Mis Tunne On Minna Tööle Vaimse Tervise Häiretega Inimesena

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Arvatavasti 2018. aastal Ameerika Ühendriikides seni hinnanguliselt 21 000 enesetapust (ja loendatult) on arvatavasti umbes 10 protsenti sellest LGBTQ +.

Kuid kas see on nii üllatav?

Alates paljude arstide kabinettide soolisest kallutamisest kuni tulistamiseni gay-ööklubides ja USA ülemkohtus leides, et pagaritööstused võivad võõraste inimeste diskrimineerimist seaduslikuks muuta, on see riik alati teinud keerukamaks inimeseks olemise keeruliseks.

LGBTQ noored on…

• kolm korda suurema tõenäosusega vaimse tervise häire
• suurem suitsiidirisk või enesetapumõtted
• kaks kuni kolm korda tõenäolisem alkoholi või ainete kuritarvitamine

Mõnel meist on kasu sellest, et sirge cis-inimesena möödub või varjatakse tavalisel alal. Mõned LGBTQ + inimesed, eriti transinimesed, elavad klaustrofoobse ruumi vahel, mis piirab väljendusi turvalisuse kartuses. See tähendab, et nad ei saa alati väljendada seda, kes nad tegelikult on ega oma identiteeti paljastada.

See suurendab tõestatud vägivalla ohtu võõraste ja transseksuaalide vastu tööandjate riietuskoodide või geidevastase (sageli religioosselt laetud) veendumustega perede ja sõprade kaudu.

Oleme jõudnud ajaloos hetkeni, kus me ei saa enam eirata vaimsete haiguste epideemiat

See 21 000+ pole lihtsalt number. Need on tegelikud inimesed; lugude, tunnete ja eluga isikud. Ja mis meid kõiki ühendab, nii vaikset kui ka ühesugust, on see, et peame ellu jääma või, mis on reaalsem, töökohtade olemasolu ja hoidmist.

Jagage Pinterestis

Tegelikult näitas hiljutine uuring, et millenniumlased tahaksid töötada ettevõtetes, mis teevad ühiskonna heaks positiivset tööd. Tulemused osutavad lojaalsuse peamiseks katalüsaatoriks ka mitmekesisust.

Kontorisse minek enda veetustatud versioonina on viis päeva nädalas olla uskumatult isoleeriv tunne.

Keegi ei taha ärgata ja tunda vajadust eraldi garderoobi järele ega teha vaimseid pingutusi, et filtreerida viis, kuidas nad räägivad partneritest ja tutvumistest. Kuid Morgana Bailey väljaande TED Talk andmetel varjab 83 protsenti LGBTQ + inimestest end tööl.

Turvatunne kahaneb veelgi, kui inimesel, kes juba peab oma tööl varjama, on ka häbimärgistatud vaimuhaigus.

See essee toob välja kahetsusväärse tõe

Keskmine töökoht ei ole mõeldud veidrate või psüühikahäiretega inimeste jaoks.

Mina, ärevuse ja depressiooniga välismaal fotograaf, tahtsin näha, kuidas see häbimärgistus levib töökohtadel, eriti aastatuhandete vältel - töökoha vaimse tervise kõige avatum põlvkond.

Töökohakultuur peab veel leidma viisi vaimse tervise edendamiseks ja kohandamiseks. Tegelikult on paljud noored leidnud sissetuleku teenimiseks mitmesuguseid muid lähenemisviise, et vältida kontorite kooskäimist. Lisaks vaimse tervise häbimärgistamisele ei tunne paljud veidrad inimesed end väljas olemise ja tööl olemise üle mugavalt.

Järgnevad lood on toores pilk statistika taga olevatele inimestele, kes elavad ja hingavad iga päev veidrusi ja vaimseid häireid.

Vabakutseliseks saamisel, kui depressioon tabab

Annaliisa, 31, vabakutseline kunstnik ja kunstiline juht

Jagage Pinterestis

Minu vaimset haigust mõjutas kindlasti minu veidrus lapsena. Tulin välja kell 13. Aga tahtsin olla tavaline kõrge koolikool. Tahtsin sisse mahtuda. Olin juba teistsugune, olen segane (rass), nii et ma ei tunnistanud pikka aega oma vindlust.

Kunst on minu jaoks saanud suurepäraseks väljundiks oma erinevuste väljendamiseks

Ma ei kanna [oma depressiooni] mu varrukal. Minu kunst on reaktsioon vaimuhaigustele, kuid mitte konkreetselt selle kohta.

