Mida sa saad teha
Kortsuhoolduste osas tunduvad võimalused olevat lõputud. Kas peaksite valima kreemi või kerge vananemisvastase niisutaja? Aga C-vitamiini seerum või happepõhine geel?
Kui otsite loomulikumaid ravimeetodeid, võiksite kaaluda eeterlike õlide abil oma vananemisvastase seerumi loomist.
Essentsõlid ei suuda kortsudest lahti saada, kuid need võivad aidata neid minimeerida. Samuti võivad nad:
- võimendada kollageeni
- tasandab nahatooni
- aita oma jume
- vähendada põletikku
- soodustada naharakkude ringlust
- kaitsta nahka keskkonnakahjustuste eest
1. samm: valige antioksüdantne alus
Võib-olla juba teate, et antioksüdantide rikkad toidud, näiteks marjad ja rohelised lehtköögiviljad, võivad kroonilistest haigustest hoiduda. See on tingitud nende mõjust vabadele radikaalidele.
Antioksüdandid võivad kortsudele mõju avaldada ka eeterlike õlide kaudu. Nad kontrollivad vabade radikaalide hävitamise tegevust. Eeterlikud õlid võivad omakorda aidata vältida igapäevaste keskkonnamõjude kahjulikku mõju, näiteks:
- õhusaaste
- päikesevalgus
- suitsetama
Essentsõlid tuleb enne nahaga kokkupuudet lahjendada kandeõlis.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet erinevate antioksüdantide aluste kohta, mida saate kasutada essentsõli kortsude raviks.
Rosmariin
See ravimtaim on tuntud nii antimikroobsete kui ka antioksüdantsete omaduste poolest. Naha tervise osas võivad rosmariini looduslikud oksüdatiivsed kaitsemehhanismid takistada vabade radikaalide kahjustamist.
Rosmariin on saadaval ka eeterliku õlina.
2014. aasta uuringus märgiti olulisi tulemusi seitsme päeva jooksul pärast rosmariini eeterliku õli kasutamist annustes 10 mg / kg. Rosmariin võib aidata ka teie nahka, suurendades vereringet ja vähendades üldist põletikku. Enamik eeliseid on seotud lehtedest saadud alkoholiekstraktidega.
Sidrun
See võimas antioksüdant sisaldab kõrge C-vitamiini sisaldust. Seda leidub sageli käsimüügiletti vananemisvastastes toodetes. 2017. aasta uuringu kohaselt oli sidruni eeterlikul õlil nii antioksüdantsed kui ka antimikroobsed omadused. Pärast sidruni või muude tsitruseliste eeterlike õlide pealekandmist jälgige, et nahk ei satuks päikese kätte.
Clary salvei
Salvei on igihaljaste põõsaste tüüp. Clary salvei, traditsioonilise salvei nõbu, on erinev nii maitselt kui ka meditsiiniliselt. See taim on maitse ja lõhna järgi magusam. 2016. aasta uuringu kohaselt on clary salvei antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata vältida DNA ja valkude kahjustusi.
Nahal kasutamisel võib see osutuda vananemisvastaseks eeliseks. Clary salvei omab ka antimikroobset toimet.
Metsik porgandi eeterlik õli
Sellel juurviljal on oma seemnetes varjatud omadused. Näiteks on porgandiseemneid varem kasutatud lihasrelaksantidena ja madala veresuhkru taseme parandajana. Rottide mõju käsitlevas 2012. aasta uuringus leiti, et porgandi seemnel on ka maksa kaitsvad omadused. 2014. aasta uuringu autorid märkisid ka õlis sisalduvat antioksüdatiivset toimet.
2. samm: valige midagi silumiseks, niisutamiseks ja noorendamiseks
Kui tegemist on peente joonte ja kortsudega, on niiskus võib-olla üks olulisemaid eeliseid, mida eeterlikud õlid pakuvad.
Niiskus aitab vett nahasse kinni hoida. Vananedes kipub teie loomulik niiskuse tase langema. Abiks võivad olla niisutavad tooted, näiteks eeterlikud õlid. Korralikult niisutatud nahk võib parandada teie üldist jume.
Kui teie nahal on õige niiskustasakaal, peaks see aja jooksul muutuma siledamaks. Naha niisutatuna hoidmine võib parandada ka naharakkude käivet. See võib aidata vähendada kortsude ilmumist.
