pingutused. Kuna keegi, kes vältis minu emotsioonide avanemist, oli keeruline, kui teilt paluti seda teha täiesti võõraste inimestega professionaalses keskkonnas.
Veelgi enam, aega kulus kohanemiseks pigem kliendina kui terapeudina. Meenutan kordi, et jagasin oma probleeme oma terapeudiga ja prooviksin ennast analüüsida ning ennustada, mida mu terapeut ütleks.
Spetsialistide ühine kaitsemehhanism on kalduvus intellektuaalseks muutuda, kuna see hoiab meie reageerimist isiklikele probleemidele pinnatasemel, mitte ei lase meil oma emotsioonidel sügavamalt süveneda.
Õnneks nägi mu terapeut seda läbi ja aitas mul seda eneseanalüüsi kalduvust uurida.
Mind kasvatati kultuuris, kus abi otsimine oli tugevalt häbimärgistatud
Lisaks võitlusele oma teraapiaseansside teatud elementidega, nägin vaeva ka lisanduva stigmaga, mis seisneb minu kui vähemuse vaimse tervisega seotud abi otsimises.
Mind kasvatas kultuur, kus vaimne tervis on endiselt tugevalt häbimärgistatud ja seetõttu muutis see terapeudi nägemise minu jaoks palju raskemaks. Minu pere on pärit Filipiinidelt ja alguses kartsin neile öelda, et pean oma akadeemilise katseaja tingimuste kohaselt osalema psühhoteraapias.
Mingil määral andis selle akadeemilise nõude kasutamine põhjusena kergendustunde, eriti kuna akadeemikud on filipiinlaste peredes endiselt prioriteetsed.
Üldiselt saavad rassilised ja etnilised vähemused vaimse ravi vähem tõenäoliseks ja eriti vähemuste naised pöörduvad vaimse tervise poole harva.
Teraapia on Ameerika kultuuris laiemalt aktsepteeritud, kuid selle ettekujutus selle kasutamisest luksuslikult rikaste, valgete inimeste jaoks jääb alles.
Ka värvilistel naistel on loomupäraste kultuuriliste eelarvamuste tõttu vaimse tervise ravi üsna keeruline otsida, mis hõlmab tugeva musta naise kuvandit või stereotüüpi, et Aasia päritolu inimesed on „näidisvähemus“.
Mul siiski vedas.
Kui ma sain aeg-ajalt kommentaare „sa peaksid lihtsalt palvetama“või „lihtsalt ole tugevad“, lõpetas mu perekond minu teraapiaseansside toetamise, nähes minu käitumises ja enesekindluses positiivseid muutusi.
Ükski õpik ei saa teile õpetada, mis tunne on istuda patsiendi toolil
Jagage Pinterestis
Lõpuks oli mul terapeudi abi vastuvõtmine mugavam. Suutsin lahti lasta ja rääkisin vabamalt sellest, mis mul meeles oli, selle asemel, et üritada olla nii terapeut kui ka patsient.
Veelgi enam, teraapiasse minek võimaldas mul ka aru saada, et ma pole oma kogemustes üksi ja võttis ära igasuguse häbi, mis mul abi otsimisel oli. Eelkõige oli see hindamatu kogemus minu patsientidega töötamisel.
Ükski õpik ei saa teile õpetada, mis on patsiendi toolil istumine või isegi võitlus selle esimese kohtumise tegemise nimel.
Oma kogemuse tõttu olen aga palju teadlikum, kui ärevust tekitav asi see olla võib, mitte ainult selleks, et arutada isiklikke probleeme - minevikku ja olevikku -, vaid kõigepealt abi otsida.
Esmakordselt kohtudes patsiendiga, kes võib tundma tulla närvi ja häbeneda tulemist, tunnistan tavaliselt, kui keeruline on abi otsida. Ma loodan, et see aitab kogemuste häbimärgistamist minimeerida, julgustades neid avama oma hirme psühhiaatri poole pöörduda ning muret diagnooside ja siltide pärast.
Kuna häbi võib olla üsna isoleeriv, rõhutan ma ka sessioonil sageli, et tegemist on partnerlusega ja annan endast parima, et aidata neil oma eesmärgid saavutada."
Kui meie patsientidele antakse võimalus oma muret avaldada, tunnevad nad end nähtava ja kuuljana ning kordavad, et nad on inimesed - mitte ainult diagnoos.
Alumine rida
Usun tõesti, et iga vaimse tervise spetsialist peaks mingil hetkel teraapiat kogema.
Töö, mida me teeme, on raske ja on oluline, et me töötleksime teraapias ja isiklikus elus esile kerkinud küsimusi. Lisaks pole enam mõtet teada, mis tunne on meie patsientide jaoks ja kui keeruline on teraapias töö, kuni peame istuma patsiendi toolil.
Aidates oma patsientidel protsesside kujunemisel ja võitluste avamisel ilmneda, saavad teraapias viibimise positiivsed kogemused selgeks ka nende läheduses viibijad.
Ja mida rohkem me teadvustame, et meie vaimne tervis on prioriteet, seda enam suudame oma kogukondades üksteist toetada ja julgustada üksteist vajalikku abi ja ravi saama.
Vania Manipod, DO, on juhatuses sertifitseeritud psühhiaater, Lääne tervishoiuteaduste ülikooli psühhiaatria kliiniline assistent ja töötab praegu Californias Ventura erapraksises. Ta usub psühhiaatria terviklikku lähenemisviisi, mis hõlmab vajaduse korral lisaks ravimite juhtimisele ka psühhoterapeutilisi tehnikaid, dieeti ja elustiili. Dr Manipod on oma töö põhjal vaimse tervise häbimärgistamiseks loonud sotsiaalmeedias rahvusvahelise jälgimise, eriti oma Instagrami ja ajaveebi Freud & Fashion kaudu. Lisaks on ta rääkinud üleriigiliselt sellistel teemadel nagu läbipõlemine, traumaatiline ajukahjustus ja sotsiaalmeedia.
