Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Abielus ≠ halb seks
Kõigepealt tuleb armastus, siis abielu, siis tuleb… halb seks?
Nii ei lähe riim, aga just seda tahaks kogu abielujärgse seksi ümber olev hoopla uskuda.
Hea uudis: see on täpselt nii. Hoopla! Askeldama! Eksikujutelm!
"Tuhanded, sajad tuhanded, miljonid abielus paarid elavad õnnelikku, tervislikku ja täisväärtuslikku seksuaalelu," ütleb Jess O'Reilly, PhD, @SexWithDrJess Podcasti võõrustaja. Phew.
Abielus inimestel võib tegelikult olla parem seks … ja enamgi veel
Korja oma lõualuu maast üles! See on loogiline, kui sellele järele mõelda.
"Oma partneriga tuttavaks saades ja usaldades kipub teil end mugavalt tundma, kuidas tunnete, mis teile meeldib ja mille üle fantaseerida," ütleb O'Reilly. "See võib viia põnevama ja täisväärtuslikuma seksini."
Kas pole endiselt veendunud? "Seal olevad andmed viitavad sellele, et abielus olevad inimesed seksivad sagedamini kui üksikud," lisab ta.
Ärge alahinnake mugavust, kui teil on võib-olla / aeg-ajalt valmis / huvitatud partner, kes asub teie kõrval!
Muidugi on põhjuseid, miks seksi hulk võib väheneda
Esimene samm rohkemate saamiseks? Mõistmine, miks teil võib olla vähem!
Seksimiseks peate selle tähtsustama
Kui seksimine on teie jaoks oluline ja olete hõivatud, siis arvake mis? "Peate selle tähtsuse järjekorda seadma," ütleb O'Reilly. "See võib muutuda väljakutseks pärast seda, kui teil on lapsi, kuid see on võimalik, kui panustate vaeva."
Tema nipp selle tähtsustamiseks? Pange see oma ajakavasse nii, nagu eelistaksite mis tahes muud prioriteeti - olgu see siis ärikohtumine, raamatuklubi või laste koristamine jalgpallipraktikast.
Kalendriplokist ei pea lugema “Bang My Boo” (kuigi see võib tõesti nii olla, kui see on teie asi). Ja paugutamine ei pea isegi mõte olema!
Pange O'Reilly sõnul lihtsalt aega, et üksteisega ühendust saada ja näha, mis tüüpi katsumused juhtuvad.
Aja jooksul on seal loomulik jobu ja libiido vool
See kehtib kõigi soost ja suguelu esindajate kohta.
"Libiido mõjutavad sellised asjad nagu sünnitus, haigus, krooniline valu, ravimid, stress ja ainete tarvitamine," ütleb Holly Richmond, PhD, KY diplomeeritud seksiterapeut ja somaatiline psühholoog.
Seksuaalse iha langus ei ole üldine märk sellest, et suhetes on midagi valesti.
Sa lasid oma soolo seksielul tee ääres vajuda
Kas teadsite, et libiidot mõjutab ka seksi puudumine?
See võib kõlada vastuolulisena, kuid Richmond ütleb: “mida rohkem seksite, seda rohkem soovite. Mida vähem seda on, seda vähem soovite.”
MIKS taandub hormoonidele.
"Kui seksite, vabastatakse endorfiine ja oksütotsiini, mis paneb meid seksima tuju," ütleb ta. "Rohkem seksimist soonib ka närvitee, mis õpetab naudingut ette nägema."
See seks võib olla kahe või ühe inimese tegevus, ütles ta.
Lisaks sellele, et masturbeerimine aitab teil end seksida, võib see tugevdada ka teie enesekindlust.
See võib aidata teil ka aru saada, kuidas teile meeldib, et saaksite oma partnerit paremini juhendada, kuidas seksida.
Lisaks võib ühe välja hõõrumine aidata vähendada ka teie stressitaset, mis võib aidata teil tuju tõsta. #Võit.
