Ülevaade
Täiuslikus maailmas oleks teie väljaheide pehme ja hõlpsasti läbitav iga kord, kui teil on vaja roojamist. Siiski on tõenäoline, et aeg-ajalt võib teil esineda kõva roojamist.
Neid on raskem läbi viia kui pehmet roojamist ja need võivad ulatuda raskesti läbitavatest kuni täiesti valusateni. Arstid võivad kõva väljaheitega kõhukinnisust kutsuda.
Kuigi kõva roojamist juhtub aeg-ajalt kõigiga, võivad need olla ka kaasneva tervisehäire sümptomiks.
Raske sooleliigutust põhjustavate seisundite näideteks on divertikulaarne haigus, soolesulgus või hüpotüreoidism. Kui teil on kõva väljaheide, on olemas viisid, kuidas muuta teie väljaheide kodus kergemini läbitavaks.
Kõva väljaheide põhjustab
Kõva väljaheide võib teil olla paljudel põhjustel. Mõnikord on süüdi tegurite kombinatsioon. Tavaliselt valmistatakse inimese väljaheide jäätmetest ja seedimata toidumaterjalist, mis ühendub veega, et see saaks soolestiku kaudu erituda.
See nõuab ka motoorikat ehk seedetrakti liikumist, et aidata väljaheitel eemalduda seedetraktist.
Probleem mõne või mitme seedeprotsessiga võib põhjustada kõva väljaheite.
Ravimitega seotud põhjused
Mõnikord on kõva väljaheide tingitud nii söömisest (või mitte söömisest) kui ka ravimitest, mida te võtsite. Näited:
- alumiiniumi ja kaltsiumi sisaldavad antatsiidid
- antikolinergilised ained
- krambivastased ained krampide ennetamiseks
- spasmolüütikumid
- kaltsiumikanali blokaatorid
- diureetikumid
- rauapreparaadid
- depressiooni raviks kasutatavad ravimid
- ravimid, mida kasutatakse Parkinsoni tõve raviks
- narkootilised valuravimid
Dieedi ja elustiiliga seotud põhjused
Raske väljaheite dieediga seotud põhjused hõlmavad dehüdratsiooni (mitte juua piisavalt vett) ja madala kiudainesisaldusega dieeti. Mõned kõva väljaheitega seotud elustiiliga seotud põhjused on järgmised:
- toitumise muutused
- ravimite vahetamine
- mitte tegeleda regulaarse füüsilise tegevusega
- Reisimine
Kui inimene ignoreerib sageli soolestiku kasutamist, võib see põhjustada väljaheite raskemat läbimist. Selle põhjuseks on see, et roojamise pidurdamine võib ajus teha muudatusi, mis mõjutavad tulevast soolestiku soovi.
Teie väljaheide võib koguneda seedetrakti sisemusse ja muutuda raskemini läbitavaks.
Meditsiinilised põhjused
Mõnikord võib kaasnev meditsiiniline seisund põhjustada kõva väljaheidet. Nende tingimuste näideteks on:
- vananemine
- seedetrakti anatoomilised probleemid
- ajuvigastused
- tsöliaakia
- divertikuliit
- hormoonidega seotud seisundid, näiteks hüpotüreoidism
- soole takistused
- soolekasvajad
- Parkinsoni tõbi
- Rasedus
- proktiit, eesnäärme põletik
- seljaaju vigastused
Mõni neist seisunditest, näiteks soolesulgus, võib osutuda meditsiiniliseks hädaolukorraks. Kuna väljaheide ei pääse välja, võib inimesel tekkida eluohtlikke tüsistusi, kui soolestik lekib soolestiku limaskesta.
Kõva verega väljaheide
Kui teie väljaheide on eriti raskesti läbitav, pole haruldane näha vere väljaheites vereringet. Kõva väljaheide võib tekitada soolestikus ärritust ja mikro-pisaraid, mis põhjustavad verejooksu. Samuti võite verejooksu seedetraktist kuskilt võtta, mis võib tähendada, et näete väljaheites verd.
Kui verd on rohkem kui voolav või jätkub kauem kui üks päev, pöörduge arsti poole, et veenduda, et verega väljaheide ei tähenda kaasnevat tervisehäiret.
Kõva must väljaheide
Mõnikord võib kõva väljaheide tunduda must ja tõrvane. See võib näidata verejooksu esinemist seedetrakti kõrgemas piirkonnas, näiteks maos või söögitorus. Mõned tarvitatavad ravimid, näiteks rauapreparaadid, võivad põhjustada ka tumedat väljaheidet.
