Ülevaade
Nina on kinnine, kõri on kriimustatud ja pea on raske. Kas on külm või hooajaline gripp? Sümptomid võivad kattuda, nii et kui arst ei vii läbi kiiret gripitesti - kiiret kontrolli nina või kõri tagant vatitupsuga -, on seda raske kindlalt teada.
Siin on mõned põhijuhised külmetuse ja gripi sümptomite erinevuse selgitamiseks ja selle kohta, mida teha, kui teil on üks neist nakkustest.
Kuidas märgata erinevust
Viirused põhjustavad nohu ja grippi. Mõlemad on hingamisteede infektsioonid. Lihtsaim viis erinevuse tuvastamiseks on oma sümptomeid vaadates.
Kui teil on nohu, on teil tõenäoliselt järgmisi sümptomeid:
- nohu või kinnine nina
- käre kurk
- aevastamine
- köha
- peavalu või keha valud
- kerge väsimus
Gripi sümptomiteks võivad olla:
- kuiv, häkkiv köha
- mõõdukas kuni kõrge palavik, kuigi kõigil grippi põdevatel ei esine palavikku
- käre kurk
- värisemine külmavärinad
- rasked lihas- või kehavalud
- peavalu
- kinnine ja nohu
- tugev väsimus, mis võib kesta kuni kaks nädalat
- iiveldus ja oksendamine, samuti kõhulahtisus (kõige sagedamini lastel)
Nohu tuleb järk-järgult mõne päeva jooksul ja on sageli leebem kui gripp. Tavaliselt paranevad need 7–10 päevaga, kuigi sümptomid võivad kesta kuni 2 nädalat.
Gripi sümptomid ilmnevad kiiresti ja võivad olla rasked. Tavaliselt kestavad nad 1–2 nädalat.
Kasutage oma sümptomeid juhisena, et teada saada, milline haigusseisund teil on. Kui arvate, et teil võib olla gripp, pöörduge oma arsti poole esimese 48 tunni jooksul pärast sümptomite ilmnemist.
Mis on nohu?
Nohu on viiruse põhjustatud ülemiste hingamisteede infektsioon. Ameerika kopsuassotsiatsiooni andmetel võib nohu põhjustada üle 200 erineva viiruse. Mayo kliiniku andmetel on aga rinoviirus enamasti see, mis paneb inimesi aevastama ja nuusutama. See on väga nakkav.
Ehkki võite külma saada igal ajal aastas, on külmetushaigused tavalisemad talvekuudel. Selle põhjuseks on asjaolu, et enamik külma põhjustavaid viirusi areneb madala õhuniiskuse juures.
Nohu levib, kui keegi haige aevastab või köhib, saates õhu kaudu lendavad viirusega täidetud tilgad.
Võite haigestuda, kui puudutate mõnda pinda (näiteks tööpinda või uksesõlmi), millega nakatunud inimene on hiljuti käsitsenud, ja seejärel puudutate oma nina, suu või silmi. Kõige nakkavam olete esimese kahe kuni nelja päeva jooksul pärast külma viirusega kokkupuudet.
Kuidas ravida külmetust
Kuna külm on viirusnakkus, ei ole antibiootikumid selle raviks efektiivsed.
Kuid käsimüügiravimid, nagu antihistamiinikumid, dekongestandid, atsetaminofeen ja MSPVA-d, võivad leevendada ummikuid, valusid ja muid külmetuse sümptomeid. Dehüdratsiooni vältimiseks jooge palju vedelikke.
Mõni inimene võtab külmetussümptomite ennetamiseks või leevendamiseks naturaalseid abinõusid, nagu tsink, C-vitamiin või ehhinaatsea. Selle kohta, kas nad töötavad, on tõendusmaterjali segane.
BMC Family Practice'i 2015. aasta uuringus leiti, et suurtes annustes (80 milligrammi) tsingi pastillid võivad lühendada külmetushaiguste kestust, kui seda võetakse 24 tunni jooksul pärast sümptomite ilmnemist.
Tundub, et C-vitamiin ei enneta külmetushaigusi, kuid kui te võtate seda järjepidevalt, võib see 2013. aasta Cochrane'i ülevaate kohaselt leevendada teie sümptomeid. Echinacea ei ole näidanud, et see aitaks külmetushaigusi ennetada või ravida. 2017. aastal BMJ-is läbi viidud uuring leidis, et D-vitamiin aitab kaitsta nii külmetushaiguste kui ka gripi eest.
Külmetus puhkeb tavaliselt 7–10 päeva jooksul. Pöörduge arsti poole, kui:
- teie külm pole umbes nädalaga paranenud
- teil hakkab kõrge palavik
- su palavik ei taandu
Teil võib olla allergia või bakteriaalne infektsioon, mis nõuab antibiootikume, näiteks sinusiit või kõri. Nagutav köha võib olla ka märk astmast või bronhiidist.
Kuidas vältida külma
Seal on vana ütlus, mis ütleb: "Me võime inimese kuu peale panna, kuid nohu ei saa ikkagi ravida." Kuigi on tõsi, et arstid pole vaktsiini veel välja töötanud, on selle kerge, kuid tüütu vaevuse ennetamiseks võimalusi.
