Mis on glükotoksilisus?
Ravimata kõrge veresuhkur võib põhjustada seisundit, mida nimetatakse glükotoksilisuseks (mõnikord nimetatakse seda glükoositoksilisuseks). Selle põhjuseks on kahjustatud beetarakud.
Beetarakud aitavad teie kehal luua ja vabastada hormooni, mida nimetatakse insuliiniks. Insuliin tõmbab suhkru (seda nimetatakse ka glükoosiks) verest välja, et teie rakud saaksid seda energia saamiseks kasutada. See protsess aitab reguleerida ka teie veresuhkru taset.
Aja jooksul võib kõrge veresuhkru tase (mida nimetatakse ka hüperglükeemiaks) kahjustada teie beetarakke. Kahjustatud beetarakud põhjustavad nii insuliini tootmise vähenemist kui ka teie keha insuliiniresistentsuse suurenemist, põhjustades glükotoksilisust.
Millised on glükotoksilisuse sümptomid?
Pidev kõrge veresuhkru tase võib kahjustada teie organeid ja kudesid. Samuti võib see vähendada valgete vereliblede arvu teie kehas, mis on teie immuunsussüsteemi oluline osa. Nõrgenenud immuunsussüsteemiga on teil suurem risk nakatuda. See võib raskendada ka haavade paranemist.
Muud kõrge veresuhkru sümptomid on järgmised:
- liigne janu
- sagedane urineerimine
- ähmane nägemine
- väsimus
- peavalu
- kuiv suu
- segadus
Kui teil on regulaarselt veresuhkru tase üle 240 milligrammi detsiliitri kohta (mg / dL), pöörduge kohe arsti poole. Otsige erakorralist abi, kui olete ka haige ega suuda vett ega toitu madalana hoida.
Mis põhjustab glükotoksilisust?
Glükotoksilisust põhjustab pikaajaline kõrge veresuhkur, mis on diabeedi väga levinud sümptom. Kuid teil võib olla kõrge veresuhkur ilma diabeedita. Kõrget veresuhkrut, mis pole diabeediga seotud, põhjustab tavaliselt kaasnev haigus, eriti endokriinsüsteemi või selliste ravimite nagu steroidid põhjustatud haigus.
Teadlased usuvad ka, et oksüdatiivse stressi ja glükotoksilisuse vahel on tugev seos. Oksüdatiivne stress viitab sellele, et kehas on liiga palju vabu radikaale, millel pole piisavalt antioksüdante nende vastu võitlemiseks. See võib kahjustada teie beetarakke ja põhjustada glükotoksilisust
Pidev kõrge veresuhkru tase võib põhjustada oksüdatiivset stressi. Muud võimalikud põhjused on järgmised:
- kehv toitumine
- vähene liikumine
- stress
Kuidas diagnoositakse glükotoksilisust?
Parim viis glükotoksilisuse kontrollimiseks on regulaarselt kontrollida veresuhkru ja insuliini taset. Kui teil on diabeet, siis tõenäoliselt teete seda juba. Kui teil ei ole diabeeti või kontrollite regulaarselt veresuhkru taset, saate oma arstiga rääkida A1C testi saamisest. See mõõdab teie viimase kolme kuu keskmist veresuhkru taset.
Pärast seda, kui arst kontrollib teie taset ja teeb kindlaks, kas see on vajalik, võiksid nad soovitada head glükoosimonitori, mida saate kodus kasutada.
Kui teil on regulaarselt tühja kõhu veresuhkru tase üle 126 mg / dl või A1C üle 6,5 protsendi, on teil suurem oht glükotoksilisuse tekkeks.
Kuidas ravitakse glükotoksilisust?
Parim viis glükotoksilisuse raviks on veresuhkru taseme alandamine. Seda saate teha järgmiselt:
- dieedi muutmine
- saada rohkem trenni
- insuliini süstimine
- ravimite võtmine
Uuringud, mis seovad glükotoksilisust oksüdatiivse stressiga, viitavad ka sellele, et antioksüdandid, näiteks metformiin ja troglitasoon, võivad olla efektiivsed oksüdatiivse stressi põhjustatud glükotoksilisuse ravimid.
Kas glükotoksilisusel on komplikatsioone?
Kui teil on oht glükotoksilisuse tekkeks, on oluline pöörduda arsti poole, et saaksite plaani veresuhkru taseme alandamiseks.
Ravimata glükotoksilisus võib põhjustada:
- veresoonte kudede probleemid
- vähenenud endoteelirakkude funktsioon
- silmaprobleemid
- närviprobleemid
- neeruprobleemid
- suurenenud südame-veresoonkonna haiguste risk
Kas saate vältida glükotoksilisust?
Vere suhkrusisalduse vähendamise abil saate vähendada glükotoksilisuse riski.
Esimene samm selle tegemisel hõlmab süsivesikute tarbimise vähendamist, sealhulgas:
- leivad
- pasta
- teravili
- maiustused, näiteks soolad, mahl, küpsised, koogid ja kommid
- puuviljad
- piim ja jogurt
- suupisted, näiteks laastud ja kreekerid
- terad, näiteks kaerahelbed, riis ja oder
Pidage meeles, et te ei pea neid toite täielikult vältima. Lihtsalt veenduge, et sööte neid mõõdukalt. Süsivesikute kogus, mida peaksite sööma, sõltub teie kaalust, pikkusest ja aktiivsuse tasemest. Üldreeglina püüdke põhitoidukorras sisaldada 30–75 grammi süsivesikuid. Suupistete jaoks laske 15-30 grammi. Regulaarne söömine aitab hoida veresuhkru taset kontrolli all.
Stressi vähendamine võib aidata vältida ka veresuhkru suurenemist. Kui tunnete regulaarselt stressi, proovige oma igapäevasesse rutiini lisada stressivabad tegevused. Meditatsioon, hingamisharjutused ja lihtsalt piisavalt magamine võivad kõik aidata stressi vähendada. Võite ka joogat teha või vilgas jalutuskäiku nii stressi vähendamiseks kui ka treeningu saamiseks, mis aitab ka veresuhkru taset langetada. Lihtsad sügava hingamise tehnikad aitavad suurendada insuliinitundlikkust.
2013. aasta uuring leidis, et regulaarselt harjutavad lõõgastusharjutused parandasid insuliini sekretsiooni ja vähendasid põletikku. Need mõlemad on üliolulised nii kõrge veresuhkru kui ka glükotoksilisuse ravis.
Milline on glükotoksilisuse väljavaade?
Glükotoksilisusel võib olla püsiv mõju teie beetarakkudele ja üldisele tervisele. Siiski saate glükotoksilisust hõlpsalt ennetada või ravida, kui jälgite oma veresuhkru taset. Kui teil on diabeet, tehke tihedat koostööd oma arstiga, et veenduda, kas teie ravimiannus sobib teile.
