Mis on peenise venitamine?
Peenise venitamine tähendab käte või seadme kasutamist peenise pikkuse või ümbermõõdu suurendamiseks.
Kuigi on tõendeid, et venitamine võib teie suurust suurendada, on tulemused tavaliselt minimaalsed. Mõnel juhul võivad need olla isegi ajutised.
Lugege edasi, et saada lisateavet peenise venituse toimimise, realistlike ootuste seadmise ja ohutute venitusvõtete kohta, mida saate kodus proovida.
Kuidas peenise venitamine toimib?
Oluline on meeles pidada, et suur osa peenise venitamise kohta käivatest tõenditest on anekdootlikud.
Venitusharjutused
Manuaalsed venitusharjutused hõlmavad käe kasutamist kudede masseerimiseks kogu peenise ulatuses. See on ette nähtud naha venitamiseks ja kudedes mikrolõhede tekitamiseks. Kuded võivad paranedes tunduda kulunud, muutes teie peenise pikemaks.
Mõni harjutus suurendab ka ümbermõõtu. Ümbermõõdu harjutused, näiteks jelqing, keskenduvad samuti kudede massaažile.
Järjepidevus on kummagi väidetava mõju säilitamise võti.
Venitusseadmed
Kuigi teadlased on uurinud peenise pikendusseadmeid, pole endiselt selge, kui hästi need võiksid töötada.
Võtke näiteks peenisepump. Peenisepump on silindrikujuline õhuga täidetud kamber, mille kinnitate oma vaagnapiirkonda. Nad põhjustavad teadaolevalt kohest erektsiooni. Mõni anekdoot väidab ka, et järjepidev kasutamine võib lõpuks teie peenise pikkust suurendada.
Samuti on populaarsed peenise veojõud. Seade tõmbab peenise, et muuta selle kumerust. Peyronie tõve raviks on kasutatud veojõuseadmeid, kuid selleks, et teha kindlaks, kui tõhusad need tegelikult on, on vaja rohkem uurida.
Mida uuringud ütlevad
Peenise venitusvõtete uuringud on piiratud. Ükski tehtud uuring ei viita ühele tehnikale, mis on tõhus viis peenise püsiliseks pikendamiseks. Ajutine suuruse suurendamine võib siiski olla võimalik.
Ühes 2010. aasta ülevaates teatati, et Andropenise venitusseadet kasutanud mehed nägid pikema igapäevase kasutamise korral suuruse suurenemist. Osalejad kasutasid seadet nelja kuu jooksul kuus tundi päevas. Nende pikkus oli 1,8–3,1 sentimeetrit (cm).
Veojõude kohta on saadaval palju rohkem uuringuid, kuid mitte tingimata peenise pikkuse suurendamiseks:
- 2011. aasta uuringus leiti, et mehed, kes kandsid kolme kuu jooksul kuni üheksa tundi päevas veojõusid, olid kuni tolli pikkused.
- Peenise veojõu uuringute 2013. aasta ülevaates leiti, et veojõud on kõige kasulikumad peenise kõveruse või deformatsioonide korrigeerimiseks, mitte pikkuse suurendamiseks.
- 2016. aasta aruandes leiti ka, et veojõuseadmetel on pikendavat mõju ebaoluline.
Kuidas turvaliselt venitada
Venitusharjutuste proovimisel pole kahju. Need võivad aidata teil end peenise suuruse ja väljanägemisega paremini tunda.
Venitusharjutused
Enne käsitsi venitamist:
- Tehke neid harjutusi ainult siis, kui olete vilgas.
- Peatage, kui treening põhjustab valu või ebamugavust.
- Istuge või seiske seina või laua vastu, kui teete neid.
- Vigastuste vältimiseks tehke neid harjutusi ainult üks või kaks korda päevas.
- Rääkige oma arstiga, kui soovite neid harjutusi kauem hoida või teha neid sagedamini.
Peenise käsitsi venitamiseks toimige järgmiselt.
- Haarake peenise pea kinni.
- Tõmmake oma peenis ülespoole, venitades seda umbes 10 sekundiks välja.
- Tõmmake oma peenist veel 10 sekundit vasakule, seejärel paremale.
- Korrake neid samme üks või kaks korda päevas umbes 5 minutit.
Või proovige seda:
- Haarake peenise pea kinni.
- Tõmmake oma peenis ülespoole.
