Hüppeliigese bursiidi põhjused
Hüppeliigese bursiit tekib siis, kui bursae muutub põletikuliseks. See võib juhtuda liikumisel tekkivate stresside või löögivigastuste tagajärjel või isegi surudes valesti sobivate jalatsite teatud kohtadele.
Siin on mõned asjad, mis võivad põhjustada põletikulisi bursae:
- hüppeliigese ülemäärane kasutamine või koormamine korduvate füüsiliste tegevuste, sealhulgas kõndimise, hüppamise või jooksmise tõttu
- ülesmäge joosta ilma korraliku venituseta või treenimata
- halvasti liibuvad kingad
- eelmine vigastus
- pahkluu artriit
- podagra
- infektsioon või septiline bursiit
- reumatoidartriit
- kanna luu laienemine, mida tuntakse kui Haglundi deformatsiooni
- otsene löök piirkonda
Muud bursae
Mõnikord võib hüppeliigese stress põhjustada hüppeliigese teisi osi ümbritseva naha alla uue bursi moodustumist. Need bursaed võivad muutuda ka põletikuliseks, põhjustades pahkluu bursiiti.
Nende täiendavate bursae nimed ja tavalised asukohad on:
- Nahaalune kaltsineaalne bursa. See moodustub kanna tagaosas, retrokalkaanilise bursa all. Selle bursa põletik toimub peamiselt noortel naistel, kes kannavad kõrgeid kontsasid. Seda nimetatakse ka Achilleuse kõõluse bursiidiks.
- Mediaalse malleooli nahaalune bursa. See bursa moodustub pahkluu siseosa eendist, kus sääreluu (sääreluu) lõpeb.
Hüppeliigese bursiidi sümptomid
Sümptomid võivad areneda aeglaselt. Tõenäoliselt tunnete kanna all valu. Mõned muud otsitavad asjad on järgmised:
- kanna luu ülaosas asuva pehmete kudede turse
- valu, kui kanna seljale avaldatakse survet või kui jalg paindub
- valu otsakutel seistes või kontsale toetudes
- kõndides lonkamine, et vältida valu hüppeliigese täisraskumisega
- punetus (koos tagumise Achilleuse kõõluse bursiidiga)
- palavik või külmavärinad, mis võivad olla infektsiooni tunnused
Kuidas diagnoositakse pahkluu bursiiti?
Hüppeliigese bursiit diagnoositakse füüsilise läbivaatusega. Arst otsib nähtavat põletikku ja tunneb pahkluu tundlikkust liikumise suhtes.
Hüppeliigese murru või nihestuse välistamiseks võib kasutada röntgenograafiat. Bursa pehmeid kudesid ei kuvata röntgenpildil.
Arst võib tellida MRT-uuringu, et kontrollida, kas bursa on paistes.
Kui arst kahtlustab nakkust, võib ta vajada vedeliku kogumiseks bursast süstalt. Seda tehakse anesteetikumi abil ja seda võib juhendada CAT-skaneerimise, röntgenograafia või ultraheliuuringu abil.
Hüppeliigese bursiidil ja Achilleuse tendinopaatial on kattuvad sümptomid ja need võivad olla mõlemad samaaegselt. Teie sümptomite allika tuvastamiseks on oluline näha tervishoiuteenuse pakkujat.
Hüppeliigese bursiidi ravimine
Ravi algab konservatiivsete meetmetega:
- Jääge ja puhake pahkluu esimestel päevadel pärast sümptomite ilmnemist, et vähendada põletikku.
- Võtke MSPVA-sid, nagu ibuprofeen (Advil, Motrin), naprokseen (Aleve, Naprosyn) või retseptiravimeid.
- Kandke avaraid, mugavaid jalatseid.
- Kaaluge kingade lisamist, et vältida hõõrdumist põletikulistes kohtades.
Lugege külma kompressi valmistamise ja kasutamise kohta.
Arst võib teile välja kirjutada füsioteraapia, mis aitab valu vähendada ravi varases staadiumis ja hiljem taastuda.
Kui pahkluu nendele meetmetele ei reageeri, võib arst soovitada bursa süstimist kortikosteroidiga, mis aitab põletikku rahustada. Seda protseduuri tehakse tõenäoliselt lokaalanesteetikumi abil.
Mõned arstid on teatanud edukust kortikosteroidi süstimise täpsuse parandamisel, kasutades nõela paigutamise juhendamiseks ultraheli kuvamist.
Kui testid näitavad nakkuse esinemist (septiline bursiit), määrab arst välja sobivad antibiootikumid.
Hüppeliigese bursiidi ennetamine
Need on kõige olulisemad asjad, mida saate teha hüppeliigese bursiidi ennetamiseks:
- Enne treeningut, sporti või pingelist tegevust tuleb alati sirutada ja soojeneda.
- Kandke korralikke jalanõusid, mis toetavad teid ega ole liiga pingul ega liiga lõdvad.
- Vältige treenimise ajal järske tõmblevaid liikumisi ja raskuse järsku suurenemist.
Need ettevaatusabinõud on olulised, kui suurendate oma aktiivsuse taset ja jalgadele kuluvat aega. Need on eriti olulised, kui mängite sporti, mis hõlmab suurt mõju teie jalgadele, nagu korvpall, jalgpall, tennis ja jooksmine. Need kehtivad ka jalgade treenimiseks.
Kaasavõtmine
Kui teil tekib pahkluu bursiit, hoolitsege selle eest. Ärge ignoreerige valu - austage seda. See ütleb teile, et midagi on valesti. Varakult ravides viib teid jälle kiiremini jalgadele ja tagasi oma lemmiktegevusele, kui seda eirata. Konservatiivne ravi, nagu puhkus ja põletikuvastased ravimid, toimib palju tõenäolisemalt, kui tegutsete kohe.
