Asjad, mida tuleks arvestada
Kratom on Lõuna-Aasia päritolu troopiline puu. Kratomi lehti või nende lehtedest saadud ekstrakti on alternatiivmeditsiinis kasutatud kroonilise valu ja muude haigusseisundite korral.
Paljud inimesed kasutavad kratomit ka depressiooni või ärevuse sümptomite ise ravimiseks.
Kuigi mõned tõendid näitavad, et teatud kratomi tüved võivad neid sümptomeid leevendada, on vaja rohkem uurida.
USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ei ole heaks kiitnud depressiooni või ärevuse raviks mõeldud kratomit.
Kratomit peetakse toidulisandiks, mistõttu FDA seda ei reguleeri.
Kui kaalute kratomi kasutamist depressiooni või ärevusnähtude raviks, olge ettevaatlik.
Väidetavate eeliste ja võimalike riskide kohta saate lisateavet.
Kuidas see toimib depressiooni ja ärevuse korral?
Kratom ei ole tehniliselt opioid, kuid selle toime on sarnane opioidide, näiteks morfiini või kodeiini omaga.
Kratomi toimeainet nimetatakse mitragüniiniks. Mitragüniin seondub aju opioidiretseptoritega, leevendades valu.
See tegevus võib olla antidepressantide ja ärevusvastaste mõjude taga, millest mõned kratomi kasutajad on teatanud.
Kratomi tujule avalduva mõju kohta on praegu väga vähe uuritud.
Üks 2017. aasta ülevaade kinnitas, et mõne kasutaja seas tõstab kratom meeleolu ja leevendab ärevust.
Teadlased tõid ka esile, et kratomil võib olla rahustav toime. Teadlased peavad veel uurima, kas sellised kõrvaltoimed nagu sedatsioon võivad selle väidetavaid eeliseid häirida.
Muud väidetavad hüved
Kratom ravib lisaks depressioonile ja ärevusele ka järgmisi seisundeid:
- valu
- lihasvalud
- väsimus
- kõrge vererõhk
- opioidsõltuvus ja ärajäämine
- kõhulahtisus
- posttraumaatiline stressihäire (PTSD)
2017. aasta ülevaate kohaselt on teistel uuringutel teada, et kratomil on ka põletikuvastane, immuunsust tugevdav ja söögiisu pärssiv toime.
Nende eeliste kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Mis on kratom täpselt?
Kratom (Mitragyna speciosa) on puu, mida leidub Kagu-Aasia osades, sealhulgas Tais ja Malaisias.
Kratomi toimeainet mitragyniini leidub selle lehtedes.
Väiksemate annuste korral on mitragyniinil ergutav toime. Suuremate annuste korral on sellel sedatiivne toime.
Kagu-Aasia osades on inimesed kasutanud kratomi sajandeid. Muud kratomi nimed hõlmavad:
- biak
- kakum / kakuam
- ketium
- thang
- thom
Kratom on illegaalne paljudes maailma riikides, sealhulgas Austraalias, Tais ja Taanis.
Ehkki see on Ameerika Ühendriikides seaduslik, on tehtud jõupingutusi ainele juurdepääsu piiramiseks ja selle reguleerimiseks.
Kuidas seda kasutatakse ja kas seda on ohutu sisse võtta?
Kratom võib olla allaneelatud erinevates vormides, sealhulgas:
- kapslid
- tabletid
- kummi
- tinktuurid
- väljavõtteid
Mõnel juhul süüakse kratomi lehti värskena või kuivatatult või keedetult ning tarbitakse teetassi.
Kuivatatud lehti võib jahvatada ka pulbriks ja alla neelata.
Kratomi saab suitsetada või aurutada, ehkki see on vähem levinud.
Allaneelamise meetod võib mõjutada kratomi mõju. Praegu pole aga uuritud, milline meetod oleks depressiooni ja ärevuse ravis eelistatavam meetod.
Kas on erinevaid tüüpe või tüvesid?
Eri tüüpi kratomeid nimetatakse tüvedeks. Enamik kratomi tüvesid võtavad oma nimed päritolukohast.
Nagu marihuaana tüvede puhul, on ka erinevatel kratomi tüvedel pisut erinev toime.
Praegu pole kratomi erinevate tüvede mõju uuritud. Järgmised kirjeldused põhinevad ainult anekdootlikel aruannetel.
Samuti väärib märkimist, et konkreetse tüve mõju võib varustajal varieeruda.
Maeng da
Maeng da viitab mitmele erinevat tüüpi väidetavalt tugevale ja pikaajalisele kratomile.
Maeng da on pärit Taist, kuid saadaval on ka Indoneesia ja Malaisia maeng da tüved. Maeng da võib olla rohelise, punase või valge värvusega.
Väidetavalt toimib see stimulandina, suurendades energiat, indutseerides samal ajal ka heaolutunnet ja vähendades valu. Mõned inimesed teatavad, et tunnevad end pärast Maeng da võtmist jutuvana.
Indo
Indokraati on pärit Indoneesiast. Värvus võib olla roheline, punane või valge.
Indokraatoomi peetakse vähem stimuleerivaks kui teisi tüvesid, kuigi mõnel tüübil võib olla kerge energiat andev mõju.
Üldiselt teatakse, et Indo tüved suurendavad lõõgastust, leevendavad valu ja edendavad heaolutunnet. Arvatakse, et need aitavad ärevusest.
Bali / punane veen
Bali kratom on pärit Indoneesiast. See on punakasvärvi ja arvatakse, et see pakub tõhusat valu leevendamist.
Kasutajate sõnul on see kratomi tüvedest kõige “opioidsem”. See võib aidata leevendada valu põhjustavaid seisundeid, nagu depressioon või krooniline valu.