Kui te ei saa tuju, mõelge, mis toimub väljaspool magamistuba
Põhjus on lihtne: see, mida teete magamistoast välja, võib mõjutada seda, mis magamistoas toimub (või mitte).
"Kui kannate pahameelt sellepärast, et teete ebaõiglaselt suure osa majapidamistöödest, ei kavatse te seda pahameelt magamistoa ukse taga kontrollida," selgitab O'Reilly.
"Nii nagu oleksite vihane, kuna teie partner ütles midagi laste ees õõnestama, ei hakka see viha voodisse sattudes kohe laiali minema."
Samuti on ebatõenäoline, et need negatiivsed tunded väljenduksid kiindumuses või soovis, et seda saavutada.
Lahendus on kaheosaline.
Esiteks peab negatiivsetes tunnetes marineeriv partner oma partnerile vastama, mida nad tunnevad ja miks.
Seejärel peab teine partner vastama mitterahaliselt.
Kui teil ja teie partneril on raske selliseid vestlusi pidada, võiksite kaaluda suhteterapeuti.
Parim viis seksimiseks? Suhtle
Ükskõik, kas arvate, et teie ja teie partner olete samal lehel selle soo tüübi kohta, mida soovite kasutada, ja kui sageli soovite seda seksida - või teate, et olete erinevatel lehtedel -, peate sellest rääkima!
"Vestlus selle üle, millised on kummagi partneri ootused seksi ümber, on kriitiline," ütleb Richmond.
"Peaksite rääkima sellest, mitu korda päevas, nädalas või kuus keegi teist soovib seksida," ütleb ta.
Kui soo sageduses on lahknevusi - ja enamikul paaridel on suhe mingil hetkel olemas -, peaksite:
- Jätkake seksist rääkimist.
- Esmatähtsaks pidage teisi seksuaalse puudutuse ja intiimsuse vorme.
- Uurige teisi intiimsuse vorme.
- Kaaluge seksiterapeudi nägemist.
Lisaks sellele, kui sageli peaksite "määrama ka seda, millist sugu ja milliseid tundeid soovite, kui see teil on," ütleb Richmond.
Näiteks, kas see kõik on seotud naudingu ja orgasmiga või on see seotud pigem ühendusega?
Mõistmine, kus te mõlemad seisate, aitab teil liikuda pigem empaatia, mitte kaitsevõime poole, mis võimaldab teil luua lahendusi, kus te mõlemad tunnete end olevat volitatud ja täidetud, väidab ta.
Mõnikord peate end tuju panema
Lõbus fakt: erutust on kahte erinevat tüüpi.
Seal on selline, mis tabab teid äkki (st spontaanseks sooviks) (st spontaanseks sooviks), ja selline, mis ilmneb siis, kui teie ja teie partner hakkate suudlema või katsuma (nimetatakse reageerivaks sooviks).
Kui teie ja teie Number Onega tutvumise alustamisel võis spontaanne soov olla õige, siis enamiku abielupaaride ja pikka aega suhetes olevate inimeste jaoks peate tegema asju, et teid üles toppida ja teid kätte saada. tuju,”ütleb O'Reilly.
"Kui ootate, et seks tahaks, võiksite seda kaua oodata," ütleb naine.
Täpselt see, kuidas sina (ja su partner) reageerivale soovile kaldud, taandub sellele, mis teid mõlemaid edasi pöörab.
See võib tunduda nii, nagu sängitaksite diivanil üksteisele lähemale, paluksite või annaksite jala hõõruda, nägu imeda, kaisus käia või koos duši all käia.
Võite isegi soovi kogu päeva jooksul üles ehitada
Veel üks viis tuju saamiseks? Veetke terve päev meeleolus. Nagu ütleb O'Reilly, algab ehitussoov juba ammu enne riiete maha tulekut.
Mida see tegelikult praktikas tähendab?
Seksimine, keskpäevase kiirusega telefonikõned või rõvedad märkmed, mis teie partnerilt leiavad.
Lastes oma partneril päevaks teie alusrõivad välja valida, hommikul duši all käia (kuid mitte puutuda!) Või öeldes partnerile enne majast lahkumist lihtsalt järgmist: “Ma ei jõua ära oodata, et kuulen teid täna õhtul valimas.”
