Reumatoidartriit ja aju udu
Reumatoidartriit (RA) on kõige paremini teada valulike, paistes liigeste tekkest. Kuid paljud RA-ga inimesed ütlevad, et peavad hakkama saama ka selliste sümptomitega nagu unustamine, keskendumisraskused ja raskused selgelt mõelda.
Vaimse libisemise tunnet tuntakse kui aju udu. Kuigi aju udu ei ole meditsiiniline termin, on arstid tõdenud, et paljud krooniliste põletikuliste haigusseisunditega inimesed nagu RA on seda kogenud.
Kuidas RA mõjutab mõtlemist
Uuringute kohaselt on RA-ga inimestel rohkem probleeme mälu ja mõtlemisvõimega. 2012. aasta uuringus hindas peaaegu kolmandik RA-ga inimestest vaimsete ülesannete seeriat madalaks.
Varasemad uuringud leidsid, et RA-ga inimestel on rohkem probleeme mälu, kõnevõime ja tähelepanu testimisega kui inimestel, kellel RA-d pole olnud.
Mõtlemisprobleemid võivad mõjutada ka füüsilisi funktsioone, muutes RA-ga inimestel igapäevaseks tegevuseks raskemaks.
Mis aju udu taga on?
RA-ga on palju aju udu põhjuseid. Ükski põhjus pole aga tõestatud.
Hiirte 2009. aasta uuringus leidsid teadlased tõendeid, et süüdi võivad olla keha kudede tursed või põletik.
Selliste haiguste korral nagu RA põhjustab põletik signaale, mis mõjutavad aju kemikaale, mis võivad RA-ga inimesi tunda väsinuna või keskendumisvõimetuna.
Aju udu põhjustab: artriidi ravimid
Aju udu teine võimalik põhjus on ravimid, mida inimesed RA-ga võtavad, et vähendada valu ja põletikku ning vähendada liigese turset.
Artriidihoolduse ja teadusuuringute uuringus leiti, et RA-ga inimestel, kes võtsid kortikosteroidravimeid, on tõenäolisem, et vaimsete ülesannetega on probleeme.
Siiski pole täpselt teada, kuidas need ravimid võivad mõtlemisvõimet mõjutada.
Aju udu põhjustab: depressiooni ja valu
Teine võimalik süüdlane aju udu taga on depressioon. Kroonilise valu all kannatavatel inimestel on tavaline depressioon.
Depressioon võib mõjutada võimet selgelt mõelda. Ja valu üksi võib mõjutada ka vaimset funktsiooni.
2010. aasta uuringus Clinical Journal of Pain leiti, et RA-ga inimestel, kes olid palju valus, olid planeerimise, otsustamise ja töömälu testid kehvad.
Aju udu peksmine
Üks viis aju udu vastu võitlemiseks on RA jaoks mõeldud ravimite võtmine. Bioloogilised ravimid, mida nimetatakse TNF inhibiitoriteks, blokeerivad põletikku. Nende ravimite hulka kuuluvad etanertsept (Enbrel) ja adalimumab (Humira).
Need ravimid võivad ka aju udu parandada või ära hoida. Valu leevendades leevendavad need ravimid ka pidevat tähelepanu hajutamist.
RA-ga inimesed võivad tunda end teravamalt ja erksamalt, kui nad ei pea oma valule keskenduma.
Saa rohkem magada
Unepuudus võib teie aju uduseks muuta. Väsimus võib ka teie valu ja muid RA sümptomeid halvendada.
Võidelge aju udu vastu, saades igal õhtul täis une. Mine magama ja ärka iga päev samal kellaajal. Treenige, kuid ärge treenige enne magamaminekut liiga lähedal, sest see võib teid magamiseks liiga energiliseks teha.
Hoidke magamistuba jahedas, pimedas ja mõnusana. Vältige enne magamaminekut kofeiini ja alkoholi.
Hoia korras
Kui tunnete udustunnet, proovige mõnda tööriista, mis aitavad teil korras hoida. Päevaplaanis või nutitelefonis või tahvelarvutis kirjutage üles olulised kohtumised, sündmused ja ülesandeloendi ülesanded.
Pange paika rutiin, mida järgite iga päev, ja pidage kõigi toimingute üle arvestust. Proovige kõige ajumahukamaid ülesandeid salvestada kellaaegadeks, kui teate, et olete kõige valvsam.