Roos
Roosid on ühed populaarseimad lilled maailmas. Teatud liike kasutatakse ka meditsiiniliselt.
Damaski roosi ekstraktidel on potentsiaalsed antioksüdandid ja antibakteriaalsed omadused. 2017. aasta uuring leidis, et roosiõli vähendas valu ja ärevust. See ekstrakt võib olla eriti kasulik naharakkude ringluses ja uuenemises - protsessis, mis on oluline igava väljanägemisega naha ennetamiseks.
Roosiõlil on ka põletikuvastane toime, mis võib aidata vähendada naha punetust ja stressis välimust.
Sandlipuu
Sandlipuuõli on juba ammu tuntud oma põletikuvastase toime poolest ja seda on sellisena kasutatud seotud nahahaiguste korral.
Essentsõlina on sandlipuu niisutavad omadused ka looduslikult esinevate pehmendavate ainete tõttu, mis aitavad hoida vett nahas. Samuti võivad nad täiteainena vähendada kortsude ilmumist.
Sandalwoodi kahandav toime võib soodustada ka naharakkude voolavust, mis aitab hoida nahka niisutatuna ja surnud naharakkude kogunemiseta.
Geranium
Geraniumiekstrakte on minevikus uuritud kui võimalikke külmetushaiguste ravimeid. Geraaniumi looduslikud põletikuvastased toimed võivad olla kasulikud sinusiidi ja bronhiidi ravis. Geraniumi on uuritud ka selle võimaliku niiskustasakaalu ja naharakkude uuenemise osas aknega inimestel.
Ylang-ylang
Ylang-ylang ei pruugi olla üldtuntud koostisosa, kuid seda kasutatakse laialdaselt parfüümitööstuses.
Aasia rannikualade põliselanike ylang-ylangi uuritakse ka vananemisvastaste omaduste osas. 2015. aasta uuringu kohaselt sisaldavad taimeõlid antioksüdante, mis aitavad naha uuendamisel.
Teadlased uurisid ylang-ylangi võimet aidata parandada naha valkude ja lipiidide kahjustusi. Need antioksüdandid leidsid märkimisväärset vabade radikaalide eemaldamise aktiivsust. Selle potentsiaali tõttu lisavad rohkem kosmeetikaettevõtted vananemisvastastele toodetele ylang-ylangi.
Helichrysum
Helichrysum on aromaatne lill, mis on Aasias ja Aafrikas põline. See on päevalille nõbu. Selle essentsõlil võivad olla uuendavad omadused, mis vähendavad põletikku.
2014. aastal tehtud operatsioonis osalenud inimeste uuringus leiti, et lillil on nii põletikuvastaseid kui ka antiseptilisi omadusi. Selle ohutuse ja tõhususe kindlaksmääramiseks on vaja rohkem kliinilisi uuringuid.
Neroli
Neroli eeterlikud õlid on valmistatud kibedatest apelsinililledest. Riikliku täiendava ja integratiivse tervise keskuse (NCCIH) andmetel võib mõru apelsini eeterlik õli aidata mitmesuguseid nahavaevusi. Need on peamiselt seotud seeninfektsioonidega, näiteks sportlase jalg ja nina sügelus.
Kortsude raviks võivad neroliidid aidata naha elastsust taastada. Samuti võib see aidata luua uusi naharakke.
Granaatõun
Granaatõun on viimastel aastatel populaarseks muutunud toidulisandina. Kuid sellel keerulisel puuviljal on ka palju tervisega seotud eeliseid.
Ühe 2014. aasta uuringu kohaselt on granaatõunaõlil potentsiaal vähendada oksüdatiivset stressi, mis põhjustab vabade radikaalide moodustumist. Samuti võib see aidata vähendada:
- põletik
- fotovananemine või päikesepiste
- nahavähirakud
Frankincense
Lähis-Ida ja India päritolu on frankincense nüüd maailmas üks levinumaid eeterlikke õlisid.
2003. aasta uuringu teadlased leidsid, et viirukiviõli võib aidata päikesepiste ilmnemist vähendada või ära hoida. See võib parandada nahatooni, vähendades samal ajal ka kortsude ilmumist. Õli võib aidata luua ka uusi naharakke.
Lavendel
Võib-olla olete kuulnud lavendliõli kasulikkusest stressi ja une jaoks. Lavendliõli eelised stressi korral võivad laieneda ka nahale. Lavendliõli on saadaval mitmel kujul, sealhulgas essentsõlid.
