Olen üks neist õnnelikest inimestest, kes elavad nii kroonilise kui ka vaimuhaigusega.
Mul on haavandiline koliit, see on põletikulise soolehaiguse vorm, mis viis mu jämesoole eemaldamiseni, samuti on mul bipolaarne häire, obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), piiripealne isiksusehäire ja traumajärgne stressihäire (PTSD).
Ja jah, see võib imeda, et elame koos kõigi nende asjadega.
Mul diagnoositi 2015. aastal põletikuline soolehaigus ja ka bipolaarne häire. Ülejäänud tuli järgmise paari aasta jooksul. Ja see on olnud keeruline.
Haavandilise koliidiga elamine on piisavalt raske, nagu see on. Ilma jämesooleta elamine tähendab seda, et kasutan tualetti mitu korda päevas, mul on õnnetusi, ma tegelen väsimuse ja kõhukrambidega ning majast lahkumine võib olla raske, sest ma olen sageli mures lähima tualeti leidmise ja seda tegemata jätmise pärast.
Ka bipolaarne häire on raske. Sageli esinevad maania episoodid ja depressioon, ning mu stabiilsed perioodid vaevavad selliseid tundeid nagu emotsionaalne ebastabiilsus BPD-st, kinnisideed ja sunnid OCD-st ning ärevuse tunded PTSS-ist - mõnikord on tunne, et mu aju ei saaks tegelikult hakkama.
Ja kui segada füüsiline ja vaimne kokku, on see veelgi raskem.
Nad toituvad üksteisesse
Kui teil on nii vaimne kui ka füüsiline haigus, võib tunne, nagu nad mõlemad võitleksid, kuna nad toidavad üksteist.
Kui mul on tekkinud haavandiline koliit, ei tunne ma mitte ainult füüsiliselt halba enesetunnet, vaid valu ja väsimus viivad mind sageli ahastusse ja ärevusse, mis mõjutab seejärel asjade vaimset poolt.
Võin muutuda ärritatavaks ja taanduda end ümbritsevatest inimestest. Ma isoleerin end, kuna ma ei tunne mitte ainult füüsilist halba enesetunnet, vaid mõnikord tundub, et ma ei suuda vaimselt töötada.
Mõnikord ei saa öelda, kus üks lõpeb ja teine algab
Kui minevikus on asjad läinud tõeliselt raskeks, olen oma kroonilise seisundi osas jõudnud depressiooni, mille ajal on haavandiline koliit käivitanud tumeda episoodi.
Ja see pole lihtsalt kurb ega tüdinud.
Kui mul on sel viisil depressioon, on tunne, et olen valmis alla andma. Nagu ma ei saaks seda enam võtta. Ma küsin, kas mu elu on elamist väärt - ja mis elukvaliteet mul tegelikult on.
Isegi kui on aegu, kus ma tunnen, et mul on kõik korras ja ma suudan normaalseid asju teha, võtab pimedus üle ja kõik, millele ma mõelda saan, on halvad ajad ja see, kui õudne on tualettruumi 24/7 liimida.
Kui teil on füüsiline haigus, mis teid halvendab, on depressiivsest episoodist raske välja tulla.
Kuid see läheb ka mõlemas suunas.
Mõnikord võib mu kõht korras olla. Tualettruumi käigud vähenevad ja krambid puuduvad. Kuid kui mul on oma vaimse tervisega halvasti, võib see põhjustada liigseid tualettruume ja valu.
On üldteada, et stress võib teie seedetrakti kahjustada ja see on kroonilise seedehaiguse korral äärmuslik.
Sa ei saa kunagi pausi
Mõlemad haigused on rasked, kuna kohati on tunne, et ma lihtsalt ei suuda võita. Nagu see oleks üks või teine asi.
Mitmesuguste vaimuhaiguste korral on väga harva kõik 100 protsenti täiuslik. On veider päevi, kus asjad on korras, kuid enamasti on tunne, et ma võitlen nii oma keha kui ka vaimuga lõputut lahingut.
Võib tunda, et ma ei saa kunagi puhkust.
Kui mul on oma kehaga halvasti aega, mõjutab see mu vaimset seisundit. Kui mul on vaimselt halb aeg, põhjustab see minu põletikulise soolehaiguse ägenemist.
Ma igatsen päevi, mil ma ei pea millegi pärast muretsema.
See võib tühjendada ja tähendab, et ma pean oma keha eest eriti hoolt kandma, hoolitsedes selle eest, et ma võtaksin ravimeid, keskenduksin vaimsetele harjutustele ja annaksin endale vajaduse korral puhkuse. Proovin kõik endast oleneva, et hoida oma stressitase madalal ja teha kõik endast oleneva, et palavikust eemale hoida.
Kuid isegi vaimne võimlemine ja enesehooldus võivad olla üle jõu käivad, kui tunnete survet end kaitsta.
Nii füüsilise kui ka vaimse haigusega elamine muudab teid tugevaks kui põrgu
Nii kroonilise vaimse kui ka füüsilise haiguse käes on positiivseid külgi.
Olen õppinud olema kaastundlik ja empaatiline mõlemalt poolt. Mul on tunne, et saan mõlemast haigusliigist hästi aru ja seetõttu võimaldas see mul olla mõistlik teiste inimeste olukordades.
See on õpetanud mind mitte otsustama, mida keegi teine üle elan, ja kuna minu enda haigused on „nähtamatud”, pani mind meelde tuletama, et mitte kõik haigused pole nähtavad ja et te ei saa kunagi teada, mida keegi teine üle elanud on.
Nii vaimsete kui ka füüsiliste haigustega elamine on mind pannud mõistma ka seda, kui tugev inimene ma olen.
Mõlemaga on raske elada ja mõlemaga koos elades võib tunne olla, nagu maailm sind vihkaks. Ja nii et päevast päeva läbi saades olen uhke enda üle, et jätkan võitlust.
Olen uhke, et üritan halvast olukorrast maksimumi võtta.
Ja ma olen uhke, et kogu selle elu jooksul, mis mind on visanud, olen ma endiselt siin.
Hattie Gladwell on vaimse tervise ajakirjanik, autor ja propageerija. Ta kirjutab vaimsetest haigustest lootuses vähendada häbimärgistamist ja julgustada teisi sõna võtma.