Jagage Pinterestis

[Algselt] hakkasin töötama 9–5 tööl isikliku pankurina ja tellerina. Kuid ma surusin vabakutseliseks kunstnikuks ja olen teinud palju vaeva, et vabakutseliseks jääda, sest kui mul on tugev depressioon, võin ma nädala aega väljas olla.

Oma depressiooni tõttu olen pidanud toimima väljaspool normaalseid ootusi ja tööstruktuure, mistõttu mõjub vabakutseline minu jaoks nii hästi.

Ärevuse pärast ja näitlejakarjääri tegemisel

Montana, 26, näitleja

Jagage Pinterestis

Olen inimeste murest laskmise pärast väga mures. Ma teen muret selle pärast, et ma ei teeni oma ametikohta, kuna ma pole piisavalt vaba või olen haige. Mul on ärevus näitlejakarjääri esikohale seadmise pärast, mis paneb mind ennast pidevalt peksma.

Samuti lükkavad nad näitlemises sõna otseses mõttes tagasi selle, kes te olete, nii et see ei aita.

Ma tunnen end ärevusega inimesena [kuid] on mul olnud ka depressiooni sisse ja välja, nii suguluse kui ka romantiliste suhetega. Olin keskkoolis väga depressioonis, kui mind võrgus kiusati.

Üksinda tundmine on minu suurim hirm

Jagage Pinterestis

Tulin välja oma kolledži esimesel aastal. Keskkoolis ei teadnud ma, et biseksuaalsus eksisteerib. Nüüd on mul väga halb olla vallaline. Kui keegi ei saa keset ööd teksti kirjutama, on see pigem ärevust tekitav kui näitlejana töökoha saamine.

Teraapia aitas mul neid mustreid välja mõelda, kuid ma ei ole enam teraapias, kuna see on liiga kallis ja mu kindlustus ei kata seda.

Vaimse haigusega värvikireva inimesena mööda maailma jalutades

Jenn, 32, kunstikuraator

Jagage Pinterestis

Ma identifitseerin end värvivaesema inimesena, rõhuasetusega värviinimesele juba hilja. Olen oma vaimsetest haigustest rääkimisega vähem kursis. Olen sellest väga hiljuti hakanud rääkima. Isegi sellest rääkimine on ärevust tekitav.

Mul on häire, kus mul on probleeme keele meeldejätmisega. Unustan nimed, unustan nimisõnad. Gümnaasiumis muutus see märgatavamaks, kui pidin hakkama lennult rääkima. Selgitan seda inimestele öeldes, et olen aeglane mõtleja. Olen baarides suurepärane. See on nagu siis, kui õpite teist keelt, ja see tuleb paremini välja, kui olete jooma hakanud - nii olen, aga oma esimese keelega olen.

Minu praegune töö on väga tähtajaline, mis tähendab, et saan selleks valmistuda. Mul on 60-tunnised töönädalad, kuid saan selles navigeerida, kuna oskan ette valmistada.

Kui ma pean rääkima meie hoolekoguga või esinema avalikult, siis on see probleem. Minu ülemus soovib, et räägiksin ennetavalt rahastajate ja sihtasutustega, mis on minu jaoks karjääri seisukohast suurepärane, kuid kui ma ei saa ettevalmistusi, on see tohutu probleem.

Jagage Pinterestis

Minu amet ei tea midagi

Nad ei tea minu keeleprobleemidest. Minu psüühikahäiretest nad ei tea. Ma pole eriti väljas. Minu töökaaslased, kellega ma sõbrad olen, teavad, et käin tüdrukutega kohtingutel, kuid ma pole kunagi välja tulnud. Seetõttu pole mu ülemus valmis, kui ma kontrolli alt väljudes spiraalide alt üles võtan.

Ma ei arvanud, et mu queerness ja vaimuhaigus lõikuvad, kuid sellel 45-ndal [Trumpil] on praegu keeruline käia läbi maailma kui värvi queer-inimesel.

Häirete häbimärkidest ja sellest, kuidas need hoiavad meid välja rääkimast

Rodney, 31, filmilevi

Jagage Pinterestis

Ma ei mõtle tegelikult oma identiteedi peale. Olen valge mees, kes loeb ilmselt sirgena, nii et see pole asi, mille üle ma aktiivselt mõtlen. See on privileeg, et ma ei pea sellele liiga palju mõtlema.

[Kuigi] ma ei pea end vaimuhaigeks, kuid mul on unetus. Magan tavaliselt kella 1-ks magama, ärkan keset ööd mitu korda ja ärkan siis kell 7 hommikul.

