Ülevaade
Bursa on vedelikuga täidetud kotike, mis aitab pakkuda polstrit ja vähendada hõõrdumist teie liigeste luude, kõõluste ja sidemete vahel. Kogu kehas on palju bursae.
Teie suprapatellaarne bursa võib leida veidi põlve kohal. See asub teie reieluu (reieluu) ja nelipealihase kõõluse vahel. Lisateabe saamiseks vaadake seda põlveskeemi.
Suprapatellaarne bursa aitab neljajalgsetel kõõlustel kergemini liikuda üle reieluu, kui painutada ja sirutada põlve.
Bursiit ilmneb siis, kui üks teie põskkoopadest on põletikuline või ärritunud. Tavaliselt võib see esineda liigestes, mida kasutatakse palju, näiteks õla-, küünarnuki- ja põlveliigesed.
Suprapatellaarne bursiit on siis, kui teie suprapatellaarne bursa muutub põletikuliseks. Lugege edasi, et saada lisateavet selle seisundi ning selle diagnoosimise ja ravi kohta.
Suprapatellaarse bursiidi sümptomid
Kui teil on arenenud suprapatellaarne bursiit, võivad teil põlveliigese kohal tekkida järgmised sümptomid:
- tuim, valutav valu või hellus
- turse või punetus
- soojust
- liikumise kaotus või vähenemine
Neid sümptomeid võite tunda siis, kui avaldate alale survet selliste tegevuste kaudu nagu põlvitamine, hüppamine või jooksmine. Samuti võite puhkehetkel tunda sümptomeid.
Lisaks võivad sümptomid sõltuvalt sellest, mis põhjustas teie bursiidi, ilmneda äkki või järk-järgult. Näiteks võivad sümptomid ilmneda äkki, kui peaksite kõvasti põlve kukkuma.
Seevastu sümptomid võivad ilmneda aeglasemalt, kui piirkonda on korduvalt kasutatud või stress, näiteks sageli põlvitades või pikema aja jooksul.
Suprapatellaarne bursiit põhjustab
Suprapatellaarne bursiit võib olla põhjustatud järgmistest teguritest:
- otsene löök, kukkumine või vigastus suprapatellaarse bursa piirkonnas
- sagedane, korduv surve või stress piirkonnale selliste tegevuste tõttu nagu põlved või hüppamine
- bakteriaalne infektsioon põlves
- põletik muude haigusseisundite, näiteks reumatoidartriidi või podagra komplikatsioonide tõttu
Suprapatellaarse bursiidi diagnoos
Arst võtab kõigepealt teie haigusloo ja kontrollib teie põlve. See võib hõlmata järgmisi asju:
- mõlema põlve seisundi võrdlemine
- kahjustatud põlve liikumisulatuse testimine
- puudutades põlve ümbritsevat piirkonda, et kontrollida turseid, hellust ega soojust
- kontrollides, kas teie suprapatellaarses bursas on ka nakkusnähte
Seejärel kasutavad nad pildistamisteste, mis aitavad teil teie bursiiti visualiseerida ja diagnoosida. Kasutatavad pilditestid võivad sisaldada järgmist:
- Röntgen
- magnetresonantstomograafia (MRI)
- ultraheli
Lisaks võib arst tellida vereanalüüse muude põlve mõjutada võivate seisundite kinnitamiseks või välistamiseks, näiteks reumatoidartriit või podagra.
Kui kahtlustatakse teie suprapatellaarse bursa nakatumist, võib arst kasutada nõela, et eemaldada väike kogus vedelikku bursast testimiseks. Seda protsessi nimetatakse aspiratsiooniks.
Suprapatellaarse bursiidi ravi
Suprapatellaarse bursiidi ravi võib hõlmata:
- puhata ja vältida tegevusi, mis võivad piirkonda ärritada, nagu näiteks põlved, hüppamine või jooksmine
- võttes üle leti (OTC) valuvaigistite nagu ibuprofeen (Motrin, Advil) ja atsetaminofeeni (Tylenol), et aidata leevendada valu ja turse
- jääpaki kandmine piirkonda, et leevendada turset (ärge unustage kunagi seda jääpakki nahale kanda - mähkige see esmalt rätikusse või riidesse)
- põlvetoe kasutamine piirkonna liikumise stabiliseerimiseks ja piiramiseks
- antibiootikumikuuri võtmine infektsiooni korral (võtke kindlasti kogu kursus, isegi kui tunnete end paremini)
Kui teie bursiit ei reageeri tavapärasele ravile, võib arst otsustada süstida kahjustatud piirkonda kortikosteroidi, et leevendada turset nakkuse puudumisel.
