Mis on pingutuslik peavalu?
Exertsionaalsed peavalud on peavalud, mis on põhjustatud teatud tüüpi füüsilisest aktiivsusest. Tegevustüübid, mis neid põhjustavad, on inimeselt erinevad, kuid hõlmavad järgmist:
- pingutav treening
- köha
- seksuaalne tegevus
Arstid jaotavad pingutuslikud peavalud olenevalt põhjusest kahte kategooriasse:
- Esmane pingutuslik peavalu. Seda tüüpi põhjustab ainult füüsiline tegevus ja see on tavaliselt kahjutu.
- Teisene pingutuslik peavalu. Seda tüüpi põhjustab füüsiline aktiivsus, mis on tingitud kaasnevatest seisunditest, näiteks tuumorist või koronaararterite haigusest.
Loe edasi, et saada lisateavet pingutuslike peavalude kohta, sealhulgas kuidas teada saada, kas teie oma on primaarne või sekundaarne.
Millised on sümptomid?
Pingutusliku peavalu peamine sümptom on mõõdukas kuni tugev valu, mida inimesed kirjeldavad sageli kui tuikavat. Võite tunda seda kogu oma pea kohal või ainult ühel küljel. Need võivad alata pingelise füüsilise tegevuse ajal või pärast seda.
Primaarsed pingutuslikud peavalud võivad kesta viis minutit kuni kaks päeva, samas kui sekundaarsed pingutuslikud peavalud võivad kesta mitu päeva.
Sõltuvalt põhjusest on sekundaarsel pingutuspeavalul mõnikord täiendavaid sümptomeid, sealhulgas:
- oksendamine
- kaela jäikus
- topeltnägemine
- teadvuse kaotus
Mis selle põhjustab?
Primaarsed pingutuslikud peavalud põhjustavad
Primaarsed pingutuslikud peavalud põhjustavad sageli:
- intensiivne treening, näiteks jooksmine, raskuste tõstmine või sõudmine
- seksuaalne aktiivsus, eriti orgasm
- köha
- aevastamine
- pinge roojamise ajal
Eksperdid pole aga kindlad, miks need tegevused peavalu põhjustavad. See võib olla seotud kolju veresoonte ahenemisega, mis toimub füüsilise tegevuse ajal.
Sekundaarsed pingutuslikud peavalud põhjustavad
Sekundaarsed pingutuslikud peavalud käivitavad samad tegevused kui esmased pingutuslikud peavalud. See füüsilisele aktiivsusele reageerimine on tingitud järgmistest haigusseisunditest:
- subaraknoidne hemorraagia, mis veritseb aju ja aju katvate kudede vahel
- kasvajad
- koronaararterite haigus, mis mõjutab teie aju või selle sees asuvaid veresooni
- sinusinfektsioon
- pea, kaela või selgroo struktuursed kõrvalekalded
- tserebrospinaalvedeliku voolu takistamine
Kes neid saab?
Igas vanuses inimestel võib olla pingutav peavalu. Üle 40-aastastel inimestel on aga suurem risk.
Muud probleemid, mis suurendavad teie pingutusliku peavalu riski, on järgmised:
- treenimine kuuma ilmaga
- treenimine suurel kõrgusel
- kellel on esinenud migreeni
- perekonna anamneesis migreenid
Kuidas seda diagnoositakse?
Koormava peavalu diagnoosimiseks alustab arst tõenäoliselt teie sümptomite ja mitmesuguste asjade kohta, mis neid tavaliselt põhjustavad. Rääkige neile kindlasti kõigist konkreetsetest tegevustest, mis tunduvad teile peavalu valmistavat.
Sõltuvalt teie sümptomitest ja haigusloost võivad nad kasutada ka mõnda pildistamistesti, et kontrollida selle aluseks olevat probleemi.
Pingutusliku peavalu diagnoosimiseks kasutatavad pilditestid hõlmavad järgmist:
- CT uuring, et kontrollida hiljutist verejooksu ajus või selle ümbruses
- Aju struktuuride vaatamiseks MRI-skannimine
- magnetresonants angiograafia ja CT angiograafia, et näha teie ajju viivaid veresooni
- seljaaju kraan, et mõõta tserebrospinaalvedeliku voolu
Kuidas seda ravitakse?
Pingutuslike peavalude ravi sõltub sellest, kas teie peavalud on primaarsed või sekundaarsed. Teisene pingutuslik peavalu kaob tavaliselt siis, kui olete selle põhjuse välja töötanud.
Primaarsed pingutuslikud peavalud reageerivad tavaliselt hästi traditsioonilistele peavalu ravimeetoditele, sealhulgas mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu ibuprofeen (Advil). Kui need ei paku leevendust, võib arst välja kirjutada teist tüüpi ravimeid.
Pingutusliku peavalu raviks kasutatavate ravimite hulka kuuluvad:
- indometatsiin
- propranolool
- naprokseen (Naprosyn)
- ergonoviin (ergometriin)
- fenelsiin (Nardil)
Kui teie peavalud on etteaimatavad, peate võib-olla võtma ravimeid ainult enne selliste toimingute tegemist, mis võivad peavalu põhjustada. Kui need ei ole etteaimatavad, peate nende vältimiseks võtma regulaarselt ravimeid.
Mõne inimese jaoks aitab ka järkjärguline soojenemine enne mis tahes pingelise treeningu tegemist. Näiteks kui olete jooksja, proovige pühendada rohkem aega oma keha soojendamiseks ja järk-järgult oma kiiruse suurendamiseks.
Seksuaalsest tegevusest põhjustatud peavalude puhul võib aidata vähem pingutav seks sagedamini.
Milline on väljavaade?
Esmased pingutuslikud peavalud on pettumust valmistavad, kuid tavaliselt kahjutud. Kuid need võivad mõnikord olla märk haigusseisundist, mis vajab ravi, seetõttu on oluline oma sümptomite osas arstiga nõu pidada.
Kui olete kõik muud põhjused välistanud, pakub leevendust tõenäoliselt kombinatsioon füüsilise aktiivsuse muutustest ning käsimüügi- või retseptiravimitest.