Näiteks ärkasin kell 3 hommikul ja mul oli hirm, et äsja riputatud pildid kukuvad mul alla. Kuid ma ei tunne päeva jooksul kliiniliselt ärevust.

Kui ma ei saa piisavalt magada [või ärkan öösel liiga palju kordi], olen ma kella 2 paiku välja valgustatud, ma jään koosolekute ajal magama. [Aga] Ma ei oota, et keegi magaks, et ta ei maga. Ma ei tahaks seda kasutada millegi vabandusena.

Kui räägite sellest arstidega, on neil tõesti Google'i vastus: pidage kinni tavalisest ajakavast, ärge jooge kindla aja möödudes kohvi, seadke telefon öörežiimi, tehke treeningut. Olen seda kõike aastaid teinud.

See ei muutu

Jagage Pinterestis

Ma ei ütleks sellest oma ülemusele, sest ma ei taha, et nad minu tööd vaadates sellele mõtleksid. See ei tundu olevat tõeline vabandus, mida ma saan kasutada, sest kui te pole seda kogenud, ei usuks te seda.

Kohe pärast ülikooli lõpetamist hakkasin magama võtma käsimüügiravimeid, vaheldumisi täistööajaga. Ma olen seda [igal õhtul] võtnud. Ma ei mäleta, millal ma viimati öö läbi magasin. Olen lihtsalt nüüd sellega harjunud.

[Aga] ma ei võta retsepti alusel välja kirjutatud unerohtu. See on minu jaoks nii hirmutav ja ma peaksin pühendama magamisele tõelise kaheksa tunni. Ma ei kujuta ette, et magaksin kaheksa tundi päevas. Ma ei kujuta ette, kui raisaksin päevas nii palju aega.

Kui teil on tugevaid ravimeid vajavaid kulusid või ärevust, mis takistavad teil hooldamist, võite proovida ka looduslikke une abivahendeid. See võtab aega, harjutamist ja kannatlikkust - kuid saite selle!

Naturaalsed unerohud unetuse korral

• melatoniin
• palderjanijuur
• magneesium
• CBD õli
• jooga

Paanikahoogude ja kurnatuse tsüklist

Max, 27, suuremahulise toidubrändi turundusjuht

Jagage Pinterestis

Mul on kaastöötajaid, kes ei tea, et ma olen veider. Ma ei tunne ennast suletuna, aga ma lihtsalt ei räägi sellest.

Olen ärevuse tõttu nii kaua oma tööl viibinud. [Uute võimaluste otsimine] on ärevust tekitav ja tulen koju nii vaimselt kuivendatud, et mul pole energiat, et isegi vaadata. [Aga minu töökohas] on pigem tabu rääkida vaimuhaigusest kui queernessist.

Vaimse haiguse tõttu ei saanud ma kunagi töölt lahkuda; Ma peaksin korvama [füüsilise] haiguse

Jagage Pinterestis

Mul on alati metroos paanikahood. Mõnikord viib mind töösse hilinemiseni, sest kontrollin obsessiivselt, millistes rongides on viivitusi, ja siis vahetan selle põhjal liinid. Ma võiksin klaustrofoobia tõttu 30 minutit hiljaks jääda; Ma ei taha jaamade vahele takerduda.

Mul on kogu aeg narkootikume [juhuks], kui mul on paanikahoog. Kuid ma ei käi enam regulaarselt teraapias.

Avades depressiooni vastuvõtvas keskkonnas

Kristen, 30, tätoveerimisstuudio juhataja

Jagage Pinterestis

Ma ei pea end vaimuhaigeks, ehkki mul on olnud depressioonidiagnoos alates 16-aastasest ja see on minu peres paks. See on lihtsalt olemas. Käisin ravimeid ja paar inimest on öelnud, et peaksin ravimitega tagasi pöörduma, kuid olen väga ravimitevastane - olen näinud, et see põhjustab pereliikmetele kohutavaid kõrvaltoimeid, nii et ma ei tee kunagi tee seda uuesti.

Varasema töökoha kinnisvarahaldurina pidin vaimse tervisega seotud põhjustel ära jätma. See oli liiga pingutav. Olin [lesbina] väljas oma ülemuste juures, kuid ma ei tohtinud nende lastega [keda ma pidevalt käisin] väljas, sest vanem põlvkond oli äärmiselt homofoobne.

Samuti ei uskunud nad vaimuhaigustesse. Pidin kõik maha ajama.

Nüüd on see huvitav, kuna mu ülemused on oma vaimuhaiguste osas väga avatud

Jagage Pinterestis

Olen leidnud, et viibimine vaimset haigust rohkem omavas kohas halvendab minu depressiooni, kuna mulle on vastuvõetav tulla [avalikult] depressioonis.