Oma eeliseks võite kasutada ka kantavat sekstehnikat. Näiteks We Vibe Moxie on sukkpükste vibraator, mida saab juhtida teie partneri telefoni rakenduse kaudu.
Pange see kinni, rääkige oma partneriga ja minge siis toidupoesid ostma. Lõbus!
Abiks võivad olla üksteise armastuskeele ja ihalduskeele õppimine
"Need võivad olla kaks väga erinevat asja - see tähendab, et peate teadma oma keeli ja seejärel vestlema nende üle ausalt," ütleb Richmond.
Armastuse keelte kontseptsioon, mille on välja töötanud dr Gary Chapman, ütleb, et viis, kuidas me kõik armastust anname või vastu võtame, võib jagada viide peamisse kategooriasse:
- kingitused
- kvaliteetaeg
- kätteandmistoimingud
- jaatussõnad
- füüsiline puudutus
Sina ja su partner saate üksteise armastuskeeli õppida, kasutades selleks 5-minutilist veebiviktoriini.
See õpetab teile, kuidas panna oma partnerit tundma armastatuna ja hinnatud, ütleb Richmond. Kui teie partner tunneb end armastatuna ja hinnatud, on neil tõenäolisem, et ta lollitab.
Samuti soovite teada saada oma partneri „soovikeelt”, mida Richmond määratleb kui „viisi, kuidas teie partnerile meeldib näidata, et teda soovitakse”.
Kas neile meeldib kiusata? Sext neid enne tähtpäeva õhtut.
Kas romantika teeb seda nende heaks? Planeerige küünlaid, lilli, vanni ja mitu tundi teie jaoks ette nähtud kuupäeva (vastutus kellegi teise ees).
Kas neile meeldib olla üllatunud? Jätke nende kohvrisse paar aluspüksid koos märkusega.
Kas neile meeldib saada komplimente? Tehke neile komplimente!
Lõpetage oma seksuaalelu võrdlemine teiste inimeste omaga
Teate, mida nad ütlevad: võrdlus on rõõmu varas. See kehtib ka magamistoas!
"Teie ja teie partner peavad otsustama, kui palju ja millist seksi soovite, lähtudes sellest, mis teile kõige paremini sobib, mitte selle põhjal, mida arvate, et peaksite tegema," ütleb Richmond.
Asjade vürtsitamiseks proovige midagi muud
"Uuendus ja elevus hajuvad, kui uudsus ja elevus hajuvad, võib aja jooksul loomulik huvi seksi vastu kaotsi minna," ütleb O'Reilly.
Ärge muretsege, soojust on võimalik tagasi tuua.
Lisage jah, ei, võib-olla loend
Kui olete pikka aega oma partneriga koos olnud, võite arvata, et teate kõike nende seksuaalsetest eelistustest. Kuid teid üllatab tõenäoliselt vähemalt üks või kaks asja, mida nad proovida tahavad!
Ja just seepärast peaksite teie ja teie partner täitma jah, ei, võib-olla nimekirja (näiteks see või see).
Võib tunduda, et te kõik täidate oma nimekirja ja tulete siis kokku, et arutada asju, mida te mõlemad tahaksite koos proovida.
Või võib see tähendada, et teeme tähtpäevaõhtu koos täitmise.
Minge seksipidu / klubisse või swingeri kuurorti
"Paarid moodustavad tohutu osa seksipidudel käijatest," ütleb seksipositiivseid üritusi ja töötubasid korraldava klubi NSFW kommunikatsioonijuht Melissa Vitale.
"Seksuaalsuse keskkonnas sensuaalsuse ja seksuaalsuse uurimine võib aidata duo luua intiimsust, usaldust ja romantikat - olgu nad siis tegelikult teise, kolmanda või neljanda inimese kaasamiseks või lihtsalt seksivad iseendaga selles ruumis," räägib ta.
