Kas depressiooni ja diabeedi vahel on seos?
Mõned uuringud näitavad, et diabeet võib kahekordistada depressiooni tekkimise riski. Diabeediga seotud terviseprobleemide ilmnemisel võib teie depressioonirisk veelgi suureneda. Jääb ebaselgeks, miks see nii on. Mõnede teadlaste arvates võib selle põhjuseks olla diabeedi metaboolne mõju ajutegevusele, samuti võib kuluda igapäevane maksukogumine.
Samuti on võimalik, et depressiooniga inimestel on tõenäolisem diabeet välja areneda. Seetõttu on soovitatav depressiooni põdevatel inimestel diabeedi skriinida.
Lugege lisateavet diabeedi ja depressiooni vahelise seose kohta, samuti teavet diagnoosi, ravi ja muu kohta.
Mida uuringud ütlevad
Ehkki diabeedi ja depressiooni seose täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid, on selge, et see on olemas.
Arvatakse, et diabeediga seotud ajukeemia muutused võivad olla seotud depressiooni tekkega. Näiteks diabeetilisest neuropaatiast või aju ummistunud veresoontest tulenevad kahjustused võivad soodustada diabeediga inimeste depressiooni teket.
Seevastu depressioonist tingitud muutused ajus võivad põhjustada suurenenud komplikatsioonide riski. Uuringud on näidanud, et depressiooniga inimestel on suurem risk diabeeditüsistuste tekkeks, kuid on olnud keeruline kindlaks teha, mis neid põhjustavad. Pole teada, kas depressioon suurendab komplikatsioonide riski või vastupidi.
Depressiooni sümptomid võivad raskendada diabeedi edukat haldamist ja ennetada diabeedist tingitud tüsistusi.
2011. aasta uuringus leiti, et II tüüpi diabeediga ja depressiooni sümptomeid põdevatel inimestel on veresuhkru tase sageli kõrgem. Lisaks viitavad eraldi 2011. aasta uuringu tulemused sellele, et mõlemat haigust põdevatel inimestel on südameatakk tõenäolisem 82 protsenti.
Kas diabeedi põdevatel inimestel on depressiooni sümptomid erinevad?
Kui proovite kroonilise haigusega nagu diabeet hakkama saada ja korralikult hakkama saada, võib see mõne jaoks tunduda üle jõu. Kui tunnete masendust ja teie kurbus ei leevendu mõne nädala jooksul, võib teil olla depressioon.
Tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:
- te ei leia enam naudingut tegevustest, mis teile kunagi meeldisid
- unetus või liiga magamine
- isutus või liigsöömine
- võimetus keskenduda
- tunnevad unisust
- tunnete kogu aeg ärevust või närvi
- tunne eraldatuna ja üksi
- hommikul kurbustunne
- tunne, et sa "ei tee kunagi midagi õigesti"
- enesetapumõtted
- ennast kahjustades
Halb diabeediga toimetulek võib esile kutsuda ka depressiooniga sarnaseid sümptomeid. Näiteks kui teie veresuhkur on liiga kõrge või liiga madal, võib teil tekkida suurenenud ärevus, rahutus või vähene energiatarve. Madal veresuhkru tase võib põhjustada ka end värisevana ja higisena, mis on ärevusele sarnased sümptomid.
Kui teil on depressiooni sümptomeid, peate konsulteerima oma arstiga. Need aitavad teil kindlaks teha, kas depressioon põhjustab teie sümptomeid, ja vajadusel diagnoosi panna. Samuti saavad nad teiega koostööd teha, et töötada välja teie vajadustele kõige sobivam raviplaan.
Lisateave: 10 diabeedidieedi müüti »
Mis põhjustab diabeediga inimeste depressiooni?
Võimalik, et kroonilise haiguse, näiteks II tüüpi diabeedi juhtimise nõudmised põhjustavad depressiooni. See võib lõpuks põhjustada haiguse haldamise raskusi.
Näib tõenäoline, et mõlemat haigust põhjustavad ja mõjutavad samad riskifaktorid. Nad sisaldavad:
- kummagi seisundi perekonna ajalugu
- rasvumine
- hüpertensioon
- tegevusetus
- südame-veresoonkonna haigus
Võib juhtuda, et teie depressioon raskendab teie diabeedi haldamist nii füüsiliselt kui ka vaimselt ja emotsionaalselt. Depressioon võib mõjutada enesehoolduse kõiki tasandeid. Dieet, treening ja muud elustiilivalikud võivad depressiooni all kannatada. See võib omakorda põhjustada halva veresuhkru kontrolli.