Viimasel ajal on mul tunne, et mu depressioon on kogu päeva kogu aeg, nii et ma tulen sellele keskendunud tööle ja ma lihtsalt vihkan seda. Varem oma töökohal ei saanud ma avalikult masendust olla, nii et pidin vapra näo selga panema, kuid siin võin avalikult masenduses olla, mis minu arust põlis mu depressiooni. Kas keegi teine tunneb end nii?

Sellel uuel töökohal olen täiesti mina. Vanal töökohal olin kaks täiesti erinevat inimest, kes olid tööl ja töölt eemal, nii oma vapruse, vaimse tervise kui kõige tõttu.

Kaastundliku ettevõtte leidmise tähtsusest

Kate, 27, loominguline reklaam

Jagage Pinterestis

Ma samastun Austraaliaga. Veider inimene. Feminist ja aktivist. Elan kindlasti ärevusega, kuid mind ei ole lihtne vaimse tervisega inimeseks samastada. Selle üle, kuidas ma inimesena eksisteerin, on palju uhkust ja trotsimist. See on katse näha tugevana.

Kui minu ärevus vallandub, käivitab see sageli töö.

Ma avaldan tööl palju survet. Unistasin pikka aega sellesse karjääri sisenemisest ja töötasin selle nimel kõvasti vaeva, nii et tunnen suurt kohust seda üleval hoida. See mõjutab minu töö- ja eraelu tasakaalu. Esmatähtsaks pean tööd ja mul pole praegust meetodit, kuidas kontorist lahkudes oma ärevusega lahku minna.

Kui olin 20-aastane, oli onu suremas, mu vanemate abielu lagunes, minu elus juhtus palju asju valesti. Töötasin kinos. Üks mu mänedžeridest andis mulle suuna ja mulle see ei meeldinud ja ma lihtsalt murdusin.

Mul oli täielik jaotus

Ma ei suutnud nutmist lõpetada. See oli täielik paus tegelikkusest. Piilusin kahe läbivaatusruumi vahele ja arvasin, et olen kümme minutit läinud, kuid tund oli käes. Olin tund aega ametist loobunud. See oli mu viimane päev tööl.

Inimesed ei saa alati aru, mis teie peas toimub, ja kindlasti ei saa te alati aru, mis teie peas toimub, kuid töökohal peate säilitama teatud professionaalsuse taseme.

Ma ei tea paljusid queer-inimesi, kellel pole ärevust. Välja tulemine on väga üksildane kogemus, sest keegi ei saa teada peale teie. Ärevuse puhul on sama asi. Keegi ei saa sellest aru, kui te ei mõista seda.

Jagage Pinterestis

Ma läksin teekonnast teadmisest, et mulle meeldivad tüdrukud, teadsin, et mulle meeldivad tüdrukud ainult sellepärast, et olla uhke kui gei naine.

Ja sama on ka sooga. Pidin avastama, et võin olla soolises spektris ja samastada end ikkagi naisena. Nüüd on parem tugisüsteemi ja queer-kogukonnaga, mida olen viljelenud.

Sel hetkel ei töötaks ma ettevõttes, mis pole eriti rahulik. New Yorgis on liiga palju ettevõtteid, kes näevad queerness'i eelisena, et jääda kuskile, kus te pole tahetud.

Kui teie või keegi teie armastus vajab abi, leiate allpool olevaid ressursse

Kasutage neid ressursse, kui teie või keegi teie tuttav vajab abi:

• Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas: 800-273-8255 või veebis
• Trevori projekti päästerõngas LGBTQ + noortele: 866-488-7386 või veebis
• CenterLink, riiklikud LGBTQ keskused
• Ameerika Psühholoogia Assotsiatsiooni psühholoogide lokaator

Võite külastada ka veebisaiti Youfindtherapy.com, Crissy Milazzo loodud arvutustabelit, kus on loetletud ressursid taskukohase ravi leidmiseks, kalkulaator kulude prognoosimiseks ja ressursid selle kohta, mida saate teha, kui te ei saa teraapiat endale lubada.

Hannah Rimm on New Yorgis kirjanik, fotograaf ja üldiselt loominguline inimene. Ta kirjutab peamiselt vaimse ja seksuaalse tervise teemal ning tema kirjutamine ja fotograafia on ilmunud ajakirjades Allure, HelloFlo ja Autostraddle. Tema töö leiate veebisaidilt HannahRimm.com või jälgige teda Instagramis.