Mitte-väikerakulise kopsuvähiga (NSCLC) hooldajana mängite oma lähedase elus ühte kõige olulisemat rolli. Olete mitte ainult pika vahemaa jaoks emotsionaalselt olemas, vaid ka hooldaja roll paneb teid vastutama igapäevaste ülesannete eest. Lisaks peate ikkagi hakkama saama ka enda eest hoolitsemiseks.
Kõigi oma uue vastutuse võtmine võib olla alguses stressi tekitav. Hoolduse peamiste sammude tuvastamine aitab teid korrastada.
Läheneda NSCLC kohtlemisele meeskonnana
NSCLC-ga kellegi eest hoolitsemine tähendab sageli kaasamist vähiravi. See võib hõlmata:
- oma kallima lähetamine nende kohtumistele
- kaasas oma lähedasega, kui nad kohtuvad arstide, õdede ja laboritehnikutega
- veendudes, et teie kallim võtab kõiki soovitatud ja välja kirjutatud ravimeid
- aidates oma lähedasel suitsetamisest loobuda, kui nad suitsetavad
Samuti peate oma lähedase sümptomite kõrval olema ka edasise progresseerumise märkide osas. Näideteks on hingamisraskused, vere köhimine ja tahtmatu kaalukaotus.
Pakkuge füüsilist abi
NSCLC edenedes võivad igapäevased ülesanded teie kallimale üha keerukamaks muutuda. Võib-olla peate aitama neil süüa, ujuda ja riietuda. Samuti võivad nad vajada abi vannituppa minnes ja ringi jalutades.
Peamine on anda oma kallimale teada, et olete seal, et aidata, kui ta teid palub. Ärge eeldage, et vähidiagnoos tähendab automaatselt, et teie kallim on kaotanud kogu iseseisvuse. See võib suurendada nende depressioonitunnet ja madalat eneseväärikust.
Paku emotsionaalset tuge
Vähk loob emotsionaalse mägiratta nii teile kui ka teie kallimale. See kehtib võib-olla eriti NSCLC puhul, kuna väljavaated on sageli ettearvamatud. Teie kallimale on tõenäoliselt osa tõusudest ja mõõnadest. Nad võivad isegi masendusse sattuda.
Teie roll hooldajana ei pea tingimata proovima oma kallimat rõõmustada ega muuta teda uuesti „õnnelikuks“. Selle asemel võite pakkuda tuge, kuulates lihtsalt ilma kohtuotsuseta.
Samuti on kasulik julgustada võimalikult palju sotsialiseerumist. Võtke oma kallim välja jalutuskäikudelt. Julgustage neid oma sõpradega kokku saama, kui nad seda tunnevad. Kui teie kallimale on siseruumides mugavam, pakkuge korraldada väike kokkutulek kodus. Aja jooksul võib teie kallimale meeleolu tõusta. Lisaks võib teile kasu olla ka teiste inimeste läheduses olemisest.
Aidake rahanduses
Lisaks igapäevastele abistamistele võib teie kallim vajada ka teid, et aidata neid laiemate ülesannete täitmisel, näiteks rahanduses. See ei hõlma ainult rahahaldust, vaid ka elu lõpuni võimaliku hoolduse kavandamist.
Sõltuvalt NSCLC staadiumist, kus teie armastatu parasjagu asub, ei pruugi nad enam iseseisvalt otsuseid vastu võtta. Võimalik, et peate abi saamiseks nõu pidama nii finantsnõustaja kui ka advokaadiga.
Ärge unustage enda eest hoolitseda
Hoolitsemine on suur ohverdus ja sellega on kerge järele saada, kui veenduda, et kõik teie lähedase vajadused on täidetud. Võite lõpuks omaenda vajadused unarusse jätta. Võite aeg-ajalt söögikorrad vahele jätta, omaenda arstiabi unarusse jätta või isegi loobuda tegevustest, mis teile kunagi meeldisid, kuna teil pole piisavalt aega.
Seal on palju ütlust, et te ei saa teiste eest hästi hoolitseda, kui te kõigepealt hoolitsete enda eest. Enda vajaduste tähelepanuta jätmine võib teid mitte ainult ebasoodsasse olukorda panna, vaid mõjutada ka teie hoolitsemisvõimet.
Mõnesse enesehooldusse saab investeerida järgmiste eesmärkide abil:
- Valige oma söögikordade taimer. See tagab, et te ei unusta süüa.
- Võtke vastu täiendavat abi sõpradelt ja perelt. Ehkki sõbrad või pereliikmed ei pruugi teie lähedast nii hästi tunda kui teie, on siiski ülesandeid, mida saate delegeerida, näiteks toiduvalmistamine, koristamine ja toidukaupade ostmine. Selliste pealtnäha minutiliste ülesannete delegeerimine võib vabastada rohkem aega ja stressi, kui võite arvata.
- Võtke iga päev ühendust sõbra või pereliikmega. Võimalik, et teil pole lõunapäevaks aega, kuid lihtne tekstivahetus, telefonikõne või e-kiri aitavad teil ühendust hoida ja samal ajal tuju tõsta.
- Treeni iga päev. Isegi lühike jalutuskäik või jooga venitused võivad midagi muuta.
- Looge oma ruum. See võib olla omaette tuba lugemiseks ja lõõgastumiseks või isegi osa suuremast kodust, mida saate enda omaks nimetada. Kujutage seda ruumi kui oma isiklikku taganemist, kus saate teha kõike, mida soovite.
Uurige professionaalset tuge
Kui tugirühmi arutatakse tavaliselt NSCLC-ga patsientide ravivõimalustena, on võimalusi ka hooldajatele. Võib-olla on kasulik suhelda teiste hooldajatega, kes elavad läbi sarnaseid kogemusi. Neid ühendusi saab luua nii veebirühmades kui ka traditsiooniliste isiklike kohtumiste kaudu. Võib-olla on teil terapeudist isegi üks-ühele abi. Peamine on veenduda, et teie häält kuuldakse ja et teie võitlused oleksid valideeritud.
