Mis on pärastlõunane peavalu?
Pärastlõunane peavalu on põhimõtteliselt sama mis muud tüüpi peavalu. See on valu osaliselt või kogu peas. Ainus, mis on erinev, on ajastus.
Pärastlõunal algavad peavalud vallandavad sageli midagi päeva jooksul juhtunud toimingut, näiteks lihaspinged töötades laua taga.
Need pole tavaliselt tõsised ja õhtuks kaovad. Harvadel juhtudel võib tugev või püsiv valu olla märk millestki tõsisemast.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet võimalike põhjuste, leevenduse ja arsti külastamise kohta.
Tõenäoliselt on see pingepeavalu tagajärg
Pärastlõunase peavalu kõige tõenäolisem põhjus on pingepeavalu. Pingepeavalud on kõige tavalisem peavalu tüüp.
Kuni 75 protsenti täiskasvanutest kogeb aeg-ajalt pingepeavalusid. Umbes 3 protsenti inimestest saab neid sageli.
Naistel on pingepeavalu kaks korda suurem kui meestel.
Tundub: tihke riba, mis pigistab pead ümber ja peanahas hellus. Te tunnete valu mõlemal pool pead.
Põhjustatud või vallandatud: stress, kõige sagedamini. Kaasas võivad olla kaela ja peanaha tihedad lihased. Võimalik, et pingepeavaluga inimesed on valu suhtes tundlikumad.
Mõnel juhul võib see tuleneda klastri peavalust
Kobarate peavalud on pärastlõunaste peavalude haruldane põhjus. Alla ühe protsendi inimestest kogeb neid.
Need intensiivselt valutavad peavalud põhjustavad pea ühel küljel silmaümbruse tugevat valu. Nad tulevad rünnakute lainetena, mida nimetatakse klastriteks.
Iga klaster võib kesta paar nädalat kuni paar kuud. Hiljem on teil peavaluvaba periood (remissioon).
Remissioon on sama ettearvamatu ja võib kesta kuskil paarist kuust mõne aastani.
Kobarate peavalud on teil tõenäolisemad, kui:
- teil on nende peavalude perekonnalugu
- sa oled mees
- sa oled 20-50 aastat vana
- suitsetate või tarvitate alkoholi
Tundub: tugev, torkiv valu ühel pea küljel. Valu võib levida teistesse peaosadesse ning kaela ja õlgadele.
Muud sümptomid on järgmised:
- punane, pisarsilm peavalu küljel
- topitud, nohu
- näo higistamine
- kahvatu nahk
- rippuvat silmalaugu
Põhjustatud või käivitatud: Arstid ei tea täpselt, mis põhjustab klastri peavalu. Alkohol ja teatud südamehaiguste ravimid võivad mõnikord valu vaigistada.
Harvadel juhtudel võib selle põhjuseks olla spontaanne koljusisene hüpotensioon (SIH)
SIH on tuntud ka kui madala rõhuga peavalu. Haigus on haruldane, esinedes ainult ühel inimesel 50 000-st.
Suure tõenäosusega algab see 30- või 40-aastaselt. Naised saavad seda kaks korda suurema tõenäosusega kui mehed. SIH esineb sagedamini inimestel, kellel on nõrk sidekude.
Üks tüüpi SIH-peavalu algab hilis hommikul või pärastlõunal ja süveneb kogu päeva jooksul.
Tundub: Valud peas ja mõnikord kaelas. Valu võib olla ühel või mõlemal pool pead ja see võib olla tugev. Halvemaks läheb siis, kui seisate või istute, ja paraneb, kui heidate pikali.
Need tegevused võivad valu veelgi halvendada:
- aevastamine või köha
- pinge roojamise ajal
- võimlemist
- kummardudes
- seksida
Muud sümptomid on järgmised:
- tundlikkus valguse ja heli suhtes
- iiveldus või oksendamine
- kõrvus helisemine või summutatud kuulmine
- pearinglus
- valu seljas või rinnus
- topeltnägemine
Põhjustatud või käivitunud: Lülisambavedelik pehmendab teie aju, nii et see ei põrku kolimisel vastu kolimist. Seljaaju vedeliku leke põhjustab madala rõhuga peavalu.
