Miks On „ohutud Ruumid” Vaimse Tervise Jaoks Olulised - Eriti ülikoolis

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

See, kuidas me näeme maailmakujusid, kelleks me valime - ja kaalukate kogemuste jagamine võib kujundada viisi, kuidas me üksteist kohtleme paremuse poole. See on võimas vaatenurk

Minu bakalaureuseõppe parema poole jaoks tundus, et peaaegu kõigil on midagi öelda “turvaliste kohtade” kohta. Mõiste mainimine võib esile kutsuda tudengite, poliitikute, õppejõudude ja kõigi teiste, keda see teema eemalt huvitab, tuliseid reaktsioone.

Pealkirjad turvalistest ruumidest ja nende olulisusest sõnavabaduse kohta ülikoolilinnakudes ujutasid uudiste väljaannete toimetuslikke sektsioone. See leidis aset osaliselt riigi territooriumil asuvate turvaliste ruumidega seotud laialdaselt tutvustatud juhtumite tagajärjel.

Missouri ülikoolis puhkes 2015. aasta sügisel rida tudengite proteste rassipingete üle turvaliste ruumide üle ja nende mõju ajakirjandusvabadusele. Nädalaid hiljem arenes Yale'is puhkenud poleemikat solvavate Halloweeni kostüümide üle võitluseks turvaliste alade ja õpilaste sõnavabaduse üle.

2016. aastal kirjutas Chicago ülikooli dekaan 2020. aasta saabuvale klassile kirja, milles teatas, et ülikool ei anna vallandavaid hoiatusi ega intellektuaalset turvalist ruumi.

Mõned kriitikud arvavad, et ohutud ruumid ohustavad sõnavabadust, edendavad grupimõtlemist ja piiravad ideede voogu. Teised süüdistavad tudengeid lumehelvestena, kes soovivad kaitsta ideede eest, mis muudavad nad ebamugavaks.

Enamikku ohutute kosmosega seotud seisukohti ühendab see, et nad keskenduvad kõrgkoolilinnaku ja sõnavabaduse kontekstis peaaegu eranditult turvalistele ruumidele. Seetõttu on lihtne unustada, et mõiste „turvaline ruum” on tegelikult üsna lai ja hõlmab paljusid erinevaid tähendusi.

“Turvaline ruum” ei pea olema füüsiline asukoht. See võib olla midagi nii lihtsat kui rühm inimesi, kellel on sarnased väärtused ja kes on pühendunud üksteisele järjekindlalt toetava ja lugupidava keskkonna tagamisele.

Ohutute ruumide eesmärk

On üldteada, et väike ärevus võib meie esinemist parandada, kuid krooniline ärevus võib meie emotsionaalset ja psühholoogilist tervist mõjutada.

Tunne, nagu peaksite kogu aeg valvama, võib olla kurnav ja emotsionaalselt maksustav.

"Ärevus surub närvisüsteemi ületalitluse alla, mis võib maksustada kehasüsteeme, põhjustades füüsilist ebamugavust nagu pingul rinnus, võidusõidul süda ja kloppiv kõht," ütleb PsyD dr Juli Fraga.

"Kuna ärevus põhjustab hirmu tekkimist, võib see põhjustada vältimiskäitumist, näiteks oma hirmude vältimist ja teistest eraldamist," lisab ta.

Turvalised ruumid võivad anda pausi otsustusvõimalustest, soovimatutest arvamustest ja iseenda selgitamisest. See võimaldab ka inimestel end toetada ja austada. See on eriti oluline vähemuste, LGBTQIA kogukonna liikmete ja teiste tõrjutud rühmade jaoks.

Sellegipoolest määratlevad kriitikud sageli turvalise ruumi kontseptsiooni kui midagi, mis on otsene rünnak sõnavabaduse vastu ja puudutab ainult ülikoolilinnakudes asuvaid vähemusi.

Selle kitsa määratluse säilitamine teeb elanikkonna jaoks raskeks mõista turvalise ruumi väärtust ja seda, miks sellest saavad kasu kõik inimesed.

Selle kitsendatud ohutu ruumi määratluse kasutamine piirab ka produktiivsete arutelude ulatust, mis meil antud teemal olla võivad. Esiteks takistab see meil uurida, kuidas need on vaimse tervisega seotud - teema, mis on sama asjakohane ja vaieldamatult kiireloomulisem kui sõnavabadus.

Miks on need ruumid vaimsele tervisele kasulikud

Vaatamata minu ajakirjandustudengi, rassilise vähemuse ja ultraliberaalse Bay Area põliselaniku taustale, oli mul kuni ülikooli õppimiseni endiselt raske mõista turvaliste ruumide väärtust.

Ma polnud kunagi ohutu kosmos, kuid Loode-Läänemaal viibimise ajal ei identifitseerinud ma kunagi kedagi, kes vajas turvalist ruumi. Samuti olin ma ettevaatlik aruteludes teema üle, mis võiks sütitada polariseerivaid arutelusid.

Tagantjärele on mul aga ka enne ülikooli asumist alati olnud ühel või teisel kujul turvaline ruum.

Alates keskkoolist oli see koht minu kodulinnas joogastuudio. Jooga ja stuudio enda harjutamine oli midagi palju enamat kui allapoole suunatud koerad ja käsikäed. Õppisin joogat, kuid mis veelgi olulisem - õppisin ebamugavustes liikumist, ebaõnnestumistest õppimist ja uutele kogemustele enesekindlalt lähenedes.

