Olen suurema osa oma elust vaeva näinud kehapildi probleemidega. Olen alati olnud käänuline tüdruk - mitte kunagi raske, lihtsalt “pehmem” kui enamik mu sõpru. Olin oma ringis esimene, kes sai rindu, purskas ühe suve jooksul treeningrinnahoidjalt C-tassi. Ja mul on alati tagumik olnud.
Nendes kurvides oli absoluutselt kõike, mida armastada, kuid sageli tundsin end lihtsalt lihasena oma raudsete sõprade kõrval, kes polnud veel veel välja arenenud. Ma tean, et see oli tegelikult selle algus.
Ee, kust need 25 naela tulid?
Ma hakkasin sööma viskama, kui olin 13-aastane ja see ebatervislik käitumine jätkus mu 20ndate aastate alguses. Lõpuks sain abi. Ma alustasin teraapiat. Tegin edusamme. Ja oma 30ndaks eluaastaks soovin, et saaksin öelda, et olin oma kehaga tervislikus kohas.
Kuid tõde on see, et need arvud jäid mulle alati natuke fikseerituks. Seejärel panin 25 naela üsna ebasobivalt alla.
Söön hästi tasakaalustatud, enamasti terveid toite, dieeti. Ma harjutan. Olen kõvasti tööd teinud, et panna tervisele ja tugevusele rõhku skaalade arvu ja sukkpükste suuruse osas. Arst ütles mulle, et kaalutõus on seotud vanusega (minu ainevahetus aeglustub) ja hormoonidega (mul on endometrioos, mille tõttu mu hormoonid rullivad). Kumbki nendest seletustest ei pannud mind nüüd eriti kantava lisapagasi suhtes eriti hästi tundma ega tundnud end olevat ära teeninud.
Nii et kaalu saavutamine oli löök. Üks, mis laskis mul ebatervislikule territooriumile tagasi langeda. Mitte tuupimine ja tühjendamine - vaid otsin meeleheitlikult välja dieedi, mis viiks mind tagasi sinna, kus olin.
Kahjuks ei töötanud miski. Mitte intensiivsed treeningkavad, mida ma varem proovinud olen. Ei lõika süsivesikuid. Kaloreid ei arvestata. Isegi mitte kallis söögikordade kättetoimetamise teenus, mille jaoks ma viimaseks jõupingutuseks registreerusin. Kaks aastat üritasin seda kaalu kaotada. Ja kaks aastat see ei kippunud.
Kogu selle lahingu vältel karistasin ennast. Mu riided enam ei sobi, kuid ma keeldusin suuremaid suurusi ostmast, sest see tundus lüüasaamist. Nii et ma lõpetasin kuhugi minemise, sest mul oli piinlik end riietest välja puksida.
Ma ütlesin endale pidevalt, et kui ma lihtsalt kaotaksin 5, 10 või 15 naela, tunneksin end taas mugavalt. Ma ütlesin endale, et see peaks olema lihtne.
See polnud nii … Erinevalt minu teismelistest ja 20ndate algusest, kui ma proovisin kahe nädala jooksul 10 kilo alla võtta, ei läinud see kaal kuhugi.
Jagage Pinterestis
Murdepunkt
Lõplikult tabasin murdepunkti umbes kuu aega tagasi. Ma nälgisin põhimõtteliselt. Kõik, mida ma tahtsin, oli banaan, kuid üritasin end sellest pidevalt välja rääkida. Ütlesin endale, et mul on päevaks juba oma kalorid olnud.
Ja siis tabas mind: See oli hull. See mitte ainult ei töötanud, vaid teadsin ka paremini. Olen olnud teraapias ja rääkinud toitumisspetsialistidega. Ma tean, et dieedid ei toimi kunagi pikas perspektiivis, nagu on uurinud doktor Traci Mann. Ma tean, et neuroteadlane Sandra Aamodt ütleb, et piirang muudab selle ainult hullemaks. Ja ma tean, et minu keha eiramine, kui see ütleb mulle, et see on näljane, pole kunagi hea mõte.
Samuti tean, et minu ajalugu on mind alistanud äärmustesse minemist, mis on täpselt see, mida ma tegin. Ja see on midagi sellist, mida ma pole kunagi tahtnud, et mu tütar oleks tunnistaja või õppinud.
Niisiis, ma ütlesin: kruvige kinni. Ma ei kavatse enam oma elu raisata, üritades oma keha suurust kontrollida. Ma liitusin keha positiivse dieedivastase kogukonnaga, mida üks sõber soovitas. Hakkasin rohkem mõistliku söömise kohta lugema ja üritasin neid tavasid oma igapäevaellu lisada. Veetsin paarsada dollarit pükste, rinnahoidjate ja isegi ujumistrikoode jaoks, mis tegelikult sobivad. Tegin teadliku otsuse mitte kunagi enam dieeti pidada.
Kas see tähendab, et olen 100 protsenti terveks saanud oma kehapildi probleemidest ja ebatervislikust mõtlemisest? Absoluutselt mitte. See on protsess. Ja reaalsus on see, et ma võin tulevikus mingil hetkel seda teed uuesti langeda. Olen pooleliolev töö ja õppimise jätkamiseks võib vaja minna mõnda õppetundi.
Keelduge esitamast
Nüüd tean kahtluste varjus, et dieediga ei peeta teed tervislikuks. Mitte kellegi jaoks ja eriti mitte minu jaoks. Ma ei taha oma elu raisata, lugedes kaloreid, piirates toitu ja püüdes oma keha alistada.
Tead mida? Mu keha ei taha alluda. Ja mida rohkem ma sellega võitlen, seda õnnelikumaks ja ebatervemaks ma muutun.
Seal on terve toitumisspetsialistide, teadlaste, arstide ja tervisekaitsjate kogukond, kes toetavad meie kultuuri toitumishäirete lõpetamist. Pardal viibimiseks kulus mul lihtsalt pisut kauem aega. Kuid nüüd, kui ma siin olen, loodan tõesti, et ma ei kuku enam kunagi sellelt vagunilt maha.
Enamasti loodan, et minu tütar kasvab üles maailmas, kus seda kinnisideed pole üldse olemas. Ma tean, et see algab minust ja algab kodust.
Leah Campbell on kirjanik ja toimetaja, kes elab Alaska Anchorage'is. Üksinda ema valis pärast tüdruku lapsendamist pärast suursugust sündmuste sarja. Samuti on Leah raamatu “Üks viljatu naine” autor ja kirjutanud põhjalikult viljatuse, lapsendamise ja lapsevanemaks saamise teemasid. Leahiga saate ühenduse luua Facebooki, tema veebisaidi ja twitteri kaudu.