Mõnel juhul võib arst soovitada füsioteraapiat, et aidata oma põlvi ümbritsevas piirkonnas tugevust ja paindlikkust. See võib aidata vähendada stressi põlves ja võib vähendada ka selle kordumise riski.
Bursiidi raskeid või korduvaid juhtumeid võib ravida ka suprapatellaarse bursa äravoolu või kirurgilise eemaldamise teel.
Suprapatellaarsed bursiidi harjutused
Saate kodus teha lihtsaid harjutusi, mis aitavad suurendada põlve piirkonnas tugevust ja paindlikkust. See võib aidata hoida põlved terved ja vältida uut bursiidi juhtu.
Kui te pole kindel ühegi venituse või treeningu osas, rääkige enne nende tegemist kindlasti oma arstiga.
Näidised venitused ja harjutused hõlmavad järgmist:
Seisvad neljarattalised venivad:
- Painutage oma põlve, tuues kanna üles tuharatele.
- Haarake oma pahkluust ja tõmmake see kehale lähemale, hoides seda asendit 30 kuni 60 sekundit.
- Korda 2 või 3 korda ja siis tee sama ka vastasjalgaga.
Jalalaiendid:
- Istuge otse tugevasse tooli.
- Alustage reielihaste pingutamist ja tõstke üks sääred aeglaselt üles, nii et see oleks põrandaga paralleelne, hoides asendit 5 sekundit.
- Tehke 3 komplekti 10-st iga jalaga.
Võite lisada kergeid (2 kuni 5 naela) pahkluude raskusi, kuna see harjutus muutub lihtsamaks.
Kootud lokid:
- Haarake kindla tooli seljatoest.
- Painutage põlve nii, et kand tõstetakse lakke poole, hoides seda 5 sekundit.
- Tehke 3 komplekti 10-st iga jalaga.
Nagu jalgade pikendused, võite lisada kerge pahkluu raskuse, kuna seda harjutust on lihtsam teostada.
Lisaks võite suprapatellaarse bursiidi ennetamiseks järgida järgmisi juhiseid:
- Treenige regulaarselt ja püsige vormis. Ülekaalulisus või rasvumine avaldab põlvedele täiendavat survet ja võib olla oht bursiidi tekkeks.
- Kui peate sageli või pikka aega põlvitama, kandke kindlasti põlvepeenraid ja tehke regulaarseid pause, et seista ja sirutada. Kui teil pole põlvepeenraid, võite kasutada ka polstrit, mis aitab vähendada survet põlvedele.
- Vältige tegevusi, mis hõlmavad põlve korduvat või korduvat liikumist. Segage oma treeningud kokku, et vältida liigset kasutamist.
- Pärast treeningut soojendage ja jahutage kindlasti korralikult. Nende oluliste treeningosade vahelejätmine võib teie liigestele rohkem stressi anda.
- Uue treeningprogrammi alustamisel või olemasoleva programmi intensiivsuse suurendamisel kasutage järkjärgulist lähenemisviisi.
Suprapatellaarse bursiidi taastumisaeg
Suprapatellaarse bursiidi taastumisaeg võib varieeruda sõltuvalt haigusseisundi põhjusest ja raskusastmest.
Tavaliselt on teil võimalik tavapäraste tegevuste juurde naasta kahe kuni kuue nädala jooksul. Järgige kindlasti oma arsti juhiseid, millal saate tavapärase tegevusega jätkata.
Saate aidata oma taastumist aidata, muutes oma igapäevaseid tegevusi, et vältida korduvaid liikumisi või mis võivad teie põlve ärritada.
Lisaks peaksite oma arstiga rääkima õrnadest harjutustest, et säilitada tugevust ja paindlikkust ning aidata taastumise ajal vähendada põlve stressi.
Väljavaade
Enamik suprapatellaarse bursiidi juhtumeid laheneb konservatiivse raviga mitme nädala jooksul. See võib hõlmata selliseid asju nagu puhkus, börsivälised valuravimid ja jäätumine.
Raskemat või korduvat bursiiti võib ravida selliste meetoditega nagu suprapatellaarse bursa äravool või eemaldamine.
Rääkige oma arstiga kõigist uutest põlvevaludest. Varasem diagnoosimine viib varasema ravi ja paremate tulemuste saavutamiseni, seega võite varem oma normaalse aktiivsuse tasemele naasta.
