Ülevaade
Südamepekslemine on märgatav, kui on tunne, nagu oleks süda löögi vahele jätnud või oleks ta löönud täiendavalt. See võib põhjustada rinnus või kaelas peksmist või löömist. See võib olla ka teie pulsi järsk tõus.
Südamepekslemine ei juhtu alati, kui teete midagi pingutavat või stressi tekitavat ning need ei pruugi olla millegi tõsise sümptomid.
Toidu ja südame ühendus
Pärast söömist võib teil tekkida südamepekslemine mitmel põhjusel:
Toidulisandid
Mõned toidulisandid, mida inimesed söögi ajal võtavad, võivad põhjustada südamepekslemist. Need sisaldavad:
- mõru apelsin, mida mõned inimesed võtavad kõrvetised, kaalulangus ja nahaprobleemid
- efedra, mida mõned inimesed võtavad külmetuse, peavalude ja energia taseme tõstmiseks
- ženšenn, mida mõned inimesed võtavad vaimse ja füüsilise energia suurendamiseks
- viirpuu, mida mõned inimesed võtavad südamehaiguste, sealhulgas stenokardia korral
- palderjan, mida mõned inimesed võtavad unehäirete, ärevuse ja depressiooni korral
Söögikogemus
Südamepekslemine pärast söömist võib olla seotud pigem toidukorraga kui toiduga.
Neelamise tõttu võib tekkida südamepekslemine. Pärast sööki istumist võite vahel tunda südamepekslemist. Emotsioonid võivad põhjustada ka südamepekslemist, eriti kui teie söögiajad põhjustavad ärevust või stressi.
Dieet
Teie toitumine võib põhjustada ka südamepekslemist.
Järgmised on mõned toitumisega seotud käivitajad ja riskifaktorid:
- Madal kaaliumi sisaldus ja dehüdratsioon võivad põhjustada südamepekslemist.
- Kui teil on diagnoositud hüpoglükeemia või madal veresuhkru tase, võib teil dieedi tõttu olla suurem südamepekslemise oht. Suure süsivesikute sisaldusega toidud ja töödeldud suhkrud võivad põhjustada südamepekslemist, kui teil on probleeme madala veresuhkru tasemega.
- Ka alkohol võib mängida rolli. Ameerika kardioloogiakolledži ajakirjas 2014. aastal tehtud uuringus leidsid teadlased seose alkoholitarbimise ja kodade virvenduse vahel.
- Teil võib olla südamepekslemine toiduallergia või tundlikkuse tõttu. Kõrvetised, mis tekivad vürtsikate või rikkalike toitude söömise tõttu, võivad põhjustada ka südamepekslemist.
- Ka kõrge naatriumisisaldusega toit võib põhjustada südamepekslemist. Paljud tavalised toidud, eriti konservid või töödeldud toidud, sisaldavad säilitusainena naatriumi.
Türamiin
Toiduained ja joogid, milles on kõrge aminohappe sisaldus türamiin, võivad põhjustada teie vererõhu tõusu ja põhjustada südamepekslemist. Nad sisaldavad:
- laagerdunud juustud
- soolatud liha
- alkohoolsed joogid
- kuivatatud või üleküpsenud puuviljad
Teobromiin
Teobromiin, šokolaadis tavaliselt leiduv koostisosa, võib samuti suurendada teie pulssi ja põhjustada südamepekslemist. 2013. aasta uuringus leidsid teadlased, et teobromiin võib meeleolule positiivselt mõjuda. Kuid suurtes annustes pole selle mõju enam kasulik.
Kas naatriumglutamaat (MSG) on päästik?
Ehkki selle kinnitamiseks pole uuringuid, soovitavad teadlased, et teil võib tekkida südamepekslemine tundlikkuse suhtes MSG-le, mis on Hiina toitudes ning mõnes konserveeritud ja töödeldud toidus sageli esinev maitsetugevdaja.
Toidu- ja ravimiamet (FDA) peab seda üldiselt tarbimiseks ohutuks, kui aga arvate, et MSG põhjustab südamepekslemist, lugege hoolikalt etikette ja vältige MSG-d sisaldavaid toite.
Kas kofeiin on päästik?
Traditsiooniliselt uskusid arstid, et südamepekslemine võib olla tingitud kofeiinitundlikkusest. Kofeiini on paljudes populaarsetes toitudes ja jookides, näiteks:
- kohvi
- tee
- sooda
- energiajoogid
- šokolaad
Kuid 2016. aasta uuring näitab, et kofeiin ei põhjusta tõenäoliselt südamepekslemist. Tegelikult pakuvad teadlased välja, et teatud tüüpi kofeiin võib teie südame tervist parandada.
Muud põhjused
Treening võib põhjustada südamepekslemist. Emotsioonide tunne nagu hirm ja paanika võivad neid ka põhjustada.
Narkootikumid
Muud põhjused on järgmised:
- käsimüügi tooted, näiteks külmaravimid ja stimuleeriva toimega dekongestandid
- astmaravimid
- südamehaiguste ravimid
- kõrge vererõhu ravimid
- dieedipillid
- kilpnäärme hormoonid
- teatud antibiootikumid
- amfetamiinid
- kokaiin
- nikotiin
Hormonaalsed muutused
Hormoonide drastilised muutused võivad põhjustada ka südamepekslemist. Menstruaaltsükli, raseduse või menopausi läbimine mõjutab teie hormooni taset ja need muutused võivad teie pulssi märkimisväärselt mõjutada.