Võib-olla näete toimumas midagi sellist, mille olete mõlemad vastastikku sisse lülitanud ja soovite koju jõudes proovida, lisab ta.
Ostke koos seksimänguasja (või mänguasja)
Ideaalis tahate seda teha poes, kus on põrandal seksuaalkoolitajad, kes saavad vastata kõikidele küsimustele.
Võite proovida jagada 15 minutiks, seejärel tulla uuesti kokku, et näha, milliseid meelelahutustooteid igaüks ostukorvi lisasite.
Või võite ka koos poes käia, kordamööda seksitarvikuid lisades.
Richmond soovitab jätta mänguasjaga, mida soovite koos kasutada, samuti mänguasjaga, mida igaüks saab omal ajal proovida.
„Julgustan oma kliente üles leidma vibraatori, mis töötaks nende jaoks soolo jaoks. Ja siis viia see koos oma partneriga magamistuppa - see on partneri jaoks enamasti tohutu sisselülitus.”
Lülita porno sisse
Hoolimata sellest, mida võisite kuulda, võib porn tegelikult olla suhtele kasulik.
"See on üks viis, kuidas paarid saavad koos fantaasiamaailma astuda," ütleb Richmond. "Kui küsite üksteiselt, mida nad tahavad vaadata, saate vihjeid selle kohta, milline võib olla nende eripära - võib-olla on neil asju, mille pärast nad on liiga piinlikud."
"Selle asemel, et pornot kasutada ootuste seadmiseks selle kohta, milline peaks välja nägema meie või meie partnerid või kuidas peaksime toimima, on fantaasia ja lõbusa ruumi loomine, et sügavamalt naudingusse vajuda."
Kui te ei tea, kust alustada, vaadake feministlikke pornosaite nagu CrashPadSeries, Bellesa ja Lust Cinema.
Puhkusele minema
Teate, mida nad ütlevad: Puhkusseks on parim seks.
Ehkki eksperdid hoiatavad, et ei tohiks liiga palju survet avaldada teile ja teie lapsele, et jänesed iga kord minema põgeneda, on Richmondi sõnul "puhkusseks suurepärane võimalus seksuaalelu lähtestamiseks või selle taaselustamiseks."
Küll aga ei tee puhkust seks nii heaks, kui hotellivoodid või toateenindus pakuvad.
"See on seotud tõsiasjaga, et viibite keskkonnas, mis võimaldab teil igapäevased, minuti-minutilised kohustused maha jätta," ütleb Richmond. "[See] avab teile ja teie partnerile ruumi erootika viljelemiseks ning fantaasia ja naudingu juurde astumiseks."
Väga selgelt öeldes: see tähendab, et kui vähegi võimalik, siis ei kontrollita Slack'i, e-posti ega muid teatisi.
Mõned reisisõbralikud lõbustustooted, mida pakkida:
- Le Wand Point vibraator, millel on reisilukk
- Piiranguteta Tether, mis on TSA poolt heaks kiidetud kink ja BDSM käik
- 2 unts Sliquid Sassy, mille saate kaasa võtta ka kaasasolevas kandes
Alumine rida
Ärge laske igaval tropil, et rõnga panemine rikub teie seksuaalelu - teie ja teie partner saate otsustada, milline abielusooline teie jaoks välja näeb.
Põhjusi on palju - lähedus, usaldus, armastus ja tuttavus, kui nimetada vaid mõnda! - et abielusool võib tegelikult olla rohkem täisväärtuslik kui üksiksool ja palju võimalusi oma seksuaalelu taaselustamiseks, kui see hakkab tundma väikest puudust.
Gabrielle Kassel on New Yorgis asuv seksuaal- ja heaolukirjutaja ning CrossFiti 1. taseme koolitaja. Temast on saanud hommikune inimene, ta on testinud üle 200 vibraatori ning söönud, joonud ja söega harjatud - kõik ajakirjanduse nimel. Vabal ajal võib teda leida eneseabiraamatute ja romaaniromaanide lugemisest, pingil surumisest või pulgatantsust. Jälgi teda Instagramis.