Diabeedi diagnoosimine diabeediga inimestel
Kui teil on depressiooni sümptomeid, peaksite planeerima oma arstiga kohtumise. Nad saavad kindlaks teha, kas teie sümptomid on diabeedi halva juhtimise, depressiooni tagajärjed või seotud mõne muu terviseprobleemiga.
Diagnoosi määramiseks hindab arst kõigepealt teie meditsiinilist profiili. Kui teil on varem esinenud depressiooni, andke sellest kindlasti arstile teada.
Seejärel viib arst läbi psühholoogilise hindamise, et saada rohkem teavet teie sümptomite, mõtete, käitumise ja muude seotud tegurite kohta.
Samuti võivad nad sooritada füüsilise eksami. Mõnel juhul võib arst teha vereanalüüsi, et välistada muud meditsiinilised probleemid, näiteks kilpnäärmeprobleemid.
Kuidas ravida depressiooni
Depressiooni ravitakse tavaliselt ravimite ja ravi kombinatsiooni kaudu. Teatud elustiili muutused võivad aidata ka teie sümptomeid leevendada ja üldist heaolu edendada.
Ravimid
Antidepressantide ravimeid on palju. Kõige sagedamini määratakse selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI) ja serotoniini norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (SNRI). Need ravimid võivad aidata leevendada võimalikke depressiooni või ärevuse sümptomeid.
Kui teie sümptomid ei parane ega halvene, võib arst soovitada teistsugust antidepressanti või kombinatsiooniplaani. Arutage kindlasti arsti poolt soovitatud ravimite võimalikke kõrvaltoimeid. Mõnel ravimil võivad olla raskemad kõrvaltoimed.
Psühhoteraapia
Psühhoteraapia, tuntud ka kui kõneteraapia, võib olla tõhus depressioonisümptomite leevendamisel või leevendamisel. Saadaval on mitmeid psühhoteraapia vorme, sealhulgas kognitiivse käitumise teraapia ja inimestevaheline teraapia. Arst saab teiega koostööd teha, et teha kindlaks, milline variant teie vajadustele kõige paremini sobib.
Üldiselt on psühhoteraapia eesmärk:
- ära tunda võimalikke päästikuid
- tuvastada ja asendada ebatervislik käitumine
- arendada positiivseid suhteid nii enda kui ka teistega
- edendada tervislikke probleemilahendusoskusi
Kui teie depressioon on raske, võib arst soovitada teil osaleda ambulatoorses raviprogrammis, kuni teie sümptomid paranevad.
Elustiil muutub
Regulaarne treening aitab teie sümptomeid leevendada, ajendades ajus „enesetunnet“. Nende hulka kuuluvad serotoniin ja endorfiinid. Lisaks käivitab see tegevus uute ajurakkude kasvu samal viisil kui antidepressandid.
Füüsiline aktiivsus võib aidata ka diabeedi ravimisel, vähendades kehakaalu ja veresuhkru taset ning suurendades energiat ja vastupidavust.
Muud elustiili muutused hõlmavad järgmist:
- tasakaalustatud toitumise söömine
- regulaarse unegraafiku säilitamine
- töö stressi põhjustajate vähendamiseks või paremaks juhtimiseks
- perekonnalt ja sõpradelt abi otsimine
Toimetulek diabeedi ja depressiooniga
K:
Kuidas ma saan hakkama, kui mul on diabeet ja depressioon? Mida ma peaksin tegema?
A:
Esiteks teadke, et diabeediga inimestel on depressioon väga tavaline. Sellega on kõige olulisem rääkida oma arstiga ja jälgida kindlasti kõiki soovitatavaid ravimeetodeid. Paljud inimesed tunnevad, et peaksid lihtsalt "end oma käepaeltest üles tõmbama" ja usuvad, et saavad kurvast lihtsalt "üle saada". See pole nii. Depressioon on tõsine meditsiiniline seisund ja seda tuleb sellisena käsitleda. Kui te ei tunne end arstiga rääkides mugavalt, rääkige toetuse saamiseks kallimaga. Veebis ja isiklikult on saadaval rühmad, mis aitavad teil uurida ka parimaid ravivõimalusi, mida saate seejärel oma arstiga arutada.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
Väljavaade
Oma depressiooniriski tunnistamine on esimene samm ravi saamiseks. Kõigepealt arutage oma arstiga oma olukorda ja sümptomeid. Nad saavad teiega teha vajaduse korral diagnoosi ja töötada välja teile sobiva raviplaani. Ravi hõlmab tavaliselt psühhoteraapiat ja mõnda antidepressantide vormi.