Lekkivat vedelikku võivad põhjustada:
- aju ja seljaaju ümbritseva membraani defekt
- selgroo operatsioonidest või nimme punktsioonist tingitud kestviku kahjustus
- šunt, mis tühjendab liiga palju vedelikku
Mõnikord pole seljaaju vedeliku leketel mingit ilmset põhjust.
Kas see võib olla ajukasvaja?
Intensiivne peavalu, mis ei kao kuhugi, võib panna mõtlema, kas teil on ajukasvaja. Tegelikult on peavalud harva ajukasvaja tunnused.
Pärastlõunaseid peavalusid ei põhjusta eriti tõenäoliselt kasvaja. Kasvajaga seotud peavalud võivad ilmneda igal kellaajal. Samuti muutuvad nad aja jooksul sagedasemaks ja raskemaks ning põhjustavad muid sümptomeid.
Võite ka kogeda:
- iiveldus
- oksendamine
- krambid
- hägune või kahekordne nägemine
- kuulmisprobleemid
- raskusi rääkimisega
- segadus
- tuimus või vähene liikumine käes või jalas
- isiksuse muutused
Kuidas leevendust leida
Sõltumata sellest, mis teie peavalu põhjustas, on teie eesmärk saada leevendust. Siin on mõned asjad, mida saate valu leevendamiseks teha.
Võtke käsimüügiravim. Aspiriin, ibuprofeen (Advil) ja naprokseen (Aleve) on head igapäevase peavalu valu leevendamiseks. Mõned valuvaigistid ühendavad aspiriini või atsetaminofeeni kofeiiniga (Excedrin Peavalu). Need tooted võivad mõne inimese jaoks olla tõhusamad.
Kandke jääpakk. Pingepeavalu leevendamiseks hoidke jääpakki peas või kaelas umbes 15 minutit korraga.
Proovige kuumust. Kui kanged lihased põhjustasid teie valu, võib soe kompress või soojenduspadi töötada paremini kui jää.
Istu sirgelt. Terve päeva libisedes üle laua, pingutavad kaela lihased, mis võib põhjustada pingepeavalu.
Proovige lõõgastuda. Meditatsiooni, sügava hingamise, jooga ja muude lõdvestusvõtete abil leevendage stressi, mis muudab teie lihased pingeks ja pea valutab.
Saate massaaži. Tihedate lihaste hõõrumine ei tunne mitte ainult head, vaid on ka tugev stressihoogur.
Kaaluge nõelravi. Sellel praktikal kasutatakse keha ümber erinevate rõhupunktide stimuleerimiseks õhukesi nõelu. Teadusuuringud leiavad, et kroonilise pingepeavaluga inimestel võib nõelravi ravi peavalu vähendada pooleks. Tulemused kestavad vähemalt kuus kuud.
Vältige õlut, veini ja likööri. Alkoholi tarvitamine võib rünnaku ajal põhjustada kobarpeavalu.
Harjutage peavalu ennetamist. Peavalude ennetamiseks võtke iga päev antidepressante, vererõhuravimeid või krambivastaseid ravimeid.
Võtke retsepti alusel leevendavat ravimit. Kui teil on pärastlõunal sageli peavalu, võib arst välja kirjutada tugevama valuvaigistaja, näiteks indometatsiin (Indocin) või naprokseen (Naprosyn). Triptaanid mõjuvad hästi klastri peavaludele.
Millal arsti juurde pöörduda
Pealelõunased peavalud pole tavaliselt tõsised. Peaksite saama enamikku neist ise ravida. Kuid mõnikord võivad nad märku anda tõsisemast probleemist.
Helistage oma arstile või minge traumapunkti, kui:
- Valu on teie elu raskeim peavalu.
- Peavalud tulevad sagedamini või muutuvad valusamaks.
- Peavalud algasid pärast pea lööki.
Peaksite ka arsti juurde pöörduma, kui teil on mõni neist peavaluga seotud sümptomitest:
- kange kael
- segadus
- nägemise kaotus
- topeltnägemine
- krambid
- tuimus käsi või jalga
- teadvuse kaotus
