Tervis ja ilu puudutavad meid kõiki erinevalt. See on ühe inimese lugu
"Teie esivanemad elasid vangikoobastes," ütles dermatoloog ilma huumorita.
Ma lamasin täiesti alasti seljaga vastu külma metalli eksamilauda. Ta hoidis kahe käega ühte minu pahkluust, kükitades tihedalt mu vasika mutti.
Olin 23-aastane ja värskelt eemal kolmekuusel reisil Nicaraguasse, kus oleksin töötanud surfiinstruktorina. Ma oleksin päikese suhtes ettevaatlik olnud, kuid tulin ikkagi tagasi teravate päevituse joontega, mu tedretunud keha polnud kuskil oma tavalise kahvatuse lähedal.
Pärast kohtumise lõppu vaatas ta mulle kaastunnet ja kaastunnet. "Teie nahk ei saa hakkama päikese käes viibitava päikese kogusega," ütles ta.
Ma ei mäleta, mida tagasi ütlesin, kuid olen kindel, et seda karastati noorusliku ülbusega. Ma oleksin üles kasvanud surfamiseks, sukeldunud kultuuri. Päevitus oli vaid osa elust.
Sel päeval olin veel liiga kangekaelne, et tunnistada, et mu suhe päikesega oli sügavas vaevas. Kuid ma olin oma mõtteviisi suurema nihke kohal. Kell 23 hakkasin lõpuks aru saama, et ainuisikuliselt vastutan oma tervise eest.
Mis pani mind ülalmainitud dermatoloogi vastuvõtule broneerima, et saaksin kontrollida oma paljusid mutte - see oli esimene minu täiskasvanueas. Ja nelja aasta jooksul olen ma - mõnel juhul entusiastlikult, tunnistan - täielikult reformitud tanneriks.
Harjumise puudumise tõttu sain päevitada, kuid see püsis tõenduspõhiste faktide kangekaelse vältimise, kui mitte lahtise tagasilükkamise tõttu. Nii lähevad need kõigile päevitavatele fanaatikutele, kes lihtsalt ei suuda harjumusest loobuda. Millal viimati küsisite endalt: kas see on tõesti riski väärt?
Kasvades võrdsustasin pronksi iluga
Ma kasvasin päevitamisega koos oma vanematega, kes ostsid massiturul ideele, et ilma pronksita pole ilu.
Legendi kohaselt jõudis Coco Chanel 1920-ndatel tumeda päevitusega Vahemere kruiisilt tagasi ja saatis hulluks popkultuuri, millel oli enamasti alati kahvatu jume. Ja Lääne tsivilisatsiooni kinnisidee päevitusest sündis.
50ndatel ja 60ndatel läks surfikultuur tavapäraseks ja päevitushüpe muutus veelgi äärmuslikumaks. Päevitus polnud mitte ainult ilus, see oli ood kehale ja väljakutse konservatiivsusele. Ja Lõuna-California, mis oli minu mõlema vanema endine kodu, oli null.
Mu isa lõpetas keskkooli väljaspool Los Angelesi 1971. aastal, samal aastal esietendus pronksist Malibu Barbie, mis oli rannavalmis supluskostüümis ja päikeseprillides. Ja mu ema veetis suved teismelisena Venice Beachi ääres gallingut tehes.
Kui neil päevil nad kasutasid päikesekaitsetooteid või võtsid tarvitusele ettevaatusabinõusid päikese käes, piisas vaid tõsistest põletustest hoidumiseks - sest ma olen fotosid näinud ja nende keha helendas vasest.
Kuid päevitunud naha kinnisidee ei lõppenud minu vanema põlvkonnaga. Paljuski läks see ainult hullemaks. Pronksitud välimus püsis populaarsena 90ndatel ja 2000ndate alguses ning päevitamise tehnoloogia näis alles arenevat. Tänu solaariumitele ei pidanud te isegi ranna lähedal elama.
Aastal 2007 E! andis välja tõsielusaate Sunset Tan, mis keskendus LA-s päevitamissalongi ümber. Surfiajakirjades, mida ma teismelisena õgistasin, oli igal lehel erinev pruunistatud, võimatult sileda nahaga erinev - ehkki paratamatult Kaukaasia - mudel.
Nii õppisin ka mina seda päikese käes suudletud sära austama. Armastasin, kuidas siis, kui mu nahk oli tumedam, tundusid mu juuksed blondemad. Kui olin päevitunud, näis mu keha isegi rohkem toonuses.
Ema jäljendades laseksin meie eesõuel näpuga oliiviõlis otsast otsani, mu anglosaksi nahk sikab nagu keedukannul gupp. Enamasti ma isegi ei nautinud seda. Kuid tulemuste saamiseks talusin higi ja tüdimust.
Ohutu parkimise müüt
Ma toetasin seda elustiili, järgides juhtpõhimõtet: olin turvaline seni, kuni ma ei põlenud. Nahavähk oli minu arvates välditav seni, kuni päevitun mõõdukalt.
Dr Rita Linkner on New Yorgi Spring Street Dermatology dermatoloog. Päevitamise osas on ta ühemõtteline.
"Pole olemas sellist asja nagu ohutu päevitusviis," ütleb naine.
Ta selgitab, et kuna päikesekahjustus on kumulatiivne, suurendab iga nahas päikese käes viibimine natuke nahavähi riski.
"Kui ultraviolettvalgus satub naha pinnale, tekitab see vabu radikaale," ütleb ta. „Kui teil koguneb piisavalt vabu radikaale, hakkavad need mõjutama teie DNA replikatsiooni. Lõpuks replitseerub DNA ebaharilikult ja niimoodi saate enneaegsed rakud, mis võivad piisava päikese käes viibimise korral muutuda vähirakkudeks.”