Veetsin sadu tunde harjutades samas ruumis, samade nägudega, samas matiruumis. Armastasin, et sain minna stuudiosse ja jätta ukse taha stressi ja dramaatilisuse, mis on kõrgel kooliloojal.

Ebakindla teismelise jaoks oli hindamatu koht, kus oli otsustusvaba ruum, kus mind ümbritsesid küpsed, toetavad eakaaslased.

Ehkki stuudio sobib määratlusega peaaegu ideaalselt, polnud ma hiljuti stuudio kui “turvalise ruumi” mõelnud.

Stuudio ümberdefineerimine on aidanud mul mõista, kuidas keskenduda ainult vabade sõnade takistuseks turvalistele ruumidele on ebaproduktiivne, kuna see piirab inimeste soovi tegeleda kogu teemaga - nimelt kuidas see on seotud vaimse tervisega.

Ohutud ruumid vaimse tervise kriisis

Mõnes mõttes on ohutute ruumide üleskutse katse aidata inimestel navigeerida kasvavas vaimse tervise kriisis, mis on nii paljudes Ameerika Ühendriikide ülikoolilinnakutes.

Ligikaudu kolmandikul kolledži esmakursuslastest on vaimse tervise probleem ja on tõendeid, et viimastel aastakümnetel on psühhopatoloogia kolledži üliõpilaste seas märkimisväärselt suurenenud.

Northwesterni üliõpilasena nägin ma esmapilgul, et vaimne tervis on meie ülikoolilinnakus ohjeldamatu teema. Peaaegu igas veerandis pärast minu õpinguaastat on vähemalt üks Northwesterni õpilane surnud.

Kõik kaotused ei olnud enesetapud, kuid paljud neist olid. „Kivi” kõrval ülikoolilinnas asuv rändrahn, mille õpilased traditsiooniliselt maalivad, et reklaamida sündmusi või avaldada arvamust, on nüüd maalitud puu, kus on kadunud õpilaste nimed.

Koolide tulistamise ja ohtude suurenemine on mõjutanud ka ülikoolilinnakut. 2018. aastal läks meie ülikoolilinnak lukku pärast teateid aktiivsest laskurist. See päädis õelusena, kuid paljud meist veetsid tunde ühiselamutes ja klassiruumides, saates oma peredele sõnumeid.

Enesetapid, traumaatilised juhtumid, olgu need olud - need sündmused avaldavad õpilastele ja laiemale kogukonnale püsivat mõju. Kuid paljud meist on desensibiliseeritud. See on meie uus normaalne.

“Traumad eemaldavad kogukondade turvatunde ja kui eakaaslased või kaasõpilased surevad enesetapu läbi, võivad kogukonnad ja lähedased end süüdi tunda, vihastada ja segaduses olla,” selgitab Fraga. "Depressiooniga võitlejad võivad seda eriti mõjutada."

Paljude jaoks tähendab meie “normaalne” ka vaimuhaigustega toimetulekut. Olen jälginud, kuidas eakaaslased võitlevad depressiooni, ärevuse, PTSD ja söömishäiretega. Enamik meist tunneb kedagi, keda on vägistatud, seksuaalselt rünnatud või kuritarvitatud.

Kõik meist - isegi need, kes on pärit privilegeeritud taustast - saabuvad ülikooli kolides trauma või mingis vormis emotsionaalset pagasit.

Oleme põnevil uude keskkonda, millest võib sageli saada akadeemiline survekuupleja, ja peame välja mõtlema, kuidas enda eest hoolitseda ilma oma pere või kogukonna toeta kodus.

Ohutud ruumid on vaimse tervise tööriist

Nii et kui õpilased küsivad turvalist ruumi, ei ürita me piirata ideede voogu ülikoolilinnakus ega eemalduda kogukonnast. Sõnavabaduse takistamine ja arvamuste tsenseerimine, mis ei pruugi meie omaga ühtida, pole eesmärk.

Selle asemel otsime tööriista, mis aitab meil oma vaimse tervise eest hoolitseda, et saaksime jätkata aktiivset tegevust oma tundides, koolivälistes koolides ja muudes eluvaldkondades.

Turvalised ruumid ei varja meid ega pimesta meid meie maailma tegelikkusest. Nad pakuvad meile lühikest võimalust olla haavatavad ja lasta oma valve alla, kartmata kohtuotsust ega kahju.

Need võimaldavad meil luua vastupidavuse, nii et väljaspool neid ruume saaksime küpselt oma kaaslastega suhelda ja olla iseenda tugevaim, autentsem versioon.

Mis kõige tähtsam - turvalised ruumid võimaldavad meil enesehooldust praktiseerida, et saaksime jätkata läbimõeldud ja produktiivse panuse andmist keerukatesse aruteludesse klassiruumis ja väljaspool seda.

Kui mõtleme vaimse tervise kontekstis ohututele aladele, on ilmne, kuidas need võivad olla kasuliku ja võib-olla olulise osa iga inimese elust.

Lõppude lõpuks ei alga ega lõppe õppimine oma vaimse tervise tähtsustamiseks ja selle eest hoolitsemiseks ülikoolis. See on elukestev ettevõtmine.

Megan Yee on hiljuti lõpetanud Northwesterni ülikooli Medilli ajakirjanduskooli ja endine ajakirja Healthline toimetuse praktikant.