Vabade radikaalide põhjustatud oksüdatiivne stress võib nahka kahjustada. Lill ise sisaldab antioksüdante, mis aitavad võidelda vabade radikaalidega ja vähendada üldist stressi. Neil mõjudel võib olla ka rahustav ja tuhmile nahale rahustav toime.
3. samm. Valige kandeõli
Enne eeterliku õli nahale kandmist tuleb seda lahjendada kandeõlis.
Kandeõli võib vähendada eeterliku õli intensiivsust, nii et see ei ärrita teie nahka ja muudaks toote kauem püsima, võimaldades teil oma raha eest rohkem saada.
Kandjaõlidel on ka täiendavad niisutavad eelised, mis on võtmetähtsusega iga kortsudega võitleva naharežiimi jaoks. Jätkake lugemist, et saada lisateavet kõige sagedamini kasutatavate kandeõlide kohta ja näha, milline neist võiks teile kõige parem olla.
Jojoba
Oma seemnete vahaja tekstuuri poolest tuntud jojobataimi on mitmesugustest nahahaigustest alates esimesena avastatud rahvapärase ravimina. Rikkad seemned pakuvad rohkesti niiskust, muutes selle suurepäraseks eeterlike õlide kandeõliks. Korralikult niisutatud nahk võib aidata kortsude väljanägemist vähendada.
Jojobaõli kasutatakse ka:
- vinnid
- põletik
- nahakahjustused
- kollageeni stimuleerimine
E-vitamiini õli
Toitumise seisukohast on E-vitamiin võimas antioksüdant. See võib isegi aidata vähendada kolesterooli taset. Essentsõlina võib E-vitamiin aidata ka teie nahka paikselt parandada.
Teadlased on juba ammu teadnud, et E-vitamiini õli mitte ainult ei aita isegi nahatooni tõsta, vaid võib võidelda ka vabade radikaalide vastu, mis võivad viia nahavähini. Kandeõli osas võib E-vitamiin tugevdada eeterlike õlide noorendavat toimet.
Viinamarjaseemneõli
Ajalooliselt kasutasid iidsed kreeklased seda õli meditsiinilistel eesmärkidel. Nüüd on tuntud viinamarjade õli antioksüdantsete omaduste poolest.
NCCIH andmetel kasutatakse seda viinamarjaseemne vormi kõige sagedamini põletiku ja haavade korral. Nagu E-vitamiini õli, pakub ka viinamarjaseemneõli nii toitvat kui ka noorendavat potentsiaali.
Aprikoosiõli
Aprikoosiõli, nagu E-vitamiin ja viinamarjaseemneõlid, võivad pakkuda ka lisatoite toitumiseks ja noorendamiseks.
Tegelikult sisaldab aprikoosiõli juba praegu palju E-vitamiini. Õli ei toodeta puuviljadest, vaid aprikoosi seemnetest. Seemned sisaldavad palju linool- ja oleiinhappeid, mida peetakse selge naha jaoks olulisteks rasvhapeteks.
2019. aasta aruandes leiti, et aprikoosiõli rasvhapete meik muudab selle hästi imenduvaks ja sobib ideaalselt kuivale nahale. Kui teil on nii kortse kui ka kuiv nahk, võib see kandeõli pakkuda mõningaid lisaeeliseid.
Mandliõli
Mandliõli on tugevuse poolest sarnane:
- E-vitamiin
- aprikoos
- viinamarjaseemneõli
Nagu neil teistel õlidel, on sellel ka toitvaid ja noorendavaid omadusi. 2018. aasta uuringu kohaselt on mandliõlil märkimisväärsed põletikuvastased eelised, mida kasutatakse seotud nahahaiguste, näiteks ekseemi ja psoriaasi korral.
Vananemisvastastel eesmärkidel võib mandliõli parandada ka:
- jume
- kuiv nahk
- armid
- nahatoon
Avokaadoõli
Avokaadod, mida sageli peetakse südametervislike rasvade poolest, pakuvad ka alternatiivmeditsiini ja nahahoolduse võimalusi. Avokaadoõli on looduslik antioksüdant. Tundub, et õlil on ka põletikuvastane toime.
Avokaadoõli otsimisel otsige seemnetest valmistatud õli. Väidetavalt on neil kõige rohkem kollageeni suurendavat toimet.
