Lihas-skeleti süsteemihäired 2024, November

Ükskõik, kas tõstate oma töö jaoks raskeid esemeid või on teil kiusliku sportliku vigastuse tõttu libisenud ketas, võib alaseljavalu teid mingil hetkel vaevata. Proovige neid kuut näpunäidet

See on normaalne, kui sul on kaar. Lordoosi korral on kaar liiga kaugel sissepoole ja see võib mõjutada teie liikumisvõimet. Lugege põhjuste ja ravi kohta

Hüpermobiilsete liigestega inimesed suudavad neid valutult laiendada normaalsest liikumisulatusest kaugemale. See ilmneb siis, kui liigest hoidvad koed on lahti

Siit saate teada, mida kyphosis, tuntud ka kui roundback või hunchback, kohta

Luuvalu või hellus on tavaliselt põhjustatud vähenenud luutihedusest või luu kahjustusest. Kuid see võib olla ka märk tõsisest meditsiinilisest seisundist

Adduktorhalluts on kahe peaga lihas, mis vastutab suure varba painutamise ja kokkutõmbumise ning jala kaare tugevdamise eest. Lihase kaldus (nurga all olev) pea kinnitub jala teise, kolmanda ja neljanda metatarsaalse luuga

Hüppeliigese luude hulka kuuluvad kaltsaneus, risttaoline, väline kihiline vorm, sisemine kihiline kuju, keskmine kuklakujuline, navikulaarne ja talus. Talus istub ülaosas, fibula ja sääreluu all (sääre luud)

Vastus lateralis lihas asub reie küljel. See lihas on nelinurkade rühmast suurim (sageli nimetatakse nelikuks), kuhu kuuluvad ka rectus femoris, vastus intermedius ja vastus medialis

Seljaosa tarsometatarsaalne ligament asub jalas. See loob ühendused jalgade luude vahel. Metatarsaalid on jalgade pikad luud. Tagajala ja varvaste tarsal luude vahel on viis metatarsaalset luud

Semitendinosuslihas on üks kolmest reie tagaosas paiknevast vöötlihasest. Kaks muud on semimembranosus lihas ja biceps femoris. Semitendinoosne lihas asub kahe teise vahel

Distaalfalangid (jalg) asuvad iga varba otsas. Mõlemad numbrid moodustavad kolm phalangeaalluu, liitudes üksteisega painduvate liigeste kohal. Distaalsed phalanged asuvad lõpus, otse varbaküünte all

Puusa peamised adduktorid on adductor magnus lihas, adductor longus lihas ja adductor brevis lihas. Neid aduktoreid abistavad gracilis ja pectineus. Gracilis aitab jalga painutada põlve juures

Longus colli lihas asub kaelas selgroo eesmisel (eesmisel) küljel. Lihas ühendab atlase (selgroo ülaosa) ülaselja kolmanda rindkere selgroolüliga

Inimese selgroog on 33 selgroolüli kolonn, millest 24 on liikuvad ja vabad (ülejäänud on sulatatud). Liigutatavad selgroolülid jagunevad kolmeks piirkonnaks: emakakaela-, rindkere- ja nimmepiirkonnaks. Nimme-selgroolüli on viis, ehkki mõnikord on mõnel inimesel kuus

Jalas on kolm nõtke luu. Need on vahepealsed, külgmised ja vahendavad kiivormid

Küünarnukk on keha üks suuremaid liigeseid. Koos õlaliigese ja randmega annab küünarnuk käsivarrele palju selle mitmekülgsusest, aga ka struktuurist ja vastupidavusest

Mediaalne patellaarne ligament on sidekude, mis koosneb põiksuunalistest kiududest (kiud, mis kulgevad horisontaalselt). Need kiud kinnituvad ja kulgevad pindmisest mediaalsest kollateraalsest sidemest patellar luu ehk põlvekaela poole

Sääreluu kollateraalset ligamenti nimetatakse ka pealiskaudseks mediaalseks kollateraalseks ligamendiks. See on umbes kaheksa kuni kümme sentimeetrit pikk ja ulatub reieluu mediaalsest epikondüülist (kondine eend luu põhjas, siseküljel) kuni sääreluu luu kahe kinnituseni

Alaselja lihased aitavad selgroogu stabiliseerida, pöörata, painutada ja pikendada - see on 24 selgroolüli koosnev kondine süsteem, mis annab keha struktuuri ja hoiab seljaaju. Seljaaju ja selle närvid on vahendid, mille abil keha ja aju suhelda saavad

Scalenus medius, tuntud ka kui keskmise mastaabiga lihas, on kaelalihas, mis levib kuue emakakaela (C2 kuni C7) selgroolüli põikprotsesside (külgede) tagumistest tuberkulitest (tagumised lõigud), mis paiknevad ülaosa ülaosas. selg, kaelas

