Ülevaade
Peapööritus kummardudes on tavaline nähtus. Mõnikord on selle peatu ja tuima tunde saavutamiseks vaja ainult üles või alla vaatamist või pea kiiret küljelt küljele nihutamist. Tavaliselt on seal lihtne seletus. Võib-olla olete söögikorra vahele jätnud, ülekuumenenud või ülekoormatud. Või võib teil olla külm või muu tavaline vaev.
Enamik pearingluse põhjuseid pole tõsised. Kuid kui see juhtub sageli või muutub raskemaks, võib pearinglus häirida teie igapäevaseid tegevusi. Kui teie pearinglus muutub murettekitavaks, on kõige parem pöörduda arsti poole, et teha kindlaks ja ravida kõiki põhjustavaid haigusseisundeid.
Põhjused
Pearinglus on üks levinumaid meditsiinilisi kaebusi. Vanemaks saades on pearinglus tõenäolisem. Umbes 30 protsendil üle 60-aastastest inimestest on pearinglus või vertiigo, tunne, et asjad keerlevad teie ümber. Naistel on pearinglust tõenäolisem kui meestel.
Pearingluse põhjused paindumisel ulatuvad lihtsast (madal veresuhkru tase) kuni tõsisemateni (südameprobleemid). Siin on mõned võimalikud peapöörituse põhjused, kui painute:
1. Dehüdratsioon
Kui olete viibinud päikese käes või treeninud ilma piisavalt vett joomata, võib dehüdratsioon põhjustada peapööritust, kui painutate pea ümber või liigutate kiiresti pead. Võib olla kasulik järgida mõnda juhendit selle kohta, kui palju vett peaksite jooma.
2. Madal veresuhkur
Söömata jätmine või ebapiisav söömine võib pea allapoole painutamisel tunda tuimusust. Kui teil on diabeet, on eriti oluline hoida veresuhkru tase stabiilsena. Kui võtate diabeediravimeid, võib annuse suurendamine põhjustada pearinglust.
3. madal vererõhk
Kui vererõhk on madal ja te ei pumba aju piisavalt verd, võite end kummardudes peapööritust tunda. Kui teie vererõhk on madal, võib ka kiire püsti tõusmine uimastada.
4. Halb ringlus
Kui aju ei saada piisavalt hapnikku, kuna süda ei tööta korralikult, võib teil end painutades tekkida peapööritus. See võib olla tõsise seisundi, näiteks südameinfarkti, südame paispuudulikkuse või ebanormaalse südame löögisageduse (arütmia) tagajärg.
5. Aneemia
Aneemial on palju põhjuseid. See võib ilmneda juhul, kui:
- teil on raua, B12-vitamiini või folaadipuudus
- teie luuüdi ei tooda piisavalt punaseid vereliblesid
- keha lagundab teie punaseid rakke
- sa kaotad verd
Raske aneemia mõjutab teie ajju jõudva hapniku hulka. See võib põhjustada peapööritust, eriti kui painutada.
6. Paanikahoog
Mõnikord unustame, kuidas emotsionaalne stress võib mõjutada meie füüsilist tervist. Pearinglus painutamisel võib olla tingitud vere madala süsinikdioksiidi tasemest. Ja madal süsinikusisaldus võib olla seotud hüperventilatsiooniga, mis on seotud paanikahoo, hirmu või ärevusega.
7. Sisekõrva probleemid
Teie vestibulaarsüsteem, mis reguleerib teie tasakaalutunnet, asub sisekõrvas. Kõrvapõletik või vigastus võib teie tasakaalu häirida ja pea kummardamisel peapööritust põhjustada.
Üks levinud sisekõrvaprobleeme on see, kui ühe kõrvaosa kaltsiumiosa vabaneb ja liigub kõrva teise ossa. See võib põhjustada vertiigo ja peapööritust. Seda nimetatakse healoomuliseks paroksüsmaalseks positsiooniliseks vertiigoks või BPPV-ks.
8. Hüpotüreoidism
Kui teie kilpnääre ei tööta korralikult, võib see põhjustada teie südame löögisageduse ja vererõhu languse. Mõlemad efektid võivad pea kummardumisel uimaseks teha.
9. Ravimite kõrvaltoimed
Paljud levinud ravimid nimetavad pearinglust kõrvaltoimena ja see võib põhjustada peapööritust, kui painutate. Need sisaldavad:
- valuvaigisteid
- vererõhuravimid
- diureetikumid
- rahustid
- antidepressandid
- rahustid
- mõned antibiootikumid
10. Muud põhjused
Pearinglust võivad põhjustada või süvendada mitmed seisundid ja haigused, sealhulgas:
- hormonaalsed muutused koos menstruatsiooni või rasedusega
- migreeni peavalud
- Borrelioos
- kroonilise väsimuse sündroom
- ärevus või depressioon
- dementsus
- Parkinsoni tõbi
- sclerosis multiplex
- perifeerne neuropaatia
Ravi
Teie ravi sõltub teie pearingluse raskusest ja kõigist kaasnevatest seisunditest.