Argaaniaõli
Argaaniaõli on rikkalik aine, mis on valmistatud argaani viljapuudest. Maroko põliselanikena on seda õli ajalooliselt kasutatud:
- söömine
- nahahooldus
- juuksehooldus
Täna võite leida arvukalt arganit sisaldavaid stiilitooteid ja kreeme.
Kandeõlina võib argaaniaõli aidata kortsude hooldusravis naha elastsust tõsta.
2015. aasta uuringu kohaselt parandas argaaniõli naha elastsust, mis oli varem kaotanud postmenopausis naistel.
Uuringus osalenud naised kasutasid argaaniaõli iga päev kaks kuud. Tulemused olid märkimisväärsemad võrreldes kontrollrühma naistega, kes kasutasid oliiviõli.
Kuidas kasutada
Enne nahale kandmist peate lahjendama valitud essentsõli teie valitud kandeõliga.
Segamiseks võite kasutada eraldi pudelit või võite kandeõli pudelisse lisada eeterlikke õlisid. Hea rusikareegel on kasutada umbes 10 tilka essentsõli 1/2 untsi kandeõli kohta.
Kui olete seerumi kokku seganud, on hea mõte teha plaastri test. Seda tuleks alati teha enne laialdast kasutamist - eriti kui kavatsete segu näole kanda.
Selleks valige väike nahapiirkond, mis jääb teie näost eemal. Küünarnuki sisekülg on populaarne valik. Kui märkate reaktsiooni 24 tunni jooksul, võite olla õli suhtes allergiline ja peaksite kasutamise lõpetama. Võite kaaluda ka vähem tilkade essentsõlide lisamist segule.
Kõige rohkem vananemisvastaseid eeliseid saate kasutada essentsõlisid kaks korda päevas. Mõelge sellele nagu kortsukreem, mida peate maksimaalse tulemuse saavutamiseks iga päev kasutama.
Võimalikud kõrvaltoimed ja riskid
Ehkki eeterlikud õlid on looduslikult saadud taimedest, pole need tooted täiesti riskivabad. Taimed võivad mõnedel inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone, isegi kui teil tavaliselt pole taimeallergiat.
Kui kasutate nahale lahjendatud sidrunimahla, võib päikesevalgus põhjustada põletusi. Nende õlide kasutamisel vältige päikesevalgust:
- sidrun
- greip
- muud tsitrusviljade eeterlikud õlid
Kui olete teatud õli suhtes allergiline, võite kogeda:
- nõgestõbi
- punetus
- muhke
- lööbed
- sügelus
- aevastamine
- nohu
Võimalik on ka anafülaksia. See on tõsine, eluohtlik allergiline reaktsioon, mida iseloomustavad hingamisraskused ja märkimisväärne turse. Kui arvate, et teil on seda tüüpi reaktsioon, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Üks viis allergilise reaktsiooni riski vähendamiseks on enne kasutamist plaastri test. Kui soovite olla kindel, et õli ei põhjusta reaktsiooni, on soovitatav testida kaks korda päevas kuni viis päeva.
Essentsõlisid ei tohiks alla neelata. Samuti on oluline meeles pidada, et USA toidu- ja ravimiamet ei reguleeri eeterlikke õlisid ohutuse ega tõhususe tagamiseks. Kui toode kõlab liiga hästi, et tõsi olla, siis tõenäoliselt on.
Alumine rida
Essentsõlid võivad olla lisatud teie vananemisvastasesse nahahooldusrutiini, kuid enne nende kasutamist on oluline rääkida nahaarstiga. Valige muud õlid:
- ümardage eeterlike õlide eelised
- kaitsta nahka põletiku eest
- toimivad eeterlike õlide kandeõlina
Paljud ülalnimetatud õlid on saadaval eeterlike õlidena. Lisage see üks oma rutiinist korraga. See aitab teil vältida reaktsioone retsepti- või käsimüügitoodetele, mida te juba kasutate.
Ameerika dermatoloogiaakadeemia andmetel võib iga uue kortsuparanduse jõustumine võtta kuni kolm kuud. Kui te ei näe mõne kuu jooksul pärast eeterlike õlide kasutamist mingeid parandusi, pöörduge oma dermatoloogi poole. Nad võivad soovitada muid tooteid või ravimeetodeid.
Enne uue nahahooldusprogrammi alustamist või täiendamist rääkige oma arsti või dermatoloogiga, et arutada võimalikke riske või negatiivseid koostoimeid.