Kõva väljaheite sümptomid
Kõva väljaheite kõige tõsisemad sümptomid on rektaalne veritsus või veri väljaheites. Need võivad nõuda erakorralist meditsiiniabi, kui inimene jätkab verejooksu.
Muud kõva väljaheite sümptomid on järgmised:
- kõhuvalu
- raskused gaasi läbimisel
- valu väljaheites
- ponnistus väljaheite läbimisel
Paljud neist sümptomitest võivad põhjustada hirmu teiste väljaheidete ülekandumise ees. See hirm võib kõhukinnisust halvendada.
Tüsistused
Seedetraktis võivad koguneda kõvad väljaheited, kahjustades selle limaskesta. Tüsistused kõvast väljaheitest võivad hõlmata:
- pärakulõhed
- väljaheidete löömine
- hemorroidid
- soole ummistus
- rektaalne prolapss
Selle ärahoidmiseks aitab väljaheide võimalikult pehmena hoida.
Kõva väljaheite ravi
Kui teil pole väljaheites verd või kui teil on tugev valu, võiksite proovida kodus oma väljaheidet pehmendada.
Kodused abinõud
Koduste abinõude näited väljaheite pehmendamiseks on järgmised:
- Kõhu massaaž. Mõnikord võib kõhumassaaž aidata soolestikku stimuleerida, kui need ei liigu piisavalt, et rooja kiiremini seedida. Abiks võib olla mao ringikujuline hõõrumine.
- Joo rohkem vett. Suurenev vee hulk seedetraktis võib muuta väljaheite pehmemaks ja kergemini läbitavaks. Hea märk sellest, et joote piisavalt vett, on see, kui teie uriin on kahvatukollase värvusega.
- Söö rohkem kiudaineid. Kiudaineid saab väljaheites lisada lahtiselt, mis stimuleerib soolestikku ja aitab väljaheidet seedekulgla kaudu liigutada. Kui liiga palju kiudaineid korraga lisada, võib see põhjustada vastupidist mõju ja põhjustada puhitust ja ebamugavustunnet kõhus. Suurepäraste kiudaineallikate näideteks on täisteraleib, mustad oad, marjad või õunad, millel on nahk, porgandid, rohelised herned, brokkoli, mandlid ja maapähklid.
- Vältige tühja kalorsusega ja vähese kiudainesisaldusega toite. Paljud madala kiudainesisaldusega toidud ei lisa teie dieedile palju toiteväärtust. Vältige kiirtoitu, töödeldud toite ja krõpse.
- Harjutus. Füüsiline aktiivsus võib avaldada kehale soolestikku stimuleerivat mõju.
Meditsiiniline ravi raske kakuga
Näited ravimitest, mida arst võib välja kirjutada või soovitada, hõlmavad järgmist:
- Pakendajad. Näideteks on Citrucel või FiberCon. Need ravimid aitavad lisada väljaheiteid lahtiselt, muutes selle hõlpsamaks.
- Osmootilised ained. Näideteks on MiraLAX. Need ravimid meelitavad vett väljaheitesse, muutes selle hõlpsamaks läbimiseks.
- Väljaheitepehmendajad. Näited hõlmavad dokumaatnaatriumi (Colace). See aitab pehmet kõva väljaheidet, nii et seda pole nii raske läbida.
Ideaalis on need meetodid lühiajaline lahendus. Kui teie kõva väljaheide põhjustab olulisi meditsiinilisi probleeme, näiteks soolestiku ummistus või rektaalne prolapss, võite vajada operatsiooni. See on tavaliselt viimane katse põhiprobleemi lahendada.
Millal arsti juurde pöörduda
Pöörduge arsti poole, kui teil pole nelja päeva jooksul soolestikku liikunud. Kui näete väljaheites verd, mille kogus näib suurenevat, peate võib-olla pöörduma erakorralise meditsiini poole.
Muidu peaksite pöörduma arsti poole, kui teie kõva väljaheide häirib teid. Kui teil on selliseid sümptomeid nagu puhitus, valu ja ebamugavustunne, võib abi olla arstiga rääkimisest.
Ära viima
Kõva kakk võib olla elustiilifaktorite, võetud ravimite või kaasneva meditsiinilise seisundi sümptom. Ravi jaoks on mitu erinevat lähenemist, mis muudavad väljaheite kergemini läbitavaks.
Nende käivitamine pigem varem kui hiljem aitab vältida tõsiseid meditsiinilisi probleeme, näiteks soolesulgus.