Vältimine
Kuna nohu levib nii lihtsalt, on parim ennetamine vältimine. Hoiduge kõigist haigetest. Ärge jagage riistu ega muid isiklikke esemeid, näiteks hambaharja ega rätikut. Jagamine toimub mõlemal viisil - kui olete külmetuse käes, jääge koju.
Hea hügieen
Harjutage head hügieeni. Peske käed sageli kuuma vee ja seebiga, et vabaneda mikroobidest, mille olete päeva jooksul üles korjanud, või kasutage alkoholipõhist kätepuhastusvahendit.
Hoidke oma käed ninast, silmadest ja suust eemal, kui nad pole värskelt pestud. Katke suu ja nina köha või aevastamise korral. Pärast seda peske alati käsi.
Mis on hooajaline gripp?
Gripp - või gripp, nagu see on paremini teada - on veel üks ülemiste hingamisteede haigus. Erinevalt külmast, mis võib tabada igal ajal aastas, on gripp üldiselt hooajaline. Gripihooaeg kestab tavaliselt sügisest kevadeni, saavutades haripunkti talvekuudel.
Gripihooajal võite grippi tabada samamoodi nagu külmetuse korral: puutudes kokku nakatunud inimese levitatud tilkadega. Olete nakkav alustades üks päev enne haigestumist ja kuni 5 kuni 7 päeva pärast sümptomite ilmnemist.
Hooajalist grippi põhjustavad A-, B- ja C-gripiviirused, kõige levinumad on A- ja B-gripp. Gripiviiruse aktiivsed tüved erinevad aasta-aastalt. Seetõttu töötatakse igal aastal välja uus gripivaktsiin.
Erinevalt tavalisest külmetusest võib gripp areneda tõsisemaks seisundiks, näiteks kopsupõletik. See kehtib eriti järgmiste kohtade kohta:
- noored lapsed
- vanemad täiskasvanud
- rasedad naised
- inimesed, kelle tervislik seisund halvendab nende immuunsussüsteemi, näiteks astma, südamehaigused või diabeet
Kuidas ravida grippi
Enamasti on gripi raviks parimad vedelikud ja puhkus. Dehüdratsiooni vältimiseks jooge palju vedelikke. Retseptimüügis olevad valuvaigistajad ja valuvaigistid, näiteks ibuprofeen ja atsetaminofeen, võivad teie sümptomeid kontrolli all hoida ja aitavad teil end paremini tunda.
Ärge kunagi andke lastele aspiriini. See võib suurendada haruldase, kuid tõsise seisundi, mida nimetatakse Reye sündroomiks, riski.
Arst võib gripi raviks välja kirjutada viirusevastaseid ravimeid - oseltamiviiri (Tamiflu), zanamiviiri (Relenza) või peramiviiri (Rapivab).
Need ravimid võivad lühendada gripi kestust ja vältida selliseid tüsistusi nagu kopsupõletik. Kuid need ei pruugi olla tõhusad, kui neid ei alustata 48 tunni jooksul pärast haigestumist.
Millal arsti juurde helistada
Kui teil on gripi tüsistuste oht, helistage oma sümptomite ilmnemisel arstile. Tõsiste tüsistuste ohus olevad inimesed on:
- üle 65-aastased inimesed
- rasedad naised
- naised, kes on kaks nädalat pärast sünnitust
- alla 2-aastased lapsed
- alla 18-aastased lapsed, kes võtavad aspiriini
- need, kellel on HIV, steroidravi või keemiaravi tõttu nõrgenenud immuunsussüsteem
- eriti rasvunud inimesed
- krooniliste kopsu- või südamehaigustega inimesed
- metaboolsete häiretega inimesed, näiteks diabeet, aneemia või neeruhaigus
- inimesed, kes elavad pikaajalise hoolduse asutustes, näiteks hooldekodudes
Pöörduge kohe arsti poole, kui teie sümptomid ei parane või kui need muutuvad raskeks. Pöörduge oma arsti poole, kui teil on kopsupõletiku tunnuseid, sealhulgas:
- hingamisraskused
- tugev kurguvalu
- köha, mis tekitab rohelist lima
- kõrge püsiv palavik
- valu rinnus
Helistage kohe arstile, kui teie lapsel tekivad järgmised sümptomid:
- hingamisraskused
- ärrituvus
- äärmine väsimus
- söömisest või joomisest keeldumine
- ärkamise või suhtlemisraskused
Tervena püsides
Parim viis gripi ennetamiseks on gripiprobleemid. Enamik arste soovitab gripivaktsiini saada oktoobris või gripihooaja alguses.
Vaktsiini saate siiski saada hilissügisel või talvel. Gripivaktsiin võib kaitsta teid grippi haigestumise eest ja muuta gripi põdemise korral haigus kergemaks.
Gripiviiruse leviku vältimiseks peske käsi sageli seebi ja sooja veega või kasutage alkoholipõhist kätepuhastusvahendit. Vältige nina, silmade ja suu puudutamist. Püüdke eemale hoida kõigist, kellel on gripp või gripilaadsed sümptomid.
Külmetushaiguste ja gripi mikroobe vältimiseks on oluline tervislikud harjumused. Peaksite alati veenduma, et saate palju magada, süüa palju puu- ja köögivilju, sportida ning hallata oma stressi nii külmetus- kui ka gripihooajal ja pärast seda.
