Energia Pumpamine: Kas See Võib Suurendada Teie Piimavarustust?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Oleme kuulnud Ameerika Pediaatria Akadeemia (AAP) kõiki fakte selle kohta, kuidas rinnaga toitmine võib kaitsta imikuid hingamisteede infektsioonide, kõrvapõletike, kuseteede nakkuste eest ja veelgi vähendada laste rasvumise riski.

Nende imetamise eeliste tundmaõppimine mõjutas tõenäoliselt teie otsust imetada oma last. Kui loete kõiki eeliseid, tundub see peaaegu maagiline. Kuid kui tegemist on põetamisega, ei tunne kõik alati midagi maagilist. Tegelikult võib mõnikord pakkumise langus olla kõige hullem trikk.

Mõni beeb ei saa rinda kinni keerata ega sellest keelduda. Kui olete nagu mõned emad, võib teil mingil hetkel tekkida piimatoodangu langus, mis muudab imetamise või pumpamise keeruliseks, kui mitte võimatuks.

Kuid kuigi piimatoodete järsk langus võib teie imetamispäevi nummerdada, ei pea see seda tegema. Mõned emad on suutnud piimatoodangut energiapumba abil suurendada.

Mis on energia pumpamine?

Energiapumpamine on tehnika, mille eesmärk on jäljendada kobarate toitmist ja see omakorda julgustab teie keha tootma rohkem rinnapiima.

Kobarasöötmise korral on teie rinnapiimatoidul laps tavalisest sagedamini lühem. Nii et ühe täisväärtusliku söötmise asemel iga 3 tunni järel võib teie lapsel olla iga päev mõne tunni jooksul kaks või kolm lühikest sööta. Kuna teie laps toidab sagedamini, vastab teie keha vajadusele, suurendades loomulikult piimatooteid.

Energia pumpamine võib anda sarnaseid tulemusi. Idee on pumbata sagedamini kindlaksmääratud aja jooksul iga päev, et keha suurendaks loomulikult piimavarusid.

Muud võimalused piimatoodete suurendamiseks hõlmavad toidulisandite kasutamist, näiteks sarvikare, kaerahelbed või linaseemned, või arstilt ravimite määramist. Kuid kuigi need valikud on mõnel naisel tõhusad, võib energiapump pakkuda kiiremat lahendust ja suurendada teie pakkumist juba mõne päevaga.

Lisaks, kui suudate oma pakkumist loomulikult suurendada, pole toidulisandite ja ravimite ootamatute kõrvaltoimete ohtu, mis võib hõlmata rahutust, peavalu, uneprobleeme või iiveldust.

Kuid kuigi energiapumpamine on suurepärane võimalus rohkem piima toota, on see tehnika soovitatav ainult naistele, kellel on vaja suurendada oma piimatooteid.

Nii et kui teie keha toodab piisavalt piima, et teie beebi nõudmistega sammu pidada, pole see tehnika teie jaoks. Ülepakkumine võib tegelikult probleem olla, nii et kui teie pakkumine on hea, pidage kinni toimivast.

Pidage meeles, et piimatooted võivad erinevatel põhjustel väheneda. Mõni ema kogeb tööle naastes langust ja nad ei saa imetada nii sageli.

Samuti võib imetamisseansside vahelejätmine põhjustada pakkumise langust. See võib ilmneda siis, kui teie laps hakkab sööma tahkeid toite ega soovi enam nii sageli põetada, kui teie laps hakkab pikemat uinakut võtma või kui nende uudsed oskused muudavad nad liiga hõivatuks, et sööda vastu huvi tunda.

Teie rinnaga toitmise pakkumine võib muutuda ka siis, kui jääte haigeks või hakkate menstruatsiooni ning mõnel naisel on hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite või pseudoefedriini sisaldavate ravimite võtmisel vähenenud pakkumine.

Sõltumata piimatoodangu vähenemise põhjustest, võib energiapump aidata loomulikult stimuleerida piimatootmist ja taastada teie rutiinse rutiini taastamine.

Seotud: 5 viisi rinnapiima tootmise suurendamiseks

Kuidas teil energiat on?

Selge on see, et elektrienergia pumpamise ajakava ega kestuse osas pole raskeid ega kiireid reegleid. Üldine idee on siiski pumpamine sagedamini teatud aja jooksul iga päev, nii et teie keha vastab loomulikult lisanõudlusele.

Parimate tulemuste saamiseks peate tõenäoliselt vähemalt nädala jooksul pühendama vähemalt tunni päevas energiatarbimisele, ehkki mõnel emal on päevas kuni 2 tundi energiat.

Pidage meeles, et nibude või rindade valulikkuse vältimiseks on oluline teha jõupumba ajal rohkem pause. Üks võimalik ajakava on järgmine:

• pump 20 minutit
• puhata 10 minutit
• pump 10 minutit
• puhata 10 minutit
• pump 10 minutit

Seda ajakava saate korrata üks või kaks korda päevas. Või proovige alternatiivset energiapumba ajakava:

• pump 5 minutit
• puhata 5 minutit
• pump 5 minutit
• puhata 5 minutit
• pump 5 minutit

Seda ajakava saate korrata kuni viis või kuus korda päevas.

See, kui kaua peate pumpa toite saama, sõltub teie kehast. Ehkki mõnedel emadel võib olla paar päeva pärast 1-tunniseid seansse suurepäraseid tulemusi, võib teistel emadel olla pakkumise suurenemise tagamiseks vähemalt nädala jooksul toitepump 2 tundi päevas.

