Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Ülevaade
Sheavõi on kreemjas pooltahke rasv, mis on valmistatud Aafrika päritolu shea-puude seemnetest. See sisaldab palju vitamiine (näiteks vitamiine E ja A) ja nahka tervendavaid ühendeid. Seda kasutatakse naha niisutajana ja õlina toitudes nagu šokolaad.
Shea pähklid on shea puu pähklid. Kuigi puu pähkliallergiaga inimene võiks vähemalt teoreetiliselt olla sheavõi suhtes allergiline, on see väga ebatõenäoline.
Tegelikult on Nebraska ülikooli toiduallergia uurimise ja ressursiprogrammi andmetel teada, et rafineeritud sheavõi põhjustatud allergilise reaktsiooni juhtumeid pole teada isegi nendel, kellel on teadaolev pähkliallergia.
Miks sheavõi allergia on nii haruldane
Ameerika allergia-, astma- ja immunoloogiakolledži andmetel on pähklid, nagu kreeka pähklid, kašupähklid ja pähklid, kaheksa levinuma toidu hulgas (koos karpide ja maapähklitega), et tekitada inimestel allergilist reaktsiooni.
Allergilised sümptomid ilmnevad siis, kui pähklivalgud seovad teie veres kemikaali, mida nimetatakse immunoglobuliini E (IgE) antikehaks. Teatud inimestel näeb IgE pähklivalku ohuna ja käsib kehal reageerida.
See põhjustab allergilist reaktsiooni, mille sümptomiteks on:
- hingamis- ja neelamisraskused
- sügelus
- iiveldus
Arvatakse, et allergia sheavõi suhtes võib olla haruldane või isegi olematu, kuna shea pähkel sisaldab vähe valku.
Ühes 2011. aasta uuringus võrreldi sheavõi teiste pähklivõidega ja leiti sheavõi ekstraktides ainult valgujääke. Ilma nende valguvöönditeta pole IgE-l midagi siduda ega saa põhjustada allergilist reaktsiooni.
Sheavõi eelised
Sheavõi on oma tervislike omaduste poolest kuulutanud sajandeid. Mõned selle eelised hõlmavad järgmist:
Põletiku vastu võitlemine
Sheaõli on rikas triterpeeniga - ühendiga, mis arvatavasti vähendab valu ja põletikku.
Üks 2013. aasta uuring, milles osales 33 põlveliigese osteoartriidiga inimest, leidis, et neil, kes kasutasid sheaõli ekstrakti 16 nädala jooksul, oli vähem valu ja nad said oma põlvi paremini painutada.
Niisutav nahk
Oleiinhape, steariinhape ja linoolhape on kõik sheaõlis. Need rasvhapped, mis aitavad vett ja õli seguneda, aitavad ka teie nahal sheavõi imenduda. Sellest võib abi olla, kui otsite näo niisutajat, mis ei jäta rasvast tunnet.
Lugege veel selle kohta, kuidas sheavõi võib teie näole kasu tuua.
Nahahaiguste ravimine
Kreemja põhja ja rahustavate omadustega sheavõi on suurepärane naha lutt.
2015. aasta uuringus, milles osales 25 kerge või mõõduka ekseemiga inimest, oli neil, kes kahe nädala jooksul kolm korda päevas sheavõi sisaldavat kreemi kasutasid, naha sügelus oli 79 protsenti väiksem ja naha hüdratsioon suurenes 44 protsenti.
Sheavõi võib ravida ka muid nahahaigusi, nagu psoriaas, jaotustükid ja kriimustused.
Ninakinnisuse puhastamine
Teatavasti aitab sheavõi vähendada põletikku, mis võib aidata selgitada, miks vähemalt ühes uuringus (ehkki vanas, 1979. aastast pärit uuringus) leiti, et see vähendab ninakinnisust.
Selles uuringus kandsid hooajalise allergiaga inimesed ninasõõrmete siseküljele sheavõid. Kõigil neil olid 1,5 minuti jooksul selged hingamisteed ja kergem hingamine, mis kestis kuni 8,5 tundi.
Kortsude vähendamine
Ajakirja American Journal of Life Sciences 2014. aasta uuringute ülevaate kohaselt on sheavõi näidanud, et see suurendab rottide kollageeni tootmist. Kollageen aitab nahka tukastada ja vähendada kortsude väljanägemist.
Sama paber märgib, et sheavõi võib aidata ka päikese ultraviolettkiirgust (UV-kiirgust) imada - see on nahakahjustuste oluline tegur. Kuid arstid soovitavad teil siiski kasutada päikesekaitsetooteid.
Sheavõi on rikas E-vitamiini, mis aitab vähendada naha armistumist, ja A-vitamiini, mis aitab nahka kindlalt hoida.
Kuidas sheavõid kasutada?
Sheavõi on kreemjas pooltahke aine, mis sulab kehatemperatuuri juures, muutes selle naha imenduvaks. Seda kasutatakse paljudes naha- ja kosmeetikatoodetes, näiteks:
- niisutajad
- šampoonid
- konditsioneerid
- seebid
Sheavõi tooteid on kahte tüüpi:
- Rafineerimata sheavõi. See on sheavõi puhtal, naturaalsel kujul. Ostke rafineerimata sheavõi.
- Rafineeritud sheavõi. See on toode, mille loomulik värvus ja lõhn on eemaldatud. Ehkki see võib muuta selle visuaalselt meeldivamaks, võib see vastavalt Ameerika Sheavõi instituudi (ASBI) andmetele eemaldada kuni 75 protsenti "bioaktiivsetest" koostisosadest, mis annavad sheavõile selle tervislikud omadused. Ostke rafineeritud sheavõi.
Kas sheavõi kasutamisel on oht?
Tundub, et sheavõi ise ei põhjusta allergilist reaktsiooni. Siiski on võimalik olla allergiline lõhnaainete, säilitusainete või värvainete suhtes, mida kasutatakse seda sisaldavates toodetes.
ASBI soovitab kasutada sertifitseeritud esmaklassilist A-sheavõid, mille kvaliteet ja ohutus on testitud.
Samuti tuleb märkida, et mõned lateksiallergiaga inimesed teavad, et sheavõi suhtes on tundlikkus ja sheavõis on tuvastatud lateksitüüpi ühend. Ameerika lateksi allergia assotsiatsiooni andmetel pole aga teadaolevad teaduslikud uuringud dokumenteerinud seost lateksiallergia ja sheavõi vahel.
Ameerika dermatoloogiaakadeemia andmetel võib sheavõi poore ummistada. Sellisena ei soovitata seda kasutada näonaha ega seljaosades neile, kellel on aknehaigus.
Ära viima
Kuigi pähklipuuallergiaga inimestel võib olla sheavõi suhtes allergiline reaktsioon, pole sellest kunagi teatatud. Sheavõi peetakse üldiselt ohutuks ja tõhusaks niisutajaks, millel on palju muid eeliseid, näiteks võitlus nahapõletike ja vananemise väljanägemise vastu.
Rafineeritud või rafineerimata sheavõi vahel valimine on enamasti isiklik eelistus. Pange aga tähele, et kuigi rafineeritud sheavõi on niisutav, pole sellel nahale rahustavat toimet sama palju kui rafineerimata sheavõil.