Kuumad hood menopausi ajal on südamepekslemise põhjustajad. Need kaovad tavaliselt siis, kui kuum välk on möödas.
Südamepekslemine ja südamehaigused
Mõned südamehaigused võivad põhjustada südamepekslemise ohtu, sealhulgas:
- ebanormaalne pulss või arütmia
- kiire pulss või tahhükardia
- aeglane pulss või bradükardia
- kodade virvendus
- kodade laperdus
- südame isheemiatõbi või arterite kõvenemine
Need südameprobleemid võivad ilmneda olemasolevate seisundite, sealhulgas diabeedi ja kõrge vererõhu tõttu. Kui teil on südamepekslemine, eriti kui teil on muid haigusseisundeid, mis võivad mõjutada teie südame tervist, pidage nõu oma arstiga südamehaiguste testimise kohta.
Millal meditsiinilist abi saada
Pöörduge oma arsti poole, kui teil pole kunagi olnud südamepekslemist, kuid kahtlustate, et teil on neid nüüd. Need võivad olla healoomulised, kuid need võivad olla ka aluseks olevate probleemide sümptomid, eriti kui need ilmnevad koos teiste sümptomitega, näiteks:
- hingamisraskused
- higistamine ohtralt
- segadus
- peapööritus
- pearinglus
- minestamine
- valu rinnus
- survetunne või survetunne rinnus, selja ülaservas, kätes, kaelas või lõualuus
Südamepekslemine peatub tavaliselt mõne sekundi pärast, kui teie pulss on normaliseerunud. Mõnel juhul võib teie süda lööma eksimatult vähemalt mõni minut. Võib-olla tunnete valu rinnus ja võite isegi välja hingata.
Südamepekslemine võib olla haigusseisundi sümptom, sealhulgas:
- aneemia
- dehüdratsioon
- verekaotus
- madal veresuhkru tase
- madal süsinikdioksiidi tase veres
- madal hapnikusisaldus veres
- madal kaaliumi tase
- kilpnäärme ületalitlus
- šokk
Kui teil on südamepekslemine ja kui teil on südamehaiguste oht või kui teil on varem diagnoositud südamehaigus või südamehaigused, pöörduge kohe arsti poole.
Südamepekslemise põhjuse diagnoosimine
Arst alustab tõenäoliselt füüsilise eksamiga. Kui arst kahtlustab südameprobleeme, peate võib-olla nägema kardioloogi. Diagnostiline testimine võib sisaldada järgmist:
- vereanalüüsid
- uriinianalüüsid
- elektrokardiogramm
- ehhokardiogramm
- stressitesti
Arst võib soovitada ka Holteri monitori testi. Selle testi jaoks on teil kaasaskantav pulsikell 1–2 päeva, et arst saaks teie pulssi pikema aja jooksul analüüsida.
Südamepekslemise ravi
Ravi sõltub diagnoosist.
Arst võib järeldada, et südamepekslemine ei ole tõsine oht teie tervisele. Sel juhul on elustiilimuutustest tõenäoliselt kasu.
Tavaliste külmetusravimite vältimine koos pseudoefedriini ja stimuleerivate ainetega toitudes ja jookides võib teie südamepekslemist piirata. Abiks võib olla ka suitsetamisest loobumine.
Kui südamepekslemine on tõsine probleem, määrab arst tõenäoliselt beetablokaatori või kaltsiumikanali blokaatori. Need on antiarütmikumid. Need hoiavad teie pulssi ühtlasena ja regulaarselt, parandades verevoolu kogu kehas.
Need ravimid ravivad teie haigusseisundit sageli mõne tunni jooksul. Arütmiaga seotud seisundite parandamiseks kulub tavaliselt aga mitu kuud kuni mitu aastat.
Kui südamepekslemine on eluohtlik, võib arst kasutada teie südame normaalse rütmi taastamiseks defibrillaatorit või südamestimulaatorit. Need ravimeetodid annavad teile kohe tulemusi.
Teie südamepekslemise ravi jätkamiseks võib arst teid jälgida mõne päeva või isegi mõne aasta jooksul.
Elu südamepekslemine
Kui südamepekslemine ei ole põhjustatud tervisehäire tõttu, ei pruugi te vajada ravi. Kui teil on sageli südamepekslemine, proovige aru saada, millised toidud või tegevused neid käivitavad.
Pidage toidupäevikut, et näha, kas saate tuvastada konkreetseid toite, mis tekitavad südamepekslemist. Mõnel juhul võib neid põhjustada teie toidu üks koostisosa. Kui saate tuvastada päästikuid, vältige neid ja vaadake, kas südamepekslemine peatub.
Kui olete palju stressi all, võivad südamepekslemist leevendada sellised teraapiad nagu jooga, meditatsioonid ja sügava hingamise tehnikad.
Pole tähtis, mis südamepekslemist põhjustab, on teie südame löögisageduse kontrollimiseks saadaval palju ravimeetodeid.
