Diabeediga täiskasvanutel on kuni kaks kuni neli korda suurem südamehaigus kui inimestel, kellel ei ole diabeeti, väidab American Heart Association.
Mõnede tõendite kohaselt võib mõõduka koguse punase veini joomine vähendada südamehaiguste riski, kuid muud allikad hoiatavad diabeediga inimesi joomise vastu.
Mis asi see on?
Paar sõna diabeedi kohta
Enam kui 29 miljonil Ameerika Ühendriikide inimesel on diabeet. Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on see peaaegu üks kümnest inimesest.
Enamik haigusjuhte on 2. tüüpi diabeet - seisund, mille korral keha ei valmista piisavalt insuliini, kasutab insuliini valesti või mõlemat. See võib põhjustada kõrge suhkru taset veres. II tüüpi diabeediga inimesed peavad kontrollima seda suhkrut või veresuhkrut koos ravimite, näiteks insuliini, ja elustiili muutuste, näiteks dieedi ja füüsilise koormusega. Dieet on diabeedi ravimise võti.
Leitud paljudest toitudest, nagu leivad, tärklised, puuviljad ja maiustused, on süsivesikud makrotoitaine, mis põhjustab veresuhkru taseme tõusu. Süsivesikute tarbimise haldamine aitab inimestel veresuhkrut hallata. Kuid vastupidiselt levinud arvamusele võib alkohol põhjustada veresuhkru taseme tõusu, mitte languse.
Kuidas punane vein mõjutab veresuhkrut
Ameerika diabeediliidu andmetel võib punase veini - või mis tahes alkohoolse joogi - joomine langetada veresuhkru taset kuni 24 tunniks. Seetõttu soovitavad nad enne joomist ja joomist kontrollida teie veresuhkrut ja jälgida seda kuni 24 tundi pärast joomist.
Mürgistus ja madal veresuhkru tase võivad avaldada paljusid samu sümptomeid, nii et kui teie vere glükoosisisalduse kontrollimine ei õnnestu, võivad teised arvata, et tunnete alkohoolse joogi mõju, kui tegelikult võib teie veresuhkru tase olla ohtlikult madal.
On veel üks põhjus, miks tasub joomise ajal oma veresuhkru tasemele tähelepanu pöörata: mõned alkohoolsed joogid, sealhulgas joogid, milles kasutatakse mahla või kõrge suhkrusisaldusega mikserit, võivad tõsta veresuhkru taset.
Punase veini eelised diabeediga inimestele
Mõju veresuhkrule kõrvale on mõned tõendid, et punane vein võib olla kasulik II tüüpi diabeediga inimestele.
Värskest uuringust selgus, et mõõdukas punase veini tarbimine (selles uuringus määratletakse kui üks klaas päevas) võib vähendada hästi kontrollitud II tüüpi diabeediga inimeste südamehaiguste riski.
Uuringus jälgiti kahe aasta jooksul enam kui 200 osalejat. Ühel rühmal oli igal õhtul õhtusöögil klaas klaas punast veini, ühel oli valge vein ja teisel mineraalvesi. Kõik järgisid tervislikku Vahemere dieeti ilma kaloripiiranguteta.
Kahe aasta pärast oli punase veini rühmas kõrgema tihedusega lipoproteiinide (HDL ehk hea kolesterooli) tase kui enne, ja madalam kolesteroolitase üldiselt. Samuti nägid nad kasu glükeemilisest kontrollist.
Teadlased jõudsid järeldusele, et mõõduka koguse punase veini joomine koos tervisliku toitumisega võib südamehaiguste riski "mõõdukalt vähendada".
Vanematest uuringutest selgub ka seos mõõduka punase veini tarbimise ja 2. tüüpi diabeetikute tervisliku kasu vahel, olgu need siis hästi kontrollitavad või mitte. Kasu hulka kuulus paranenud söögijärgne veresuhkru tase, parem järgmisel hommikul paastuv veresuhkru tase ja paranenud insuliiniresistentsus. Ülevaade osutab ka sellele, et eeliseid ei pruugi anda alkohol ise, vaid pigem punase veini komponendid, näiteks polüfenoolid (toidus tervist edendavad kemikaalid).
Kaasavõtmine
Punane vein on laetud antioksüdantide ja polüfenoolidega ning mõõdukas koguses joomisel on sellel palju potentsiaalset kasu tervisele. Diabeediga inimesed, kes otsustavad neid potentsiaalseid eeliseid kasutada, peaksid meeles pidama: mõõdukus on võtmetähtsusega ning alkoholi tarvitamise ajastus koos toidutarbimisega tuleb arvestada, eriti nende inimeste puhul, kes saavad diabeediravi.
