Ülevaade
Tumedad küünarnukid tekivad siis, kui küünarnukites koguneb tumedam nahk kui ülejäänud käsivartel. Selle võib põhjustada:
- surnud naharakkude kogunemine
- hüperpigmentatsioon suurenenud päikese käes
- rasestumisvastased tabletid
- hiljutise raseduse melasma (tumedad laigud)
- freckles ja vanuse laigud
- teatud nahahaigused, näiteks psoriaas ja ekseem
- eelmise vigastuse põletik
Ehkki sellised põhjused võivad mõjutada teie naha kõiki osi, on teie küünarnukid tähelepanu ja hoolitsuse puudumise tõttu ehk haavatavamad võrreldes teiste keha silmapaistvamate osadega, näiteks nägu.
Looduslikult tumedama nahatooniga inimestel on ka suurem risk tumedate küünarnukkide tekkeks.
Hoolimata tumedate küünarnukkide arvukatest põhjustest ja riskifaktoritest, võite toimingute minimeerimiseks kodus tegutseda.
Kodused abinõud kergendamiseks
Kodused abinõud on tumedate küünarnukkide kergendamiseks kõige soovitavamad. Esiteks on need suhteliselt odavad. Samuti ei põhjusta need kõrvaltoimeid, nagu ravimitooted. Proovige ühte või mitut järgmistest meetoditest:
Aloe Vera
Üks 2012. aasta uuring näitas, et aloe vera võib nahka kergendada. Selle põhjuseks on protsess, mida nimetatakse alfa-adrenergiliste retseptorite stimulatsiooniks ja mis toimub toote nahale kandmisel. Otsige aloe veraga geele või vedelikke ja kandke neid kuni kaks korda päevas.
Söögisooda
Söögisoodal on nii koorivaid kui ka nahka kergendavaid omadusi, mis võivad aidata tumedate küünarnukkide ravimisel. Alustuseks lisage kaussi korraga teelusikatäis vett. Jätkake lisamist ja segamist hästi, kuni teil on soovitud kogus toodet. Seejärel kandke otse küünarnukkidele.
Töötlege seda näomaskina, jättes toote umbes 10–15 minutiks põlema ja seejärel loputades. Korda kaks korda nädalas. Kuid vältige söögisooda kasutamist näol.
Tsitrusviljad
2014. aasta uuring näitas, et tsitrusviljade ekstrakte sisaldavad suukaudsed toidulisandid olid eriti kasulikud tumedate nahalaikude valgustamiseks päikese käes.
Mõne eelise võite siiski ära kasutada, kui kasutate sidrunid või muud sidrunimahlad oma köögist ilma toidulisandeid kasutamata.
Pigistage mahlad tsitrusviljadest lihtsalt tassi. Seejärel kandke mahl otse küünarnukile puuvillase palli või pesemislapiga. Võite seda protsessi korrata iga päev.
Kaerahelbed ja jogurt
Nii kaerahelbed kui ka jogurt on rahustavate omadustega, mis võivad kuiva nahale lisada täiendavat niiskust. Nagu söögisooda, toimivad need kaks koostisosa kõige paremini ka maskina.
Kombineerige võrdsetes osades kaerahelbed ja jogurt kuni korralikult segunemiseni, seejärel kandke küünarnukkidele. Lase korraga töötada kuni 20 minutit.
Kurkum
See koostisosa pärineb India juurtest, mis on nagu ingver. Riikliku täiendava ja integratiivse tervise keskuse andmetel võib kurkumipulber pastana kasutamisel aidata mitmesuguseid nahahaigusi.
Segage pulber veega ja kandke seejärel otse küünarnukkidele. Jätke kuni 10 minutiks ja loputage seejärel.
Pikaajaline nahahooldus
Lisaks kodustele abinõudele tumedate küünarnukkide värvi heledamaks muutmiseks peate investeerima oma üldisesse nahahooldusrutiini pisut aega ja vaeva. Igapäevased rituaalid, nagu puhastamine, niisutamine ja kaitse, võivad aja jooksul vähendada tumedate nahalaikude ilmet, hoides samal ajal ka teie nahka tervena.
