Ülevaade
Hüpoproteineemia on normaalsest madalam valgu tase kehas.
Valk on oluline toitaine, mida leidub peaaegu igas kehaosas - sealhulgas luudes, lihastes, nahas, juustes ja küüntes. Valk hoiab luud ja lihased tugevad. See moodustab molekuli nimega hemoglobiin, mis kannab hapnikku kogu teie kehas. See koosneb ka kemikaalidest, mida nimetatakse ensüümideks, mis põhjustavad paljusid reaktsioone, mis hoiavad teie elundeid töös.
Valku saate sellistest toitudest nagu punane liha, kana, kala, tofu, munad, piimatooted ja pähklid. Valku tuleb süüa iga päev, sest keha ei salvesta seda.
Piisava valgu puudus võib põhjustada järgmisi probleeme:
- lihaste kaotus
- aeglustunud kasv
- nõrgenenud immuunsussüsteem
- nõrgenenud süda ja kopsud
Raske valguvaegus võib olla eluohtlik.
Millised on sümptomid?
Hüpoproteineemia sümptomiteks on:
- turse jalgades, näol ja muudes kehaosades vedeliku kogunemise tõttu
- lihasmassi kaotus
- kuivad, rabedad juuksed, mis välja kukuvad
- vähene kasv lastel
- pragunenud, kivideta küüned
- nakkused
- väsimus
Mis on selle põhjused?
On mitu põhjust, miks teie kehas võib olla vähe valku.
Dieedis pole piisavalt valku
Valguvaegus võib muutuda, kui te ei söö piisavalt toiduallikaid - näiteks kui järgite taimetoitlast või vegantoitu. Rasket valguvaegust nimetatakse kwashiorkoriks. See seisund on tavalisem arengumaades, kus inimestel pole piisavalt süüa.
Teie keha ei suuda söödavatest toitudest korralikult valku imada
Toiduainete valkude imendumise probleemi nimetatakse malabsorptsiooniks. Võimalikud põhjused on järgmised:
- tsöliaakia
- Crohni tõbi
- parasiidid ja muud nakkused
- kõhunäärme kahjustus
- teie soolestiku defektid
- kirurgia, sealhulgas kaalulangusoperatsioon või protseduurid, mis eemaldavad osa teie sooltest
Maksa kahjustused
Teie maks teeb valgu nimega albumiin, mis moodustab umbes 60 protsenti teie vere üldvalgust. Albumiin kannab kogu kehas vitamiine, hormoone ja muid aineid. Samuti hoiab see ära vedeliku väljavoolu veresoontest (sellepärast koguneb kehas vedelikku vähese valgu sisalduse korral). Maksa kahjustus takistab sellel albumiini tootmist.
Neerukahjustus
Teie neerud filtreerivad teie verest jäätmeprodukte. Kui teie neerud on kahjustatud, jäävad verejäätmed, mis tuleks välja filtreerida. Sellised ained nagu valk, mis peavad püsima veres, lekivad uriini. Neerukahjustuse tõttu valgu ülemäärast sisaldust uriinis nimetatakse proteinuuriaks.
Kuidas seda ravitakse?
Saate oma dieedis madala proteiinisisaldusega ravida, suurendades söödava valgu kogust. Toiduained, mis on head valguallikad, hõlmavad järgmist:
- punane liha
- kodulinnud
- kala
- tofu
- munad
- pähklid
- piimatooted nagu piim ja jogurt
Arengumaade lapsi, kellel on kwashiorkor, ravitakse kasutamiseks valmis terapeutilise toiduga (RUTF), mis on valmistatud:
- pähklivõi
- piimapulber
- suhkur
- taimeõli
- vitamiinid ja mineraalid
Muud raviviisid sõltuvad madala valgusisalduse põhjusest ja võivad sisaldada järgmist:
- infektsioonide raviks kasutatavad antibiootikumid või parasiidivastased ravimid
- vitamiinide ja mineraalide toidulisandid muude toitainete puuduste raviks
- gluteenivaba dieet tsöliaakiast põhjustatud soolestiku kahjustuste raviks
- steroidid, immuunsussüsteemi pärssijad ja muud ravimid, mis vähendavad põletikku teie sooltes
- ravimid või operatsioon maksakahjustuste raviks
- dialüüs või neeru siirdamine neeruhaiguse raviks
Kui teil on probleeme valkude imendumisega toidust, mida sööte, ravib arst haigusseisundit, mis põhjustab halba imendumist.
Hüpoproteineemia raseduse ajal
Mõnel naisel tekib raseduse ajal valguvaegus järgmistel põhjustel:
- tugev iiveldus ja oksendamine, mis takistab neil normaalset dieeti süüa
- vähese valgusisaldusega taimetoitlane või vegan toitumine
- võimetus endale lubada süüa tasakaalustatud toitumist
Raseduse ajal vajate nii enda kui ka kasvava lapse keha varustamiseks lisavalke ja muid toitaineid. Meditsiini instituut (IOM) soovitab teil raseduse teisel trimestril saada iga päev täiendavalt 25 grammi valku.
Kas seda saab ära hoida?
Hüpoproteineemia vältimiseks saate oma dieedis piisavalt valku. Soovitatav valgu päevane kogus (RDA) on 8 grammi valku iga 20 kilo kehakaalu kohta. Nii et kui kaalute 140 naela, vajate päevas umbes 56 grammi valku. (See arv võib teie soo ja aktiivsuse taseme järgi pisut erineda.)
Kui olete taimetoitlane või vegan, sööge rohkem taimseid valguallikaid, näiteks:
- soja- ja mandlipiim
- tofu
- tempeh
- oad
- kaunviljad (läätsed, herned)
- pähklid (kreeka pähklid, mandlid, pistaatsiapähklid)
- pähklivõid
- täisteraleib
Kui teil on mõni haigus, näiteks maksahaigus, neeruhaigus, infektsioon, tsöliaakia või Crohni tõbi, järgige arsti soovitatud ravi. Ravi aitab parandada keha võimet toidust valke ja muid toitaineid omastada.
Ära viima
Tõsine valgupuudus on arenenud riikides, näiteks Ameerika Ühendriikides, haruldane. Selle tähtsa toitaine sisalduse võib aga väheneda, kui dieedis ei ole piisavalt valku või kui keha ei suuda söödud toitudest korralikult valku imada. Tehke oma arsti ja dietoloogiga koostööd, et veenduda dieedis õige toitainete tasakaalu saavutamises.
