Sisukord:
- Mis on lihaste väsimus?
- Lihase väsimuse põhjused
- Lihaste väsimuse sümptomid
- Lihaste väsimuse ravimine
- Väljavaade
Video: Lihaste Väsimus: Põhjused, Sümptomid Ja Ravi
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
Mis on lihaste väsimus?
Treeningu alguses või ülesannete täitmisel tunnevad teie lihased tugevat ja vastupidavust. Kuid aja jooksul ja pärast liigutuste kordamist võivad teie lihased tunda nõrgemat ja väsimust. Seda võib määratleda kui lihaste väsimust.
Lihaste väsimus on sümptom, mis aja jooksul vähendab teie lihaste võimekust. Seda võib seostada kurnatuse seisundiga, sageli pärast pingutavat tegevust või treeningut. Kui tunnete väsimust, väheneb lihaste liikumise jõud, põhjustades nõrgema enesetunde.
Kuigi treenimine on lihaste väsimuse tavaline põhjus, võib see sümptom olla ka muude terviseseisundite tagajärg.
Lihase väsimuse põhjused
Treening ja muu füüsiline aktiivsus on lihaste väsimuse tavaline põhjus. Selle sümptomi muud võimalikud põhjused on järgmised:
- Addisoni tõbi
- vanus
- anaeroobsed infektsioonid
- aneemia
- ärevus
- botulism
- ajuhalvatus
- keemiaravi
- kroonilise väsimuse sündroom (CFS)
- dehüdratsioon
- depressioon
- fibromüalgia
- hepatiit C
- HIV
- hüpotüreoidism
- gripp (gripp)
- vähene liikumine
- piimhappe tootmine
- ravimid
- mineraalide puudus
- lihasdüstroofia
- müasteenia gravis
- müosiit (lihaspõletik)
- meditsiinilise seisundi tõttu halb lihastoonus
- Rasedus
- magamatus
- insult
- tuberkuloos
Lihaste väsimuse sümptomid
Lihaste väsimus võib esineda kõikjal kehal. Selle seisundi esialgne märk on lihaste nõrkus. Muude lihaste väsimusega seotud sümptomite hulka kuuluvad:
- valulikkus
- lokaliseeritud valu
- õhupuudus
- lihaste tõmblemine
- värises
- nõrk haare
- lihaskrambid
Kui teil on raskusi igapäevaste ülesannete täitmisega või kui teie sümptomid süvenevad, pöörduge viivitamatult arsti poole. See võib olla märge tõsisemast tervislikust seisundist.
Lihaste väsimuse ravimine
Ravi sõltub teie lihaste väsimuse algpõhjusest ja kaasnevatest sümptomitest. Kui olete kogenud lihaste väsimust, eriti kui see pole treeninguga seotud, helistage oma arstile. Arst hindab teie haiguslugu ja sümptomeid, et välistada tõsisemad tervisehäired.
Paljudel juhtudel paraneb lihaste väsimus puhkamise ja taastumisega. Vedelikuna püsimine ja tervisliku toitumise säilitamine võivad samuti parandada taastumisaega, kaitsta lihaste väsimuse ja nõrkuse eest ning tagada, et teil on piisavalt toitaineid, et edendada lihaste tervislikku funktsioneerimist.
Venitage kindlasti enne ja pärast pingutavat tegevust. Soojendus võib lihaseid lõdvaks lasta ja kaitsta vigastuste eest. Kui teie lihaste väsimus püsib, on kuum ja külm teraapia tehnikad, mis võivad vähendada põletikku ja ebamugavusi.
Muudel lihasväsimuse juhtumitel võib olla vajalik arstiabi. Sõltuvalt diagnoosist võib arst välja kirjutada põletikuvastaseid või antidepressante. Kui teie lihaste väsimus on raskem, võib arst soovitada füsioteraapiat, et suurendada liikuvust ja kiirendada taastumist. Enne ravi alustamist arutage oma võimalusi arstiga.
Väljavaade
Lihaste väsimus vähendab lihaste toimingute tegemiseks vajamineva jõu hulka. Seda sümptomit ei peeta sageli ärevaks, välja arvatud juhul, kui teie väsimus ei parane puhata.
Raskematel juhtudel võib lihaste väsimus olla märge tõsisemast haigusest. Ravimata jäetud seisund võib põhjustada ületöötamist ja suurendada vigastuste riski. Ärge diagnoosige ise. Kui teie lihaste väsimus on seotud muude ebaregulaarsete sümptomitega või kui teie seisund ei parane mõne päeva pärast, planeerige visiit arsti juurde.
Soovitatav:
MS-i Väsimus: Põhjused, Sümptomid Ja Ravi
Väsimus on hulgiskleroosi levinud sümptom koos valu, lihasnõrkuse ja tuimusega. On olemas ravimeid ja elustiili muutusi, mis aitavad teil seda tüüpi väsimust hallata
Viirusejärgne Väsimus: Sümptomid, Põhjused, Ravi Ja Taastumise Aeg
Viirusejärgne väsimus on teatud tüüpi äärmine väsimus, mis mõnikord juhtub pärast hiljutist viirusnakkust. Vaatame selle tavalisi sümptomeid, diagnoosimise viise ja abistavaid ravimeetodeid. Samuti saate teada ressursside kohta, mis aitavad teil liikuda kroonilise väsimuse keerulises maailmas
Diabeet Ja Väsimus: Põhjused, Ravi Ja Palju Muud
Kui teil on diabeet, kogeb tõenäoliselt mingil hetkel väsimus. Me ütleme teile, mida peate teadma
Lihaste Tõmblemine: Põhjused, Sümptomid Ja Diagnoosimine
Lihaste tõmblemine viitab väikestele lihaste kokkutõmbumistele kehas. Teie lihased koosnevad kiududest, mida teie närvid kontrollivad. Närvi stimuleerimine või kahjustus võib põhjustada teie lihaskiudude tõmblemist. Selgitame lihaste tõmblemise põhjuseid ja kuidas vahet väiksematel tõmblemistel ja rasketel tõmblemistel
Väsimus: Põhjused, Diagnoosimine, Ravi Ja Palju Muud
Väsimus on termin, mida kasutatakse üldise väsimustunde või energiapuuduse kirjeldamiseks. Siit leiate teavet üle 30 võimaliku põhjuse kohta, alates stressist kuni teatud ravimite võtmiseni. Siit saate teada, kuidas oma energiat suurendada, näiteks hüdreerituna püsimine. Samuti avastage märke, et teie väsimus on põhjustatud tõsisest meditsiinilisest seisundist