Ehkki võite kasutada käsitsi või elektripumpa, võib elektripump pumpamise sagedust arvestades paremini töötada. Manuaalse pumba abil on tõenäoline, et käed väsivad enne, kui saate seansi lõpule viia.

Võite proovida ka topeltpumpamist: kasutades mõlemat rinda iga seansi ajal. Teise võimalusena võiksite toita oma last ühe rinnaga, samal ajal kui te teist pumpate.

Seotud: Rinnapumba valimise, kasutamise ja hooldamise juhend

Kas peaksite proovima energia pumpamist?

Enne energia pumpamist kaaluge põhjuseid, miks teie varustus võib väheneda.

Uurige, kas teie rinnapumbaga on probleeme, näiteks katkised osad või halb imemine. Tavaline kulumine võib muuta pumba ebaefektiivseks, tootes rinnapiima vähe või üldse mitte.

Üldine rusikareegel on see, et kui olete oma rinnapumpa kasutanud sageli ja see on vanem kui aasta, vahetage see välja, et näha, kas teie piimavarud suurenevad.

Samuti võite pumba viia imetamispoodi või teeninduskeskusesse, et veenduda, kas see töötab korralikult. Nad saavad masinat testida ja soovitada varuosi.

Enne elektrienergia pumpamist võiksite kokku leppida imetamise konsultandi juures. Võib juhtuda, et imetate või pumpate valesti ja seetõttu ei saa teie laps piisavalt piima. Mõned lihtsad muudatused lapse riivis või teie pumpamisprotsessis võivad olla kõik, mida vajate.

Halva piimatoodangu märgid on see, et teie laps ei võta kaalus juurde ega kaota kehakaalu või kui tal pole piisavalt märju ja määrdunud mähkmeid. Paljud tüüpilised beebikäitumised, näiteks sagedane söötmine või kohmakus, võivad panna vanemaid arvama, et piimatooted on madalad, kuid niikaua kui teie laps võtab pidevalt kaalus juurde ja toidab märju ja määrdunud mähkmeid, saavad nad kõik, mida nad vajavad.

Kui te pole milleski kindel või kui teil on imetamisega seotud probleeme, rääkige lisateabe saamiseks imetamiskonsultandiga.

Kes ei peaks proovima energia pumpamist?

Jällegi, naised, kellel pole probleeme piimaga, ei tohiks toitepumpa toita. See võib põhjustada rinnapiima ülepakkumist, kui rinnad toodavad liiga palju piima. See võib põhjustada rindade katkemist ja valulikku turset, mis raskendab lapse imetamist.

Vältige ka energia pumpamist, kui teie lapsel on juba klastrite toitmise muster ja kui teil on võimalik sel ajal rinnaga toita. See ajakava iseenesest suurendab loomulikult teie rinnapiima pakkumist. Lisaks on beebi kobar toitmine tõhusam kui pumpamine.

Näpunäited piimatoodangu säilitamiseks

Lisaks energia pumpamisele on siin ka muid üldisi näpunäiteid piimavarustuse säilitamiseks.

Hoidke end regulaarselt söödaga kursis

Mida rohkem teie laps imetab, seda rohkem teie rinnad piima annavad. See, kui palju aega peate imetamiseks pühendama, sõltub beebi vanusest ja tema toitumisharjumustest.

Näiteks võib vastsündinutel olla vaja esimese kuu jooksul põetada 8–12 korda päevas ja seejärel langeda 1–2 kuu vanuseks 7–9 korda päevas.

Hoidke silma peal märkidel, mis näitavad, et teie laps on näljane. See võib hõlmata suu avamist, käte suhu panemist, huulte kitkumist ja keele väljalöömist.

Keskenduge lõõgastavale

Söötmise ajal lõdvestumine ja mugavus võivad stimuleerida leevendust, mis on loomulik refleks, mis stimuleerib piima voolavust rinnalt lapsele. Söötmise ajal proovige vältida tähelepanu hajutamist, puhastage oma mõte ja istuge mugavas toolis.

Vaheta rinnad

Samas asendis imetamise rutiini on lihtne sattuda, mis võib hõlmata iga söötmise alustamist või lõpetamist sama rinnaga. Piimatoodete ühtlaseks muutmiseks vahetage rinnad igal toitmisel.

Masseeri oma rinda

Rindade masseerimine mõni minut enne pumpamist või pumpamise ajal aitab vabastada ummistunud piimakanalid, võimaldades piimal vabamalt voolata.

Kasutage õiget pumbaäärikut

Valu või ebamugavustunde korral võivad teie pumpamissessioonid olla lühemad. See võib juhtuda, kui kasutate vale suurusega äärikut (plastist tükk, mis läheb üle teie nibu). Hõõrdumise ja valu vähendamiseks leidke oma nibule ja rinnale sobiv äärik.

Ära viima

Piimatoodangu langus võib olla pettumust valmistav ja emotsionaalne, eriti kui te pole valmis imetamisest loobuma. Loobumise asemel katsetage energia pumpamisega, et meelitada oma keha tootma rohkem piima. Ole siiski kannatlik.

Mõni naine märkab kasvu vaid 1–2 päeva, kuid selleks võib kuluda nädal või kauem. Kui teil on muret piimatoodete osas, planeerige kohtumine imetamise konsultandi juurde.