Roheline malai
Roheline malai kratom on pärit Malaisiast. See on tumeroheline.
Väidetavalt annab see väikestes annustes energiat ja keskendumisvõimet koos valu leevendamisega. Suurte annuste kasutamisel võib sellel olla rohkem rahustav toime.
Öeldakse, et see aitab ärevusest.
Tai
Tai kratom on pärit Taist. Tai kratom on saadaval punase, rohelise ja valge veini kujul ning efektid võivad olenevalt värvist erineda.
Öeldakse, et roheliste ja valgete veenide tüved stimuleerivad ja loovad eufoorilise “kõrge”.
Väidetavalt pakub punane veen Tai kratom valu leevendavat mõju.
Borneo
Borneo kratom on pärit Borneost. See on punase, rohelise ja valge veeni sortides.
Võrreldes teiste tüvedega peetakse Borneo kratomil sedatiivsemat toimet. Seda võib kasutada ärevuse ja stressi raviks.
Malaisia
Väidetavalt pakuvad Malaisia tüved, sealhulgas roheliste, punaste ja valgeveeni kratomi sordid, tasakaalu stimuleeriva ja sedatiivse toime vahel.
Kasutajad teatavad meeleolu tõstmisest, valu leevendamisest ning suurenenud energiast ja keskendumisvõimest.
Kas annustamisjuhised on saadaval?
Kratomi annustamisjuhistest depressiooni ja ärevuse vastu on vähe teada.
Üldiselt sõltub soovitatav annus teie vanusest, soost ja tervislikust seisundist. Kratomi mõju võivad mõjutada ka muud tegurid, näiteks allaneelamisviis ja tüvi.
Näiteks peetakse kratomi ekstrakti oluliselt tugevamaks kui kratomi pulbrit.
2018. aasta uuringus, mis põhines 8 049 kratomi kasutava inimese küsitlusel, teatas enamik inimesi, et kuni 5-grammise pulbri annus, mis võetakse kuni 3 korda päevas, on mõjude ilmnemiseks piisav.
Järgmised üldised juhised näitavad kratomi pulbri madalaid kuni suuri annuseid, samuti kratomi toimeid annusest sõltuvalt:
| Kategooria | Annus | Efektid |
| Madal kuni mõõdukas | 1–5 grammi | Suurenenud energia ja keskendumisvõime |
| Kõrge | 5 kuni 15 grammi |
- Valu leevendamine - Opioidsarnane “kõrge” - Kõrvaltoimete riski suurenemine |
| Riskantne | > 15 grammi |
- Sedatsioon - tõsiste kõrvaltoimete riski suurenemine |
Mida võiksite allaneelamisel kogeda?
Kratomil võib olla mitmesuguseid toimeid, sõltuvalt inimesest, annusest ja muudest teguritest. Kratomi mõju uurimine jätkub.
Järgmised loendid põhinevad praegu kättesaadavatel uuringutel, kuid nende piiratud olemuse tõttu ei pruugi need olla ammendavad.
Mõju ajule ja käitumisele
Kratomil võivad olla järgmised vaimsed, emotsionaalsed ja käitumuslikud mõjud:
- suurenenud keskendumine
- vähendatud ärevus
- paranenud meeleolu
- eufooria
- suurenenud jutukus
Mõju kehale
Kratomil võib olla teie kehale järgmine mõju:
- suurenenud energia
- vähenenud valu
- lihaste lõdvestamine
Kui kaua need mõjud püsivad?
Kratomi toimimiseks kulub tavaliselt 5–10 minutit.
Kas on mingeid negatiivseid kõrvalmõjusid või riske?
Kuigi kratom on paljude inimeste poolt hästi talutav, on kõrvaltoimed võimalikud.
Kergeteks kõrvaltoimeteks võivad olla:
- kuiv suu
- sügelus
- sagedane urineerimine
- peavalu
- kõhukinnisus
- unisus
- pearinglus
- iiveldus
- oksendamine
- meeleolu muutused
Tõsiste kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda:
- südamepekslemine
- kõrge vererõhk
- unetus
- isutus
- libiido kaotus
- mäluprobleemid
- neeruprobleemid
- maksaprobleemid
- psühhoos
Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) avaldasid 2016. aastal aruande, milles märgiti, et 660st kratomi kokkupuute kohta mürgistuskontrolli keskustesse pöördumisest oli enamik teatatud kõrvaltoimeid kerged või mõõdukad.
Kratom võib suhelda teiste ainetega, sealhulgas alkoholiga, põhjustades potentsiaalselt eluohtlikke tüsistusi.
Harvadel juhtudel võib kratomi üledoos põhjustada kooma ja surma.
Kratomi kasutamise peatamine teatud aja möödudes on seotud võõrutusnähtudega. See hõlmab unetust, meeleolumuutusi ja iiveldust.
Taganemine võib ärevust ja depressiooni süvendada.
Alumine rida
Kui mõtlete depressiooni või ärevuse pärast kratomi võtmisele, võtke aega riskide tundmaõppimiseks.
Kratom võib aidata leevendada teatud sümptomeid, kuid sellel võib olla ka negatiivseid kõrvaltoimeid. Mõne inimese jaoks ei pruugi kasu ületada riske.
Kui otsustate kratomi võtta, jätkake ettevaatusega. Alustage väikese annusega, et saaksite jälgida selle mõju. Kaaluge mõelgem usaldusväärsele sõbrale või kallimale, et ta teid kontrolliks.
Pidage meeles, et kratom võib suhelda teiste ainetega, sealhulgas ravimite ja alkoholiga. Pärast kratomi võtmist ei tohiks te juhtida autot ega töötada masinatega.
Kui teil tekivad rasked kõrvaltoimed, katkestage kasutamine ja pöörduge arsti poole.
