Suur päev on lõpuks käes. Olete põnevil või närvis, mis ees ootab, ja ärkate üles psoriaasi ägenemisega. See võib tunda tagasilööki. Mida sa teed?
Psoriaasi ravimine tähtsa sündmuse päeval võib olla raske, eriti seetõttu, et pärast lihtsat ravi see seisund lihtsalt ei kao. Psoriaas on krooniline autoimmuunne seisund, millega peate pidevalt hakkama saama. Ehkki selle päeva dilemma jaoks pole võluravi, saate oma ägenemise hõlbustamiseks võtta mitu sammu.
Psoriaasi oluliste sündmuste hindamisel ja ravimisel peate silmas pidama järgmist:
- Võib-olla olete mures oma põletatud ilme pärast, kuid teil on meditsiiniline seisund, mis nõuab hoolt ja tähelepanu. Kaalude ja muude sümptomite minimeerimiseks on võimalusi, kuid tõenäoliselt ei kao need ühe päeva jooksul täielikult.
- Põrutusest võib tekkida valu ja ebamugavustunne. Võite proovida nahka rahustada ja katlakivi pehmendada. Samuti võite olla huvitatud valuvaigistavate ravimite võtmisest.
- Peate sügelust haldama ja vältima tungi hõõgumist kriimustada. Mõjutatud piirkonna kriimustamine muudab selle ärritatavamaks.
Järgmised sammud aitavad teil psoriaasi ägenemist leevendada. Pidage meeles, et kõigi psoriaas on erinev ja võite vajada erinevat ravi.
1. Mõelge oma juhtimisplaanile
Enne kui midagi teete, tutvuge oma psoriaasi raviplaaniga. Kas olete koos oma arstiga arutanud palaviku ravimise viise? Kas on midagi, millest olete viimastel päevadel ilma jäänud, mis aitaks eriürituse päeval?
See ei pruugi praegu aidata, kuid pange tähele oma raviplaani midagi, mis tuleks tulevikus üle vaadata. Psoriaasi sümptomid ja vallandajad on igal inimesel ainulaadsed, seega kaaluge kindlasti põhjuseid, miks teil võib selline ägenemine ilmneda. Selle teabe saate oma järgmise arsti vastuvõtule oma juhtimiskava muutmiseks. See võib aidata psoriaasi edaspidiseid puhanguid.
2. Rahune
Stress võib põhjustada põletikku ja aktiveerida teie immuunsussüsteemi, põhjustades psoriaasi ägenemist. Veenduge, et praegune põletamine ei halveneks suurema stressi tõttu. See loob lihtsalt nõiaringi.
Mõelge veidi aega, kuidas saaksite lõõgastuda. Kas on mõni meditatsioon või lühike joogaharjutus, mida saaksite teha? Kas vähendate stressi telesaadet vaadates, head raamatut lugedes või jooksma minnes? Aga kuidas helistada sõbrale või pereliikmele, et olukorrast läbi rääkida? Tuntud stressi villimine ei muuda teie suurt päeva lihtsamaks.
3. Dušš ja vann
Duši või vanni võtmine võib psoriaasi aidata. Soe vann võib teid lõdvestada. Ärge kasutage kuuma vett, kuna see kuivab teie naha ja võib seda veelgi ärritada. Kui teil on psoriaasi puhangu käes valu, proovige külma dušši. See võib teie nahka rahustada. Duššide pikkus ei tohiks ületada 10 minutit.
Vältige kindlasti lõhnaainetega vannitooteid, kuna see võib teie nahka ärritada.
Proovige vanni, mis on lahjendatud Epsomi soolade, õli või kaerahelbedega. See võib leevendust põhjustatud katlakivi pehmendada ja eemaldada. Need meetodid võivad ka teie nahka rahustada ja aidata kriimustada. Umbes 15 minutit leotamine võib olla kõik, mida vajate, et end paremini tunda.
4. Naha rahustamiseks pange kreemid ja kreemid
Pärast suplemist või duši all käimist peate nahka niisutama. Peaksite kasutama lõhnavabu, õrnaid tooteid. Võib-olla vajate lihtsalt õhukest kihti kreemi või paksemat kreemi või salvi.
Kui teie psoriaas on väga valulik ja põletikuline, pange niisutaja külmkappi ja pange see jahtuma.
Pärast pehmendava aine kasutamist olete mõelnud, kas peaksite proovima oklusiooni. See protsess hõlmab niisutajaid, et keha saaks neid paremini imenduda. Üksused, mis võivad teie niisutaja ummistada, hõlmavad kilemähiseid ja veekindlaid sidemeid.
5. Mõelge, kas vajate põletikulise piirkonna rahustamiseks käsimüügitoodet
Sõltuvalt teie ägenemise tõsidusest peate võib-olla psoriaasi raviks kasutama käsimüügi ravimit. Saadaval on mitu võimalust. Enne nende kasutamist peate järgima toodete pakendil olevaid juhiseid või konsulteerima arstiga, kuna neil võivad olla tugevad kõrvaltoimed. Mõned neist toodetest sisaldavad:
- Keratolüütikumid, näiteks salitsüülhape, tõstavad skaala nahalt.
- Tõrv võib aidata nahka pärast põlemist taastada. See võib aidata ka sügeluse, soomuste ja põletiku korral.
- Hüdrokortisoon on käsimüügis saadaval väga kerge steroid. See on suunatud põletiku ja punetuse eest, mille on põhjustanud palavik. Kuid pidage meeles, et naha puhastamiseks pole see tõenäoliselt piisavalt tugev.
6. Võtke vajalikke ravimeid
Võtke kindlasti arsti poolt välja kirjutatud ravimeid. Arst võib soovitada tavalist suukaudset ravimit mõõduka või raske psoriaasi vastu võitlemiseks või tugevamat paikset ravimit, mis aitab puhkeda.
Arst võib psoriaasi sümptomite leevendamiseks soovitada ka head käsimüügiravimit või antihistamiini.
7. Välja päikese käes
Päikesepaiste võib aidata teil psoriaasi rahustada. Valgusteraapia on tõsisema psoriaasi tavaline ravi ja annus looduslikku valgust võib leevendust aidata. Kuid piirake naha kokkupuudet umbes 10 minutiga. Lisaks pidage meeles, et päikese käes viibimine võib suurendada teie nahavähi riski ja iga valgusteraapia tuleks läbi viia koos arstiga.
8. Võtke ühendust oma arstiga
Kui psoriaasi ägenemine põhjustab palju stressi, valu või ebamugavusi, helistage oma arstile. Võimalik, et arst annab teile kasulikke näpunäiteid teie tähtsa päeva läbimiseks.
