Kas saate kasutada päikesepõletuse jaoks eeterlikke õlisid?
Veetmine õues ilma korraliku päikesekaitseta võib jätta teid päikesepõletuseks. Päikesepõletused võivad olla raskusastmega, kuigi isegi kerged päikesepõletused võivad olla ebamugavad.
Essentsõlidel on mitmeid tervislikke eeliseid - muu hulgas nende parandavate ja valu leevendavate omaduste pärast. Nende omaduste tõttu võite olla huvitatud eeterlike õlide kasutamisest päikesepõletuse leevendamiseks. Siiski on oluline märkida, et puuduvad teaduslikud uuringud, mis neid päikesepõletuse raviks lõplikult seostaksid, ja siiski on vaja veel uuringuid.
Eeterlike õlide kasutamisel on oluline, et kasutate neid õigesti. Ärge kunagi neelake eeterlikke õlisid. Essentsõlid ise on väga kontsentreeritud. Seetõttu peate neid enne kasutamist alati lahjendama. Saate neid lahjendada:
- Vesi. See võib olla kasulik eeterlike õlide õhu hajutamisel.
- Kandjaõlid. Need võivad lahjendada õlisid paikseks kasutamiseks nahale, samuti vannis (koos veega). Head kandeõlid on lõhnata ja sisaldavad avokaado-, mandli-, kibuvitsa- ja jojobaõlisid. Enne nahale kasutamist veenduge, et õlid on paikselt manustamiseks ohutud.
Rooma kummel
Päikesepõletuse leevendamiseks proovige rooma kummeli eeterlikku õli. See on üks kahest tuntud kummeli sordist, mis on tuntud oma rahustava toime poolest. Seda kasutatakse sageli aroomiteraapias, nahahooldustoodetes ja jumestuses. Proovige lisada mõni tilk külma vanni, et päikesepõletust rahustada või hajutada seda õhus, et meelt rahustada.
Kummeli või puhast eeterlikku õli sisaldavaid vedelikke saate osta nii veebist kui ka poodidest.
Mentool
Mentooli eeterlikku õli tuntakse jahutusainena ja see võib umbes tunni jooksul leevendada väiksema päikesepõletuse valu ja kuumust. Peaksite kindlasti lahjendama väikese koguse õli kandeõliga või leidma seda sisaldavat käsimüügi (OTC) toodet. Lõpetage kasutamine, kui märkate lahjendatud õli pealekandmisel mingit reaktsiooni.
Roheline tee
See eeterlik õli on antioksüdant, millel on mitmeid eeliseid. See kaitseb nahka ultraviolettkiirguse eest ja ravib nahka pärast päikesepõletust. Rohelise tee eeterliku õliga toote pealekandmise eesmärk on lisada nahale antioksüdante. See on sageli suunatud naha sügavamatele piirkondadele ja võib olla kasulik pärast päikese käes viibimist, isegi kui teil pole päikesepõletust.
Paljud börsivälised tooted sisaldavad päikesepõletuse ja päikese käes viibimise jaoks rohelist teed.
Lavendel
Lavendel on eeterlik õli, millel on palju tervisega seotud eeliseid. Seda tunnustatakse nii võimega vähendada ärevust kui ka valu leevendavate omaduste poolest. Lisage see kandeõlisse ja kandke segu nahale, et näha, kas see leevendab teie päikesepõletust. Lisaks võib lavendli lühikeseks ajaks sissehingamine või selle õhku levimine lõdvestada päikesepõletuse korral.
Marigold
Saialille eeterlik õli võib aidata teie põletikulist nahka. Lill on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest. Üks 2012. aasta uuring leidis ka, et see võib kaitsta teie nahka ultraviolettkiirte eest.
Otsige seda essentsõli kreemides ja kreemides, mis on saadaval börsiväliselt, et kaitsta ja rahustada nahka päikese käes viibimise eest.
Teepuuõli
Teepuuõli on eeterlik õli, mida tavaliselt kasutatakse nahahaiguste korral. Seda tunnustatakse isegi seenevastaste ja antibakteriaalsete omaduste poolest. Rääkige oma arstiga teepuuõli kasutamisest, kui teil on pärast tugevat päikesepõletust nakkus.
Teepuuõli sisaldub mõnes päikesepõletuse kreemis ja kreemis ning seda tuleks nahale ainult paikselt manustada. Teepuuõli ei tohi kunagi alla neelata.
Essentsõlide kasutamise riskid ja võimalikud komplikatsioonid
Essentsõlide kasutamist tuleks alati teha ettevaatlikult. Pidage meeles, et:
- Essentsõlid on tugevatoimelised destilleeritud taimede kontsentratsioonid, mida leidub kogu maailmas. Enne kasutamist tuleb neid alati lahjendada.
- Puuduvad teaduslikud uuringud, mis toetaksid eeterlike õlide kasutamist tervislike seisundite jaoks, ja puuduvad ametlikud juhised eeterlike õlide kasutamiseks. Nende kasutamist tervisehäirete jaoks peetakse täiendavaks ravimiks ja seda tuleks teha ettevaatusega.
- Toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri eeterlike õlide tootmist ja turustamist, seega pole nende kvaliteedile mingit garantiid.
- Teil võib olla reaktsioon eeterlikule õlile. Katkestage kohe kasutamine, kui märkate eeterliku õli ärritust ja pöörduge oma arsti poole. Enne päikesepõletuse lisamist peaksite tegema väikese nahapiirkonna prooviplaasi.
- Essentsõlid võivad olla imikutele, lastele ning rasedatele ja imetavatele naistele ohtlikud.
- Mõned eeterlikud õlid, sealhulgas tsitruselistest saadud eeterlikud õlid, võivad muuta teie naha päikesevalguse käes vastuvõtlikumaks UV-kahjustuste suhtes.
Ärge viivitage mõõduka või tugeva päikesepõletuse korral raviga. Arst peab ravima sümptomeid, mis vajavad arstiabi ja hõlmama:
- märkimisväärsed villid teie kehal
- päikesepõletus, mis mõne päeva pärast ei parane
- kõrge palavik
- peavalud
- järeleandmatu valu, külmavärinad ja nõrkus
Kui päikesepõletus süveneb, pöörduge oma arsti poole, kuna see võib olla nakatunud.
Väljavõtmine ja väljavaated
Kui teil on väike päikesepõletus, võiksite leida võimalusi naha rahustamiseks ja selle paremaks muutmiseks. Ülaltoodud eeterlike õlide või neid sisaldavate toodete kasutamine päikesepõletuse raviks peaks olema ettevaatlik. Neid õlisid saate käsimüügist saadavatest toodetest või kasutada puhtaid õlisid lahjendades.
Pöörduge oma arsti poole juhiste saamiseks, kuidas neid õlisid päikesepõletuse raviks ohutult kasutada. Kui teie päikesepõletus on raskem, määrake kohtumine, et lasta seda uurida, ja ärge proovige seda iseseisvalt ravida.
