Selles pole kahtlust: psoriaas on stressirohke, sügelev ja valulik ning sellega elamine võib olla uskumatult pettumust valmistav.
Kui mul on psoriaasi ägenemine, tunnen, et olen vähem kui mina. See paneb mind tundma end ebamugavalt ja piinlikult. Tööl olen mures klientide ja kolleegide pärast, kes ei tea minu haigusest. Ma mõtlen, kas nad kuulavad mind tegelikult ja minu vingeid ideid või on nad keskendunud mu nahale.
Veedan palju aega oma kapi ees seistes, püüdes anda endale enesekindlust seljas, mida tahan, ja mitte lasta psoriaasil oma valikuid dikteerida.
Kuna psoriaas võib olla nii nähtav, keskendutakse psoriaasi füüsiliste, mitte emotsionaalsete sümptomite ravimisele. Ma tõesti usun, et psoriaasi ravimisel on üks väärtuslikumaid lähenemisviise keskendumine nii kehale kui ka vaimule.
Emotsionaalse külje käsitlemisel on mõned asjad, mis on minu jaoks abiks olnud.
Leidke oma (psoriaasiga) inimesed. Teie tugiisik võib olla sõber või pereliige, kellega tunnete end mugavalt psoriaasist rääkides, hoolimata sellest, kas neil on seda või mitte.
Võite isegi psoriaasi tugirühmaga liituda virtuaalselt või isiklikult. See võib aidata teil kohtuda psoriaatilise haigusega elavate teistega, kes teavad, mida te läbi elate. Nad saavad jagada oma kogemusi ja vahetada ideid ning näpunäiteid selle kohta, mis on nende jaoks toiminud või mitte.
Looge võrk inimesi, kes mõistavad, millega te tegelete. See võib olla teie mõtteviisi ja vaimu jaoks uskumatult kasulik.
Kontrolli võtma. Pole lihtne leppida sellega, et psoriaas ja ägenemised on teie elu osa. Iga puhkemise puhul on minu esialgne reaktsioon abituse, tüütuse ja natukene viha tunne. Psoriaasiravi üle kontrolli võtmine võib tõsta teie enesekindlust ja võimaldada teil end pisut tunda.
Tervisliku eluviisi, sealhulgas toitumis- ja treeningkava vastuvõtmine võib olla teie mõttemaailmale ja tervisele uskumatult kasulik. Kas teil on plaan, kuidas soovite oma arstiga külastades oma ravile läheneda, ja jälgige, kas teil on küsimusi.
Teadmine, et asjad ei pruugi alati esimest korda toimida, ja avatuna hoidmine võib teie psüühika jaoks kaugele jõuda.
Otsige väljalaskeava. Ajakiri aitab teil stressirohkeid stsenaariume või päevi täpselt kindlaks teha. Samuti võib see aidata jälgida seda, mida olete söönud, kui teil on psoriaasi ägenemine, et näha, kas ilmneb muster. Mõnikord peate selle lihtsalt välja saama, nii et ajakiri on suurepärane koht oma päeva tuulutamiseks.
Kui tunnete, et teie psoriaas on muutunud juhitamatuks, tehke midagi, mis annab teile hea enesetunde. See võib olla nii lihtne, kui helistate oma parimaks, pargis jalutate, maalite või naljakaid kassivideosid sirvite.
Psoriaasiga elamine on olnud keeruline, kuid see on mulle ka näidanud, millest ma olen tehtud. Olen leidnud võimaluse muuta see positiivseks kogemuseks, kirjutades sellest oma ajaveebis. Lisaks loodetavasti aitan teisi oma teekonda jagades. See on tutvustanud mind kogukonnaga, kus on kõige hämmastavamaid, inspireerivamaid ja aktsepteerivaid inimesi, keda ma kunagi kohanud olen.
Psoriaasi kogukonnaga suhtlemine on muutnud minu elu negatiivse külje positiivseks ja tähendusrikkaks. Kuigi psoriaas on tõenäoliselt alati suur osa minu elust, ei ole see kunagi põhirõhk.
Armastus ja kohad, Joni
Joni Kazantzis on auhinnalise psoriaasi ajaveebi justagirlwithspots.com looja ja ajaveeb. Tema ülesandeks on teadlikkuse tõstmine, selle haiguse harimine ja psoriaasiga seotud 19-aastase teekonna isiklike lugude jagamine. Tema missioon on luua kogukonnatunnet ja jagada teavet, mis aitab lugejatel psoriaasiga toimetuleku igapäevaste väljakutsetega toime tulla. Ta usub, et psoriaasi põdevatel inimestel on võimalikult palju teabe saamisel võimalus elada oma parimat elu ja teha õigeid ravivalikuid.