- Vajutage samal ajal peenise aluse ümbritsevale alale.
- Hoidke seda positsiooni umbes 10 sekundit.
- Korrake neid samme oma vasakule tõmmatud peenisega, survestades paremal asuvat peenise alust.
- Korrake neid samme paremale tõmmatud peenisega, survestades vasakul küljel asuvat peenise alust.
- Korda seda harjutust üks kord päevas kuni 2 minutit.
Peenise “jelq”:
- Pange nimetissõrm ja pöial O-kuju.
- Asetage O-kujuline žest peenise alusele.
- Tehke O väiksemaks, kuni avaldate peenise võllile kerget survet.
- Liigutage sõrme ja pöialt aeglaselt peenise pea poole, kuni jõuate tipuni. Kui see tundub valus, vähendage survet.
- Korrake seda üks kord päevas umbes 20 kuni 30 minutit.
Venitamine seadmega
Peenisepumba kasutamiseks:
- Asetage oma peenis õhuga täidetud kambrisse.
- Õhu kambrist välja imemiseks kasutage pumbamehhanismi. See tõmbab verd peenisesse, põhjustades selle erektsiooni.
- Kinnitage kaasasolev rõngas või klamber oma peenise külge, et hoida seda kuni 30 minutit püstisena. Selle aja jooksul on ohutu seksida või masturbeerida.
- Eemaldage rõngas.
Veojõu seadme kasutamiseks:
- Pange oma peenis seadme alumisse otsa.
- Kinnitage peenise pea kahe otsa teises otsas asuva sälgu külge.
- Kinnitage silikoonitoru peenise võlli ümber.
- Haarake seadme põhjas asuva silikoonitoru otsast ja tõmmake peenis aeglaselt väljapoole. Lõpetage tõmbamine, kui see hakkab tundma valu või ebamugavust.
- Jätke peenis venitatud asendisse 4–6 tunniks päevas.
Võimalikud riskid ja komplikatsioonid
Peenisega liiga karedaks jäämine võib kudedes põhjustada suuri pisaraid või kahjustada teie peenisega keha ühendavaid sidemeid. Need vigastused võivad potentsiaalselt takistada teie erektsiooni saavutamise või säilitamise võimet.
Veojõu kandmisel järgige arsti juhiseid, kui kaua seda kanda. Selle kauem kandmine võib põhjustada vigastusi, mis mõjutavad peenise funktsiooni.
Pärast pumba kasutamist ärge laske verel oma peenises kauem kui 30 minutit püsida. Erektsioon üle mõne tunni võib teie peenist jäädavalt kahjustada.
Venitusharjutused või -vahendid võivad põhjustada:
- sügelus
- väikesed verevalumid või värvimuutused
- punased laigud piki peenise võlli
- tuimus
- veenide rebend
Pöörduge arsti poole, kui teie sümptomid püsivad kauem kui paar päeva või on rasked. Arst saab hinnata teie sümptomeid ja anda teile nõu edasiste sammude kohta.
Millal tulemusi näen?
Teie tulemused sõltuvad valitud lähenemisviisist ja sellest, kui järjekindel olete kasutamisega.
Näiteks veojõuseadmeid tuleb iga päev - sageli kuude kaupa korraga - kasutada, et märgatavaid efekte saavutada.
Anekdootlikud aruanded viitavad sellele, et peenisepumba kasutamine võib anda palju kiiremaid tulemusi, kuid selle toetuseks pole ühtegi uuringut.
Samuti pole selge, kui palju aega möödub, enne kui näete käsitsi venitusharjutuste tulemusi.
Alumine rida
Kui teil on oma peenise suuruse kohta küsimusi või muresid, pidage nõu oma arstiga. Nad saavad arutada teie pikendusvõimalusi ja selgitada, kuidas seda ohutult teha.
Õppimine, kuidas teie peenis reageerib venitamisele ja muudele stimulatsioonivormidele, võib aidata teil end oma kehas paremini tunda. Samuti võite aja jooksul märgata välimuse või jõudluse muutusi.
Järgige kindlasti arsti poolt pakutavaid toote juhiseid või juhiseid. Vale teostamise korral võib venitus põhjustada vigastusi või erektsioonihäireid.
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekivad venitamisel valu või ebamugavustunne või kui märkate erektsioonifunktsiooni muutusi.
Lugege seda artiklit hispaania keeles.