Puhastage ja niisutage
Võtke aega, et pesta küünarnukke iga päev duši all või vannis, ja jälgige alati niisutajat.
Igapäevase kehakreemi peale võite panna ka paksemat niisutavat ainet, näiteks kookosõli või aloe vera.
Ameerika dermatoloogiaakadeemia andmetel võivad soja, ligniini, ellagiinhapet ja B-3-vitamiini sisaldavad tooted ka nahka kergendada.
Küünarnukid koorida
Lisaks küünarnukkide niisutamisele pehmuse saavutamiseks peate võtma kasutusele meetmed, et vabaneda surnud naharakkudest ja vältida nende kogunemist. Seda saate teha koorides üks või kaks korda nädalas.
Suurema intensiivsuse saavutamiseks võite kasutada koorivat kehapesu või suhkrukoorijat. Hõõruge toodet ühtlaselt, ringikujuliselt küünarnukkidele.
Ärge ka hõõruge liiga kõvasti - see ärritab ainult küünarnukkide nahka ja muudab kõik tajutavad puudused märgatavamaks.
Kandke päikesekaitset
Samuti peate iga päev kandma päikesekaitsekreemi. Kui teie käed on päikese käes, kandke 15 minutit enne kasutamist laia toimespektriga päikesekaitsekreemi. Ameerika dermatoloogiaakadeemia soovitab toodet, mille SPF on vähemalt 30.
Ole eriti ettevaatlik toote küünarnukkidele kandmisel. Kuna selle käe piirkonnas on küünarnuki painutamisel loomulik venitus, peate tõenäoliselt oma päikesekreemi sageli uuesti kasutama.
Samuti on oluline meeles pidada, et päikesekaitsekreem mitte ainult ei kaitse teie nahka, vaid aitab säilitada ka kõigi teie kasutatavate hoolduste mõju.
Ameerika dermatoloogilise dermatoloogiakolledži andmetel võib vaid üks päev kaitsmata päikese käes viibimist lõpetada mitme kuu pikkuse raviga.
Käsimüügihooldused
Kui kodused abinõud ja tervislikud nahahoolduse tavad ei näi teie tumedate küünarnukkide jaoks trikkide tegemiseks vajalikku, peate vajaliku hüperpigmentatsiooni käsitlemiseks midagi tugevamat.
Esimene samm on käsimüügi (OTC) välgumihustustooted. Proovige tooteid hüdrokinooniga, mis aitab kergendada naha tumedat pigmentatsiooni, või lipohüdroksühappega tooteid.
Börsiväliste toodete miinus on see, et need võivad kiiresti muutuda kalliks igas pudelis sisalduva toote koguse eest, kuna peate seda kasutama suurel alal. Samuti võib selle jõustumine võtta mitu nädalat või isegi kuud.
Mõned kõrvaltoimed on järgmised:
- ärritus
- naha koorimine
- suurenenud päikesetundlikkus
Sellised koostisosad nagu lagrits ja kojichape on mõnel inimesel põhjustanud allergilisi reaktsioone. Lõpetage toote kasutamine, kui see põhjustab punetust, löövet ja sügelust.
Kui börsivälised tooted seda ei lõika, on saadaval ka retseptivabad kergitustooted. Rääkige nende võimaluste kohta tervishoiutöötajaga, sealhulgas koostisosadega, näiteks retsepti järgi kangusega hüdrokinoon või muud pleegitusained.
Rasketel juhtudel on laserravi veel üks võimalus. Selle ravi korral on suurim oht armistumine, mis võib lõppkokkuvõttes muuta tumedad küünarnukid veelgi tumedamaks.
Alumine rida
Tumedad küünarnukid võivad olla pettumust valmistavad ja seda tüüpi nahaprobleemide tagasipööramine võib võtta aega. Kindel nahahooldusplaan koos koduste abinõude või ravimitega võib aga aidata teil tumedate küünarnukkide värvi heledamaks muuta.
Kui te paari kuu jooksul tulemusi ei näe, pöörduge oma tervishoiutöötaja poole. Need aitavad teil hinnata oma praegust raviplaani ja anda vajaduse korral muid soovitusi.
