Halva seksiga seksimine pole lihtsalt enam võimalus. Ei. Liiga sageli aktsepteerime lihtsalt seda, et naised ei naudi alati seksi. See on midagi, millele me oma kultuuris vähe tähelepanu pöörame. Ja ausalt öeldes on see täiesti naeruväärne. Selle arhailise mõtlemise juured on seksuaalne häbimärgistamine ja anatoomilise mõistmise puudumine.
„Meie seksuaalsus on sama osa meie elust, nagu ka söömine ja magamine. Seksuaalsus on meie heaolu oluline aspekt ja tervislikes romantilistes suhetes on see sama oluline kui armastus ja kiindumus,”räägib OB-GYNi ja naiste tervise ekspert dr Sherry Ross Healthline'ile.
Hea seks on seksuaalse häbi lahti laskmine, oma soovi omamine ja kliitori mõistmine, sellesse naudingusse kallutamine.
Oluline on teada oma keha, mis talle meeldib ja kuidas see töötab. Kui te pole kindel, mis teid linnukese paneb, ei saa te täpselt oodata, et partner seda võluväel välja mõtleb.
On täiesti võimalik, et enam ei tohi kunagi halba seksi olla. Siit saate teada, kuidas.
Kõik algab õigest mõtteviisist
Öeldakse: “Kui teie süda pole selles…” Kui aga ütleme “süda”, peame tegelikult silmas aju.
Dr Ross ütleb meile, et naise seksuaalsuse jaoks on koht, kuhu peame kõigepealt otsima, mõte. Aju on kliitori kõrval ka meie võimsaim suguorgan (ja usalda mind, selleni jõuame). “Intiimsus, seks ja orgasm algavad kõik soovist. Kui teil pole soovi, ei saa te orgasmi. Lihtne ja lihtne missioon jääb saavutamata,”ütleb dr Ross.
On palju küsimusi, mis takistavad ja blokeerivad meie võimet ühendada meelt oma kehaga: Keha düsfooria, enesekindluse puudumine ja seksuaalne häbi on vaid mõned tegurid, mis võivad jätta seksi tunde kohustuslikumaks kui hämmastavaks.
Kui tunnete neid esialgseid segamisi, neid seksuaalse sädemise esimesi hetki, ärge häbenege neid. Hingake oma keha sisse. Alustage end seksuaalfantaasiasse kinnistades. Kas teil seda pole? Vaadake natuke pornot või lugege erootilist lugu, et ennast koondada. Siin on mõned soovitused.
Keskenduge oma hingeõhule ja kõigele, mida teie partner teeb teile, mis tundub hästi. Mõelge sellele kogu meele, keha ja hinge kogemusele - isegi kui see on juhuslik kohtumine.
Masturbeerida parema seksi nimel
Võib-olla pole te seda varem kaalunud, kuid enda puudutamine on see, kuidas oma seksuaalelu paremaks muudate.
„Masturbatsioon on vahend oma keha mõistmiseks. Mida vähem on oma keha linnas vaja sõita, seda hirmsamaks seda uurida saab. Häbi peamine koostisosa on hirm. Kui tunnete seda linna üsna sõna-sõnalt nagu käeulatus, siis ja ainult siis on teil agentuur, kes kutsub külla veel ühe inimese,”räägib seksoloog ja erootilise intelligentsuse keskuse direktor Mal Harrison. Tervisliin.
Veeta aega oma vibraatori või käega. Katsetage erinevate rõhkude, asendite ja rütmidega. Kui teate, mis viib teid orgasmini, saate teada, kuidas näidata oma partnerile, kuidas sama teha.
Harrison julgustab isegi vanemaid õpetama oma lastele masturbeerimise normaalsust ja olulisust üldise tervise jaoks. "Kui te ei julgusta oma tütart masturbeerima ja pääsete talle juurde mänguasjadele, mida ta proovida soovib, siis kuidas oodata, et ta mõistab ja omab oma agentuuri?" ta ütleb.
Keskenduge kliitorile
OKEI. Ärme lööme ümber põõsa (pun mõeldud). Uuringute kohaselt ei saavuta paljud naised orgasmi ainuüksi läbistava seksi kaudu ning hiljutises uuringus leiti, et iga kolmas naine vajab orgasmini jõudmiseks kliitori stimuleerimist. Niisiis, peame lõpetama teesklemise, et suguvõsas valitsev peenis-vagiinas sugu tekitab naistele haripunkti. See lihtsalt pole realistlik ega põhine tegelikult.
Kliitor on naiste orgasmi jõud. See sisaldab üle 8000 närvilõpme. Ilma käsitsi (käega või mänguasjaga) või kliitorit suu kaudu stimuleerimata on orgasm väga ebatõenäoline. Seega, kui soovite halva seksi lõpetada, siis tegelege sellega.
"Läbistava seksi ajal vajab enamik naisi samal ajal stimuleeritud kliitorit, välja arvatud juhul, kui nad on ühenduses oma G-punktiga," räägib Ross. Muide, ka G-punkt on osa kliitorist. Klit tuleks kaasata alati, alati, alati.
Kui te ei tee vajalikku kliitoritegevust, rääkige! Ärge võltsige orgasme. Orgasmi võltsimisel seate ebareaalsed ootused ja loote ebatäpsed juhised sellele, mis teile rõõmu pakub. „Ärge minge koos kellegagi, kes pole 120 protsenti, et teid austada ja keskendub sellele, et teil oleks tore. Muidu on magamistoa sisemine nauding tõenäoliselt null,”arutleb Harrison.
Pidage meeles, et seks pole häbiväärne
See on hämmastav. See on tervislik. See on ilus
Seksuaalne häbi on üks peamisi põhjuseid, miks me halba seksi kogeme. Meile öeldakse, et seks on räpane ja räige. Selline mõtlemine väänab täielikult meie ettekujutused nii endast kui ka oma rõõmust.
„Inimesed kardavad seksuaalsust, sest pole tavaline, et arutatakse vabalt ja avalikult. Mida rohkem sellest räägime, seda vähem on võimu häbi,”lisab Harrison.
Me peame sellest rääkima seni, kuni oleme näost sinised. Peame normaliseerima seksuaalsuse. Ainult siis saame paremat seksi. Hea seks ei tohiks olla anomaalia. See peaks olema kuldstandard, mida me kõik iga kord ootame.
Gigi Engle on kirjanik, seksuaalkoolitaja ja esineja. Tema tööd on ilmunud paljudes väljaannetes, sealhulgas Marie Claire, Glamour, Women's Health, Brides ja Elle. Jälgi teda Instagramis, Facebookis ja Twitteris.
