Parandage Oma Tervise IQ: Kas Külm Ilm Teeb Teid Haigeks?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kas on ühendust?

Kas külm ilm teeb haigeks? Sajandeid on see müüt lasknud vanaemadel nõuda, et lapsed istuksid mustanditest eemal, külma ilmaga hoiaks mütsi ja väldiks märgade juustega õues käimist.

Aga kui see on müüt, miks siis nohu ja gripi haripunkt talvel? Vastused on keerukad ja põnevad.

Süüdlased

Nakkushaiguste osas teevad mikroobid haigeks, mitte külm ilm ise. Külmetuse saamiseks peate olema kontaktis rinoviirustega. Ja gripi nakatumiseks peate olema nakatunud gripiviirustesse.

Rinoviiruste haripunkt on kevadel ja sügisel ning gripiviiruste haripunkt talvel.

Kuigi külm ei saa olla ainus põhjus, on jahutamise ja haigestumise vahel seos: külm õhk võib soodustada haigusi põhjustavaid tingimusi.

Viirused ja immuunsussüsteem

Mõni viirus levib külma ilmaga tõenäolisemalt. Rinoviirus (tavalise külma põhjustaja) replitseerub paremini jahedamatel temperatuuridel, näiteks nendes leiduvatel (33–35 ° C), võrreldes keha tuuma temperatuuriga (33–37 ° C).

Kuid ühes uuringus leiti, et immuunsussüsteemi rakud käivitavad kopsu temperatuuril võrreldes ninaõõne temperatuuriga tugevama viirusevastase kaitse. See võib tähendada, et keha ei pruugi ka viirusega võidelda, kui nina- ja ülemiste hingamisteede temperatuuri vähendab keskkonna külm.

Mõne uuringu kohaselt on gripiviirus kõige stabiilsem jahedas ja kuivas temperatuuris. Teised uuringud näitavad, et haigus on levinud ka niiskes soojas kliimas. Muude immuunvastust potentsiaalselt mõjutavate tegurite hulka kuuluvad järsud temperatuurimuutused või pimedate ja heledate tsüklite mõju.

Kuid lõppkokkuvõttes võib öelda, et külm ei põhjusta haigusi, kuigi ilm või muud tegurid võivad nõrgendada teie võimet haigustega võidelda.

Keskküte

Külm õhk sunnib sind seal, kus on soe. Keskküttega seotud kuiv õhk hõlbustab külma- ja gripiviiruste sattumist kuivadesse ninakäikudesse.

Kuid mõtteid selle teooria õigsuse kohta jagub.

Sise niiskus ja ventilatsioon

Kuiv siseõhk ise ei jäta sind haigeks. Kuid see võib mängida rolli, kui lasta aevastatud aerosoolipiiskadel ellu jääda ja õitseda.

Hiinas asuva Tianjini ülikooli teadlased leidsid, et kehva ventilatsiooniga ühiselamuruumides õppivad tudengid said rohkem külmetushaigusi.

Lisaks leidsid Virginia Techi teadlased, et hea ventilatsioon ja kõrge suhteline õhuniiskus siseruumides muudavad A-gripiviiruse passiivseks.

Suurepärane õues

Kuiv õhk, mõõdetuna absoluutse õhuniiskuse järgi, võib olla seotud ka gripipuhangutega. Riikliku terviseinstituudi (NIH) andmetel võimaldab kuiv talvine õhk gripiviirusel ellu jääda ja ise edasi kanduda.

Täiendavad NIH-uuringud viitavad sellele, et gripiviiruse kattekiht muutub külmumise lähedal temperatuuril karmimaks, muutes selle aktiivsemaks, vastupidavamaks ja talvel kergemini levivaks.

Veel vihjeid sellele, miks nuusutate

Tõenäoliselt pärsib külma ilmaga väljas viibimine lima ja ninakarvade võimet viia haigustekitajaid ninast välja.

Samuti on tõenäoline, et kui sisenete tagasi toas, kus aknad on kinni ja inimesed nuusutavad, puutuvad teid tõenäolisemalt mikroobe.

Kui inimesed naasevad sügisel ülikooli, kooli, tööle ja päevahoidu, leiavad viirused ideaalsed tingimused ühest peremehest teise hüpata, enne kui külm ilm isegi sisse saab.

Hüpotermia ohud

Hüpotermia on hädaolukord, mis nõuab viivitamatut arstiabi. See seisund ilmneb siis, kui teie keha kaotab liiga palju soojust. See võib tuleneda kokkupuutest äärmiselt külma ilmaga ja elementidega.

Külma temperatuuri mõjul võivad matkajad, kodutud, väga noored ja väga vanad hakata värisema, segadusse minema ja isegi teadvuse kaotama.

Kui teil on külm ilm ja teil on mõni järgmistest tingimustest, seisavad teid kiiresti silmitsi meditsiinilise hädaolukorraga:

• puutuda kokku suure tuule või vihmaga
• higi ligunenud
• vee alla sukeldudes

Kui teie keha kaotab liiga palju soojust, soojendage ja saate abi.

Külm ilm ja astmaatikud

Kui teile meeldib joosta, kuid teil on varem olnud astma või ülemiste hingamisteede haigused, võib külm ilm probleeme tekitada. Enne välitingimustes täielikku soojenemist soojendage ja kandke kopsu suunduva õhu soojendamiseks kaelarihma suu kohal.

Planeerige ka oma marsruut, nii et väldiksite tõenäolisi astma põhjustajaid, nagu lehtede põletamine või korstnasuits.

Müüdi tagajärjed

Inimesed, kes usuvad tõeliselt külma ilmaga põhjustavat nakkushaigusi, ei pruugi aru saada, kuidas mikroobid keha mõjutavad. Kuigi muudel põhjustel on oluline kaitsta äärmuslike temperatuuride eest, pole need haiguse põhjustajad.

George Washingtoni ülikooli teadusuuringutes leiti, et väikesed lapsed usuvad tõenäolisemalt, et külmad ilmad põhjustavad haigusi. See tähendab, et lapsed ei pruugi mõista parimat viisi külmetushaiguste ja gripi haigestumise vältimiseks.

Mikroorganismide toimimise teadmine võib aidata terviseõpetajatel õpetada nohu ja gripi tõhusat ennetamist, näiteks edendada head kätehügieeni.