Ülevaade
Kui teil on kõhus tunne, mis on rohkem kui liblikad, kuid pole päris valus, võib teil tekkida nn kõht. See pole haigus ega haigus. Pigem on see haigusseisundi sümptom. Tingimused võivad ulatuda väiksematest, tüütutest kuni potentsiaalselt rasketeni.
Pingutatud kõhu sümptomid
Tihedat kõhtu kirjeldatakse sageli sensatsioonina, mille puhul teie mao lihased tunnevad teatud aja jooksul pinget. See võib tunduda sarnane kõhupuhitusega ja sageli kaasnevad sellega muud sümptomid, näiteks krambid. Erinevad inimesed võivad seda sensatsiooni kirjeldada erinevalt.
Pingutatud kõhu põhjused
Mõned kõhukinnisuse tavalised põhjused on järgmised:
Seedehäired
Seedehäireid võivad põhjustada mitmesugused vallandajad. Paljud neist on seotud elustiiliga ja hõlmavad järgmist:
- liigsöömine või liiga kiire söömine
- tarbides liiga palju kofeiini või alkoholi
- suitsetamine
- ärevus
- teatud ravimid
Muud seedehäiretega kaasnevad sümptomid on:
- ebamugav täius söögi ajal või pärast sööki
- põletustunne ülakõhus
- iiveldus
- röhitsemine
Kuigi seedehäireid võivad põhjustada muud seedehaigused - näiteks pankreatiit või tsöliaakia -, saab enamikku juhtudest ravida elustiili muutuste ja ravimitega.
Ärritatud soole sündroom (IBS)
IBS on soolestiku sümptomite rühm, mis võib hõlmata mao pingutamist. Muud IBS-i sümptomid võivad hõlmata:
- kramplik
- kõhuvalu
- gaas
- kõhukinnisus
- kõhulahtisus
IBS-i saab sageli hallata toitumis- ja elustiili muutustega. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks ravim.
Kõhukinnisus
Kõhukinnisuse tagajärg on siis, kui väljaheide jääb jämesooles liiga pikaks ning muutub raskeks ja raskesti läbitavaks. Kõhukinnisuse põhjustajaks on tavaliselt halb toitumine. Muud kõhukinnisuse sümptomid võivad hõlmata:
- vähem kui kolm roojamist nädalas
- kõvade kuivade väljaheidete läbimine
- ponnistus või valu roojamise ajal
- täiskõhutunne, isegi pärast soolestiku liikumist
- pärasoole ummistuse kogemine
Kõhukinnisust saab tavaliselt ravida toitumismuutustega, näiteks tarbides piisavas koguses vett ja kiudaineid. Kõhukinnisuse raviks võivad aidata ka toidulisandid, probiootikumid ja lahtistid. Tõsisematel juhtudel on ette nähtud ravimid.
Toidumürgitus
Toidumürgitus tekib siis, kui sööte saastunud, mürgist või riknenud toitu. Lisaks kõhu pingutamisele kaasnevad sellega tavaliselt järgmised sümptomid:
- kõhukrambid
- kõhulahtisus
- oksendamine
- isutus
- kerge palavik
- nõrkus
- iiveldus
- peavalud
Enamikku toidumürgituse juhtumeid saab kodus ravida puhkeaja, korraliku hüdratsiooni ja käsimüügiravimitega. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks hospitaliseerimine ja intravenoossete vedelike hüdratsioon.
Ärevus
Mõnel juhul võib mao pinguldamist põhjustada ärevus ja nn närviline kõht. Muud ärevuse nähud võivad hõlmata järgmist:
- närvilisus, rahutus või pinges olemine
- ohutunne, paanika või hirm
- kiire pulss
- kiire hingamine või hüperventilatsioon
- suurenenud või tugev higistamine
- värisemine või lihaste tõmblemine
- nõrkus ja letargia
Sõltuvalt ärevuse tüübist võib ravi ulatuda toitumise ja elustiili muutustest kuni alternatiivse meditsiinilise ravi, vaimse tervise ravi või ravimiteni.
Premenstruaalne sündroom (PMS)
PMS-i osana võib naine tunda kõhupiirkonda. PMS tekib tavaliselt enne menstruatsiooni. Muud sümptomid võivad hõlmata:
- kõhuvalu
- valutavad rinnad
- vinnid
- toidunõud
- kõhukinnisus
- kõhulahtisus
- peavalud
- tundlikkus valguse või heli suhtes
- väsimus
- ärrituvus
Kuigi PMS-i ei saa ravida, saab sümptomeid leevendada toitumis- ja elustiili muutuste ning käsimüügiravimite abil. Rasketel juhtudel võib arst välja kirjutada ravimeid.
Rasedus
Kui olete rase, võib mao pingutamine olla normaalne. Raseduse alguses võivad teie sidemed venida, mida tunnete. Hilisemal raseduse ajal võib mao pingutamine olla seotud kontraktsioonidega - kas Braxton-Hicksi või nendega, mis annavad märku eelseisvast sünnitusest.
Teie laps võib tunda end ka pingul, kui laps liigub emakas. Gaas võib olla ka süüdlane. Kõigi kõhu pingutamise võimalike probleemide osas pidage nõu oma arstiga.
Kuidas vältida pingul kõhtu
Kui tihe kõht on püsiv probleem, on oluline proovida selle põhjus täpselt välja selgitada, et saaksite vajalikku ravi.
Kuna paljud kõhu tekitamise põhjused on seotud elustiili ja toitumisvalikutega, on oluline säilitada tervislik toitumine, saada piisavalt trenni ja hallata stressi.
Pingutatud kõhuga kaasnevad tõsised sümptomid
Mõnikord võib kõhukinnisus olla tõsisema haigusseisundi sümptom. Kui teil on lisaks kõhukinnisusele mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole:
- äge valu
- mao turse
- kaalukaotus
- palavik
- verised väljaheited
- pidev iiveldus ja oksendamine
- kollane varjund nahale
- seletamatud muutused sooleharjumustes
- enesetunne pärast väga vähe söömist
Ära viima
Kui teie kõht tunneb end aeg-ajalt tihedalt, pole see tõenäoliselt häire põhjuseks. Jälgige oma sümptomeid ja pöörduge arsti poole, kui tunne püsib. Tiheda kõhu vältimiseks on peamine põhjus võimalikult kiiresti kindlaks teha ja ravida.