Kui peapööritus on aeg-ajalt mööduv, proovige:
- lamades ja silmi sulgedes
- varju sattumine või kliimaseade, kui olete ülekuumenenud
- joote palju vedelikke, kui olete dehüdreeritud
- hingata mõni minut aeglaselt
Mõnedel inimestel on pearingluse, vertiigo ja iivelduse leevendamine, kui kasutate ingverit värskes või pulbrilises toidus või joogis. Võite seda ka suu kaudu toidulisandina võtta.
Mayo kliinik soovitab kofeiini, alkoholi, soola ja tubakat vähendada, mis võib teie pearinglust halvendada. Kuid pange tähele, et kui vererõhk on madal, peate võib-olla tarbima soola.
Kui teie uimased episoodid on seotud konkreetse haigusseisundiga, ravib arst seda seisundit. Siin on mõned tingimused ja abinõud:
Madal vererõhk
Madal vererõhk põhjustab palju põhjuseid, alates südameprobleemidest kuni vitamiinipuuduseni.
Võib-olla vajate dieedis rohkem soola ja rohkem vedelikke.
Punaste vereliblede suurendamiseks võib vaja minna konkreetseid vitamiine. Samuti võib arst soovitada süüa tasakaalustatumat dieeti.
Mõnikord võivad vererõhuravimid teie rõhku liiga palju alandada. Võib-olla vajate väiksemat annust.
Aneemia
Punaste vereliblede vähese arvu aneemia põhjustel on palju. See võib olla seotud rauavaeguse, kehva toitumise, raseduse, nakkuse või krooniliste haigustega, näiteks sirprakuline aneemia ja neeruhaigus.
Arst tellib vereanalüüsid, et teha kindlaks, mis põhjustab teie aneemiat. Nad võivad välja kirjutada rauapreparaate, B-vitamiini toidulisandeid ja dieedimuutusi, mis aitavad teie kehal hapnikurikka vere jaoks vajalikku hemoglobiini muuta.
Hüpotüreoidism
Teie arst võib testida hüpotüreoidismi, eriti kui olete naine. Naistel on kilpnäärmeprobleeme viis kuni kaheksa korda suurem kui meestel. Hüpotüreoidismi saab ravida ravimiga, mis varustab teid sünteetilise kilpnäärmehormooniga (levotüroksiin), et viia teid normaalsele tasemele.
Sisekõrva probleemid
Kui teil on kõrvapõletik või kõrvakahjustus, ravib arst bakteriaalset infektsiooni või vigastust. Kui nohu või gripiviirus on põletanud teie sisekõrva närvi, peaks see aja jooksul iseenesest paranema.
Arst kontrollib ka BPPV olemasolu. BPPV on pearingluse sagedane põhjus, eriti vanematel inimestel. Üks kolmest vanemate inimeste pearinglusest on põhjustatud BPPV-st.
BPPV on healoomuline ja teie arst võib seda ravida ümberpaigutusliigutustega, mida nimetatakse Epley-manöövriks.
Migreeni peavalud
Kui teil on kroonilised migreeni peavalud, võib teil peapöörituse ajal tekkida pearinglus. Arst võib teile välja kirjutada ravimeid, mis aitavad migreeni ära hoida (antidepressandid ja antiseizure). Arst võib määrata migreeni leevendamiseks ka ravimeid, kui need on alanud. Samuti poleks valus proovida mõnda neist looduslikest viisidest migreeni sümptomite vähendamiseks.
Ravimi kõrvaltoimed
Kui pearinglus on seotud uue tarvitatava ravimiga, võib arst vähendada annust või minna üle alternatiivsele ravimile. Mõnikord võivad uimased ilm kaovad iseenesest, kuna keha harjub uute ravimitega.
Muud pearingluse põhjused
Kui mõni konkreetne haigus on seotud teie peapööritusega, kui painutate, küsige oma arstilt, kas see aitab midagi, mida saate võtta. Ärevusvastased ravimid võivad aidata näiteks stressiga seotud pearinglust. Antihistamiinikumid võivad leevendada pearinglust, mis on seotud muude spetsiifiliste seisunditega.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui teie pearinglus muutub sagedaseks, pikaajaliseks või raskeks, pöörduge arsti poole.
Samuti peaksite pöörduma arsti poole või minema traumapunkti, kui teil on täiendavaid tõsisemaid sümptomeid. Need sisaldavad:
- pimendamine
- oksendamine
- valu rinnus
- ähmane nägemine
Kõik need sümptomid viitavad tõsisemale probleemile.
Ära viima
Uimastumine, kui painutate, on tavaline nähtus ja enamasti mitte tõsine. Kui pearinglus häirib teie tööd või igapäevaseid tegevusi, pöörduge arsti poole, et teha kindlaks, kas pearinglust põhjustab mõni haigusseisund. Enamik võimalikest põhjustest on ravitavad.
