Kuidas Ennetada Happe Tagasivoolu Ja Kõrvetised

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Happe tagasivool toimub siis, kui maohape varundab teie söögitoru. Teie söögitoru on lihaseline toru, mis ühendab teie kõri ja magu. Happe tagasivoolu kõige tavalisem sümptom on põletustunne rinnus, mida tuntakse kõrvetistena. Muud sümptomid võivad hõlmata hapu või taandarenenud toidu maitset suu tagaosas.

Happe refluks on tuntud ka kui gastroösofageaalne refluks (GER). Kui teil esineb seda rohkem kui kaks korda nädalas, võib teil olla gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). Lisaks sagedasele kõrvetistele hõlmavad GERD sümptomid neelamisraskusi, köha või vilistavat hingamist ja valu rinnus.

Enamikul inimestel tekib aeg-ajalt happe refluks ja kõrvetised. GERD on tõsisem haigus, mis mõjutab umbes 20 protsenti ameeriklastest. Ajakirja Digestive Diseases and Sciences uuringud näitavad, et GERD määr tõuseb.

Siit leiate teavet toimingute kohta, mida saate happe tagasivoolu ja kõrvetiste vältimiseks võtta. Eluviisi muutused, ravimid või operatsioonid võivad aidata teil leevendust leida.

Happe refluksi ja kõrvetiste riskifaktorid

Igaüks võib kogeda happe refluksi ja kõrvetisi. Näiteks võivad need sümptomid ilmneda pärast liiga kiire söömist. Võite neid märgata pärast palju vürtsika toidu või rasvasisaldusega toitude tarbimist.

Teil on GERD tõenäolisem, kui:

• on ülekaalulised või rasvunud
• on rase
• teil on diabeet
• suitsetama

Söömishäired, näiteks anoreksia ja nervitu bulimia, võivad samuti kaasa aidata mõnele GERD-le. "Inimestel, kes kutsuvad esile oksendamise või kellel on minevikus, võib olla kõrvetised suurenenud," ütleb Jacqueline L. Wolf, MD, Harvardi meditsiinikooli meditsiini dotsent.

Elustiili muutused

Happe refluksi juhuslikke või kergeid juhtumeid saab tavaliselt ära hoida mõne elustiili muutmisega. Näiteks:

• Vältige pärast sööki kolm tundi lamamist.
• Sööge kogu päeva jooksul sagedamini väiksemaid sööke.
• Kõhule surumise vältimiseks kandke lahtisi rõivaid.
• Kaotada liigne kaal.
• Suitsetamisest loobuda.
• Tõstke oma voodi pea kuus kuni kaheksa tolli, pannes puuplokid oma voodipostide alla. Selle jaoks on veel üks võimalus vooditõusud.

Happe refluks ja kõrvetised võivad põhjustada mitut tüüpi toidud. Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, kuidas tunnete end pärast erinevate toitude söömist. Teie päästikud võivad sisaldada:

• rasvased või praetud toidud
• alkohol
• kohvi
• gaseeritud joogid, näiteks sooda
• šokolaad
• küüslauk
• sibulad
• tsitrusviljad
• piparmünt
• mündimünt
• tomati kaste

Kui pärast teatud toitude söömist ilmneb happe refluks või kõrvetised, toimige nende vältimiseks.

Ravimid

Paljud inimesed saavad oma sümptomid elustiili muutuste kaudu lahendada. Teised inimesed võivad happe refluksi ja kõrvetiste vältimiseks või raviks vajada ravimeid. Arst võib soovitada käsimüügi- või retseptiravimeid, näiteks:

• antatsiidid, näiteks kaltsiumkarbonaat (Tums)
• H2-retseptori blokaatorid, näiteks famotidiin (Pepcid AC) või tsimetidiin (Tagamet HB)
• limaskestade kaitsevahendid, näiteks sukralfaat (Carafate)
• prootonpumba inhibiitorid, nagu näiteks rabeprasool (Aciphex), dekslansoprasool (Dexilant) ja esomeprasool (Nexium)

Märkus prootonpumba inhibiitorite kohta

Prootonpumba inhibiitorid on kroonilise happe refluksi kõige tõhusamad ravimeetodid. Neid peetakse üldiselt väga ohutuks. Need vähendavad teie keha maohapete tootmist. Erinevalt teistest ravimitest peate sümptomite vältimiseks võtma neid ainult üks kord päevas.

Prootonpumba inhibiitorite pikaajalisel kasutamisel on ka varjukülgi. Aja jooksul võivad nad teie B-12-vitamiini kahandada. Kuna maohape on üks teie keha kaitsemehhanisme nakkuste vastu, võivad prootonpumba inhibiitorid tõsta ka teie nakatumise ja luumurdude riski. Eelkõige võivad need suurendada teie puusa-, lülisamba- ja randmemurdude riski. Need võivad olla ka kallid, makstes sageli üle 100 dollari kuus.

Kirurgia

Operatsioon on vajalik ainult harvadel juhtudel happe tagasivoolu ja kõrvetiste korral. Kõige tavalisem happe refluksi raviks kasutatav operatsioon on protseduur, mida tuntakse kui Nisseni rakuoplikatsiooni. Selle protseduuri käigus tõstab kirurg osa teie maost ja pingutab selle ümber ristmiku, kus teie magu ja söögitoru kokku puutuvad. See aitab suurendada rõhku teie alumises söögitoru sulgurlihases (LES).

Seda protseduuri teostatakse laparoskoobiga. Pärast selle teostamist peate viibima haiglas üks kuni kolm päeva. Tüsistused on haruldased ja tulemused on äärmiselt tõhusad. Kuid operatsioon võib põhjustada suurenenud puhitust ja kõhupuhitust või neelamisraskusi.

The Takeaway

Kui teil tekib regulaarne happe refluks või kõrvetised, rääkige sellest oma arstile. Nad võivad soovitada elustiili muutmist, et aidata teie sümptomeid vältida. Näiteks võivad nad soovitada teil süüa väiksemat sööki, jääda pärast söömist püsti või lõigata dieedist välja teatud toidud. Samuti võivad nad julgustada kaalust alla võtma või suitsetamisest loobuma.

Kui elustiili muutused ei leevenda teie sümptomeid, võib arst soovitada käsimüügi- või retseptiravimeid. Harvadel juhtudel võite vajada operatsiooni. Operatsiooni tüsistused on haruldased.