Iliocostalis lumborum on lihas, mis kinnitub niudeluuharjale ja roiete tagumisele osale. See on osa lihaste iliocostalis veerust, mis vastutavad selja pikenduse esmase liikumise eest

Adductor longus lihas on puusa röövlihas, mis asub reie siseosas. See lihas kontrollib reieluu võimet liikuda sissepoole ja küljelt küljele. Lihas pärineb häbememokkade kõrgemast küljest, häbememokkade all

Kaldus popliteaalne ligament läbib põlveliigese tagumist osa. Kudede kiuline riba, see side on nii lai kui ka lame kujuga. See pärineb semimembranosuse lihase kõõluse laiendusest

Flexor digiti minimi brevis (jalg) on lihas, mis asub jalaluude välisservas. See algab viiendast metatarsaalist (roosaka varba luude taga asuv luu) ja peroneus longus lihase kestast, mis asub jalatallas

Küünarnukk on sisuliselt liigend, mis on moodustatud kolme peamise luu liitumisest, mida toetavad sidemed. Luudega kõõluste kaudu ühendatud lihased liiguvad neid luid mitmel viisil

Atlanto-kuklaluu liigeses, kaela ja kolju liigeses, hoolitseb pärasoole kapiti eesmine lihas kaela painutamise eest, võimaldades peas noogutada allapoole. See toimub kolju tagaosa madalas piirkonnas

Sternotüreoidne lihas, mida nimetatakse ka sternothyroideus'eks, asub kaela piirkonnas. Lihas läheb rinnaku juurest ehk rindkerest kilpnäärme kõhre servani

Depressor labii inferioris lihas on lõualuu piirkonnas asuv neljapoolne näolihas, mis tõmbab alahuule allapoole ja küljele

Jalas olevad 20 pluss lihased võimaldavad liikumist, andes samal ajal ka jala kuju. Nagu sõrmedel, on ka varvastel paindumis- ja sirutuslihased, mis võimendavad nende liikumist ja mängivad suurt rolli tasakaalus

Raadiuse ja ulna-luude distaalsed otsad liigendatakse käe luudega randme ristmikul, mida ametlikult tuntakse karpusena

Keskmised falangid (jalg) on mõned väiksemad pikad luud, mis moodustavad jalgade varbad. Need asetsevad distaalsete phalangide (mis on varvaste tipud) ja proksimaalsete phalangide (mis asuvad jalale kõige lähemal) vahel

Põlv on keha suurim liigendühendus. Lisaks paindumisele ja pikendamisele pöörleb see ka pisut. Selle liikumise võimaldavad lihased, mis liiguvad jala suurimaid luid, mis kõik kohtuvad põlve lähedal

Pubofemoraalset ligamenti tuntakse ka kui pubikapsulaarset ligamenti. See on toetav side, mis asub puusaliigese madalamal küljel. See ulatub atstakulaarse velje häbemelisest osast ja läbib reieluu kaela

Tagumine ristiside (PCL) on üks neljast ligamendist, mis hoiavad põlve paigal ja pakuvad täiendavat stabiilsust. Täpsemalt aitab PCL tagada reieluu ja sääreluu, mida nimetatakse ka reieluuks ja sääreluuks, õige joondamine

Kaarjas popliteaalne ligament on paks ja kiuline sidekoe riba, mis on ülalt ühendatud reieluu külgmise kondyliga, luu projektsioon reieluu alajäseme välisservale

Näo lihased annavad sellele üldise kuju ja kontuuri, aitavad teil oma tundeid väliselt väljendada ja võimaldavad toitu närida

Neljalihase lihas, rektaalne reieluu lihas on kinnitatud puusa külge ja aitab põlve pikendada või tõsta. Seda lihast kasutatakse ka reie painutamiseks. Rektaalne reieluu on ainus lihas, mis suudab puusa painutada

Patellaarne ligament on nelipealihase kõõluse pikendus. See ulatub seljaajust, mida muidu tuntakse põlvekapslina. Side on teatud tüüpi kiuline kude, mis ühendab tavaliselt kahte luud

Lülisammas ehk selgroog koosneb kokku 33 selgroolülist, mis jagunevad viieks piirkonnaks: emakakaela-, rindkere-, nimme-, ristluu- ja niudeluu. Emakakaela piirkonnas liigitatakse selgroog täiendavalt emakakaela ülemisse ja alumisse piirkonda

Hüppeliiges on jala ja jala liiges, mis koosneb kolmest eraldi luust. Sisemine luu on sääreluu ehk sääreluu, mis seisab suurema osa inimese kaalust. Väline luu on fibula ehk vasika luu