Mul pole seda praegu kerge tunnistada, kuid üks põhjusi, miks ma täiskasvanuna päevitama hakkasin, oli see, et kuni paar aastat tagasi kannatasin skepsise vastu - mis oli jäänud mul kasvada ainult looduslikest koostisosadest koosnevas majapidamises - kaasaegse meditsiini poole.
Põhimõtteliselt ei tahtnud ma päevitamist peatada. Niisiis võimendasin teaduse suhtes ebamäärast, sõnastamata umbusaldust, luues maailma, mis mulle paremini sobis - maailma, kus päevitumine polnudki nii hull.
Minu teekond kaasaegse meditsiini täielikuks aktsepteerimiseks on teine lugu, kuid just see mõttevahetus tingis minu võimaliku ärkamise nahavähi tegelikkuses. Statistika on lihtsalt liiga suur, et seda vältida.
Võtke näiteks, et 9500 USA inimesel diagnoositakse nahavähk iga päev. See on umbes 3,5 miljonit inimest aastas. Tegelikult diagnoositakse nahavähk rohkem kui kõigil teistel vähiliikidel ja peaaegu 90 protsenti kõigist nahavähkidest on põhjustatud päikese käes viibimisest.
Kuigi varajase sekkumisega saab pärssida paljusid nahavähi vorme, põhjustab USA-s melanoom umbes 20 surmajuhtumit päevas. "Kõigist surmavatest vähiliikidest on melanoom selles nimekirjas kõrgel kohal," ütleb Linkner.
Kui loen läbi nahavähi tekke riskifaktorite loetelu, saan kontrollida enamiku kastidest: sinised silmad ja blondid juuksed, päikesepõletused anamneesis, palju mooli.
Minu jaoks on võib-olla kõige hirmutavam see, et täpselt üks villiline päikesepõletus lapsena või teismelisena kahekordistab riski melanoomi tekkeks. Viis või enam enne 20. eluaastat ja olete 80 korda rohkem ohustatud.
Ma ei saa ausalt öelda, mitu villilist päikesepõletust mul lapsena tekkis, kuid see on palju rohkem kui üks.
Sageli võib see teave mind hämmastada. Lõppude lõpuks ei saa ma midagi teha teadmatute valikute osas, mille noorena tegin. Linkner kinnitab mulle, et pole veel hilja asju ümber pöörata.
"Kui hakkate [nahahoolduse] harjumusi parandama, isegi 30-aastaselt, saate tõesti piirata oma võimalust hiljem nahavähki haigestuda," ütleb ta.
Kuidas siis neid harjumusi parandada? Kuldreegel nr 1: kandke päikesekaitsekreemi iga päev
"Sõltuvalt sellest, milline on teie nahatüüp, jääb magus koht vahemikus 30 kuni 50 SPF," ütleb Linkner. „Kui olete sinisilmne, blondide juustega ja karvane, minge 50 SPF-iga. Ja ideaaljuhul rakendate te 15 minutit enne päikese käes viibimist.”
Ta soovitab kasutada keemiliste päikesekaitsetoodete kohal ka füüsilisi blokeerivaid päikesekaitsetooteid - tooteid, mille toimeaine on kas tsinkoksiid või titaandioksiid.
"[Füüsikalised blokaatorid] on viis, kuidas ultraviolettvalgust täielikult naha pinnalt peegeldada, selle asemel, et seda nahasse imada," ütleb ta. "Ja kui teil on allergiat või teil on ekseem, on teil parem füüsiliste blokaatorite kasutamine."
Lisaks igapäevasele päikesekaitsekreemide kasutamisele olen saanud mütside kandmise innustajaks.
Lapsena jälesin kübaratega, sest mu ema plõksutas mulle pähe mingisugust mangitud õlgedest asja. Kuid äsja päikese käes teadvusel oleva inimesena olen hakanud austama hea mütsi väärtust. Ma tunnen end kindlamini, isegi kui kannan ka päikesekaitsekreemi, teades, et mu nägu on otsese päikesevalguse eest varjestatud.
Austraalia valitsus loetleb laia äärega mütsi kandmist kui olulist ennetavat meedet päikese käes viibimise piiramisel. (Kuigi nad rõhutavad päikesekaitsekreemi kandmise vajalikkust, kuna nahk neelab ikkagi kaudset päikesevalgust.)
Nüüd näen naha kaitsmist oma keha austamise viisina
Neil harvadel päevadel, kui ma jään välja umbes ilma mütsi või päikesekaitsekreemita, ärkan paratamatult järgmisel päeval, vaatan peeglisse ja mõtlen: "Miks ma täna nii hea välja näen?" Siis mõistan: oi, ma olen päevitunud.
Ma pole selles osas kaotanud oma pealiskaudsust ega paremat päevitust. Ma ilmselt eelistan alati seda, kuidas ma välja näen, kui olen pisut pronksist.
Kuid minu jaoks on osa ületavast noorukieast - mõttemaailm, mis võib kesta palju kauem kui tegelik vanus - minu tervise suhtes kaine ja ratsionaalne lähenemine.
Võib-olla pole mul lapsena olnud õiget teavet, kuid mul on see nüüd olemas. Ja ausalt, on midagi sügavalt mõjuvat tegutsemist, mis minu elus positiivsete muudatuste tegemiseks vajalik on. Mulle meeldib mõelda, et see on viis, kuidas austada seda hoomamatut varandust, mis mul üldse elus on.
Ginger Wojcik on Greatisti abitoimetaja. Vaadake rohkem tema töid meediumil või jälgige teda Twitteris.
