Depressioonist ülesaamine KOK-iga

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) põhjustab teie kehas palju muutusi. Hingamine, kehakaalu langus, magamis- ja söömisprobleemid ning energia ammendumine on vaid mõned füüsilistest muutustest, mida haiguse käigus kogete. Need muudatused võivad põhjustada kaotustunde, pettumuse või kurbuse, sest te ei saa enam teha neid asju, mida varem tegite. Võite isegi kogeda depressiooni, meeleoluhäiret, mis põhjustab kurbust ja huvimatust. Kui olete depressioonis, võite jääda leinata elu nii, nagu teadsite seda enne KOK-i. Ühe uuringu kohaselt on 40 protsenti KOK-i põdejatest depressiooni käes.

Depressioon võib ka teie füüsilisi sümptomeid halvendada. Näiteks võib kogu aeg „maas” olemine end raviplaani järgida. Võib juhtuda, et on lihtne unustada oma ravimid või mitte treenida. Võite toimetulemiseks pöörduda isegi alkoholi, sigarettide või muude ebatervislike harjumuste poole, mis võib teie kehale rohkem kahjustada.

Depressiooni nähud

Depressiooni sümptomid võivad kattuda KOK sümptomitega. See võib muuta depressiooni sümptomite tuvastamise keerukaks. Oma tunnetele ja vaimsele seisundile tähelepanu pööramine võib aidata teil ja arstil vahet teha. Kõigil meist on praegu halb päev, kuid depressioonis võite sageli tunda:

teiste suhtes ärritunud või vihane
kurb nädalaid korraga või nutab palju
lootusetu või isegi enesetapp
liiga tundlik kriitika suhtes
süüdi või väärtusetu

Muud depressiooni levinumad sümptomid on:

uinumise või magamajäämise probleemid
keskendumisraskused või otsuste tegemine
vähene huvi inimeste või tegevuste vastu, mis teile kunagi meeldisid
letargia ja motivatsiooni puudumine
söögiisu suurenemine või vähenemine
võimetus ennast nautida või asjadest huumorit leida

Antidepressandid ja KOK

Kui teil on neid sümptomeid viis või enam, on oluline rääkida oma arstiga. Võib-olla soovivad nad välja kirjutada ravimid, mis aitavad teie depressiooni leevendada. On oluline leida teile sobivad ravimid, kuna paljud antidepressandid võivad häirida ravimeid, mida võite juba oma KOK-i jaoks võtta.

Kaks ravimit, mida arstid määravad KOK-i põdevate inimeste depressiooni korral, on sertraliin (Zoloft) või tsitalopraam (Celexa). Antidepressandi täielikuks jõustumiseks võib kuluda kuni 8 nädalat, nii et ärge heitke pahaks, kui te tulemusi kohe ei näe.

KOK-iga seotud depressiooni ravi

Lisaks ravimitele leiavad paljud depressiooni all kannatavad inimesed vaimse tervise spetsialisti poole pöördudes leevendust. Individuaalne teraapia ja rühmateraapia aitavad teil õppida oma haigusega hakkama saama ja KOK-iga oma eluga kohanema. Hankige oma pulmonoloogi või esmatasandi arstiabi. Võib-olla teavad nad vaimse tervise spetsialisti, kellel on KOK-i patsientidega töötamise kogemus.

Tugirühmad võivad olla kasulikud ka KOK-i põdevatele inimestele, kes põevad depressiooni. Olles koos teistega, kes seisavad silmitsi paljude samade probleemidega, saate aidata teil end vähem üksi tunda. Võite teistega vesteldes leida reaalse elu näpunäiteid ja nõuandeid toimetulekuks. Õige ravikombinatsiooni abil saate paremini hakkama oma KOK-iga.

KOK-i põdevatele inimestele on saadaval ka mitmesuguseid veebitoe rühmi. Kiire otsing Internetis võib pakkuda palju võimalusi. Paljudel neist populaarsetest saitidest on foorumid või vestlusringid, kus liikmed saavad jagada oma tundeid mõistvale eakaaslaste rühmale. Pidage meeles, et te pole esimene inimene, kes sedasi tunneb. Oma kodust mugavalt rääkimine kellegagi võib olla suurepärane esimene samm depressiooniga seotud abi saamiseks.

Mis on Takeaway?

KOK-i sümptomid võivad loomulikult põhjustada kurbustunnet või kaotust. Mõnel inimesel arenevad need tunded kliiniliseks depressiooniks. Depressiooni ravi saamine on oluline teie vaimse, emotsionaalse ja füüsilise tervise jaoks. Depressiooni ajal ei pruugi te enda eest korralikult hoolitseda ega raviplaani järgida, mis võib teie KOKi halvendada. KOK-i ja depressiooniga toimetulemiseks on saadaval mitmesuguseid ravimeetodeid.